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por Ebony Williams, The Atlanta Journal-Constitution
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La fibra es esencial para el sistema digestivo. Ayuda a mantener un peso saludable y reduce el riesgo de diabetes, enfermedades cardíacas y ciertos cánceres. Obtener la cantidad adecuada de fibra, ya sea a través de alimentos o bebidas, es una excelente manera de aliviar el estreñimiento.
Además de todo eso, los suplementos de fibra podrían mejorar función del cerebro en adultos mayoressegún un nuevo estudio.
El estudio, publicado en Nature Communications, siguió a personas mayores de 60 años durante un período de 12 semanas. Los resultados encontraron a quienes tomaron prebióticos. suplementos de fibra mostró una “mejora significativa en la memoria”.
El estudio evaluó el microbioma intestinal y su correlación con la función cognitiva y física en el proceso de envejecimiento. La edad aumenta la resiliencia del microbioma intestinal y lo reduce, haciéndolo más vulnerable a enfermedades y medicamentos.
Después de que los individuos recibieron un placebo o un suplemento de fibra, se sometieron a una serie de pruebas de memoria visual de la prueba de aprendizaje de Paired Associates.
“Esta prueba cognitiva en particular tiene importancia clínica, ya que ha sido identificada como un identificador temprano de la demencia de Alzheimer”, afirmó el estudio. Al inducir la microbiota intestinal, los investigadores observaron cambios que pueden alterar “tanto la fisiología muscular como el comportamiento cognitivo”.
Aunque el estudio demostró un cambio impresionante en la memoria, los expertos dicen que no hay mucho que decir, dado que sólo 72 de los 626 individuos evaluados pudieron participar.
Thomas R. Vidic, MD, miembro de la Academia Estadounidense de Neurología en Elkhart, Indiana, dijo a Health que los hallazgos eran “fascinantes”, pero que el estudio de la conexión intestino-cerebro es nuevo. “Estamos apenas en la infancia de este conocimiento”, dijo.
“El estudio muestra una asociación entre el suplemento de fibra y una mejor cognición en lugar de un efecto causal directo”, dijo a Health Amy Reichelt, Ph.D., investigadora de nutrición y neurociencia de la Universidad de Adelaida en Australia del Sur.
Aunque el descubrimiento entre la fibra, los microbiomas intestinales y salud cognitiva continúa siendo evaluado, un estudio de 2023 encontró una conexión entre la microbiota intestinal y la ansiedad, la depresión y otros desordenes mentales—revelando que cierta microbiota intestinal tiene un efecto sobre el estado de ánimo.
Más información:
Mary Ni Lochlainn et al, Efecto de la modulación del microbioma intestinal sobre la función muscular y la cognición: el ensayo controlado aleatorio PROMOTe, Nature Communications (2024). DOI: 10.1038/s41467-024-46116-y
Información de la revista:
Comunicaciones de la naturaleza
2024 The Atlanta Journal-Constitución. Distribuido por Tribune Content Agency, LLC.
2024-03-23 15:40:02
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