Hola, soy Angel en Londres, donde he estado investigando la mejor manera de utilizar el ejercicio para lograr un sueño óptimo. Pero primero…
El ejercicio es lo que menos me gusta, pero hago lo mejor que puedo para presentarme varias veces a la semana porque sé que nunca me arrepentiré de hacer ejercicio. Además de mejorar mi estado de ánimo, hacer ejercicio también me ayuda a conciliar el sueño casi de inmediato. Esto es algo bueno para alguien que, como millones de personas en todo el mundo que luchan con el sueño, ha pasado años dependiendo de la melatonina y otros somníferos.
Sin embargo, permanecer dormido toda la noche sigue siendo un desafío para mí. Dar vueltas y vueltas a las 3 de la mañana a menudo me hace preguntarme si el ejercicio que hice por la noche es lo que me mantiene despierto o si mi té tenía cafeína.
2024-04-09 10:00:05
1712820816
#Hacer #ejercicio #antes #acostarse #bueno #malo #para #usted
