El ejercicio regular puede aliviar significativamente el dolor en los sobrevivientes de cáncer: estudio | Salud

Hacer ejercicio a diario es fundamental para llevar una vida sana y saludable. Además de mantener la salud del corazón, hacer ejercicio regularmente ayuda a controlar la presión arterial alta. Además, el ejercicio juega un papel fundamental en la reducción del estrés, la ansiedad y la depresión. Mejora significativamente nuestra salud mental elevando nuestro estado de ánimo. Sin embargo, los últimos estudios revelan que el ejercicio podría aliviar el dolor en los supervivientes de cáncer.

Las diversas agencias de salud de Estados Unidos recomiendan que una persona sana necesite hacer ejercicio suave durante 150 a 300 minutos o hacer ejercicio aeróbico vigoroso durante al menos 150 minutos a la semana. En cuanto a los sobrevivientes de cáncer, aquellos que hacen ejercicio a este ritmo probablemente sufran un dieciséis por ciento menos de dolor que los sobrevivientes de cáncer que no realizan ningún tipo de actividad física. Este informe de investigación fue publicado en la revista ‘Cancer’ de la Sociedad Estadounidense del Cáncer.

Para este estudio, se compararon los datos de salud de 10.651 sobrevivientes de cáncer con 51.439 participantes que no tenían antecedentes de cáncer. Se pidió a los participantes que marcaran la intensidad de su dolor en una escala del 0 al 10 para comprender cómo el ejercicio podría influir en el nivel de dolor en los sobrevivientes de cáncer.

2024-03-06 01:24:38
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