Mi viaje para salir de la depresión paralizante

Cuando me tomo un momento para reflexionar sobre dónde comenzó todo, mi mente inmediatamente regresa al sentimiento de aislamiento que sentí cuando tenía 16 años. A pesar de tener amigos, no podía conectarme con nadie en un nivel más profundo y me sentía como una forastero. Mi pasión por la metafísica y la física me diferenciaba, ya que mis amigos no compartían los mismos intereses.

Terminé pasando tiempo con ellos sólo para pasar el tiempo, lo que sólo intensificó mi sensación de soledad. Además de eso, tuve dificultades para tener un buen desempeño académico. El ambiente de la escuela secundaria resultó ser desafiante y la presión de mantenerme al día con una carga de trabajo sustancial hizo que me perdiera.

Y entonces, todo se vino abajo. Una tristeza abrumadora me consumió. Perdí interés en actividades que solían traerme alegría y la vida parecía carecer de significado. Mientras todos los demás parecían disfrutar de su adolescencia, yo me sentía como un extraño en mi propia vida.

Al principio, me guardé estos sentimientos, haciendo todo lo posible para ocultárselos a los demás. Sentí una vergüenza inmensa y no podía comprender cómo terminé en este estado. A medida que pasó el tiempo, el peso de perderme los mejores años de mi vida profundizó mi desesperación. No podía determinar exactamente qué estaba mal, pero sabía que algo andaba mal.

Finalmente, confié en una maestra y le dije que ya no me reconocía y que necesitaba ayuda. Sin embargo, cuando me remitió al consejero escolar, no percibieron ningún problema conmigo. Sólo ahora, mirando hacia atrás, puedo identificar lo que estaba experimentando como depresión.

Cuando tenía 16 años, la depresión era un tema que rara vez se hablaba y había poca o ninguna información disponible en línea. Era casi un tabú. Esta falta de comprensión, tanto de mi interior como de mi entorno, me llevó a soportar las dificultades en silencio. Sin embargo, la intensidad de la condición creció rápidamente, llegando a un punto en el que ya no podía ignorarse.

La segunda vez que sufrí una depresión severa, tenía 19 años. Sucedió cuando me aceptaron en el programa de entrenamiento de combate del ejército y estaba a punto de comenzar mi viaje en las FDI. Siempre había soñado con un servicio militar significativo y también tenía las capacidades físicas para ello. Sin embargo, justo antes de que mi sueño se hiciera realidad, todo se vino abajo. Me perdí por completo. Lloré sin cesar y sentí una total inseguridad, como si hubiera perdido el control de mi vida.

Cuando compartí mi situación con mis superiores, me derivaron a un comandante quien determinó que no era apto para ser soldado de combate y decidió transferirme a la Policía Militar. Esta decisión no hizo más que empeorar la situación. No me veía a mí mismo superándolo con éxito y decidí desertar y regresar a casa. Este acto de deserción resultó en que me sentenciaran a 21 días de prisión militar y a otra reunión con un comandante, quien esta vez concluyó que necesitaba ver a un psiquiatra.

El psiquiatra me diagnosticó un trastorno depresivo mayor y me recetó medicamentos antidepresivos por primera vez. La medicación me ayudó parcialmente, dándome algo de alivio, pero el problema no desapareció. Emociones difíciles como la tristeza, la baja autoestima, los trastornos del sueño, la pérdida de apetito y de peso continuaron acompañándome incluso después de que me dieron de baja del ejército.

Lidiar con la depresión puede ser difícil

(Foto: Shutterstock)

Y luego golpeó por tercera vez. Un día me desperté, me miré al espejo y me di cuenta de que ya no era la misma persona que se había acostado la noche anterior. Me desperté todo desordenado, con pensamientos oscuros y con la decisión de que nada de lo que había logrado en la vida tenía significado.

Desde el momento en que la depresión se apoderó de mí nuevamente, dejé mi trabajo y perdí 44 libras en un año. Dejé de comer. Antes de que llegara la depresión, lograba entrenar y practicar deportes durante varias horas al día, pero de repente eso también dejó de hacerlo. Físicamente no podía soportarlo. Dejé de dormir por completo. Pasé horas en la cama, intentando calmarme sin éxito.

Hablé de mi situación con mi psiquiatra y determiné que el tratamiento con medicamentos era ineficaz. Estaba claro que se necesitaba un enfoque diferente, como combinar diferentes tipos de medicamentos.

Desafortunadamente, ni siquiera eso trajo alivio. Seguí experimentando síntomas graves de depresión: insomnio, pérdida de apetito y dificultad para realizar tareas básicas de cuidado personal, como ducharme. Las personas a mi alrededor notaron que algo andaba mal, ya que mis ojos vacíos y mi comportamiento eran claros indicadores de mi lucha.

Durante los siguientes ocho años viví con una sensación de desolación, percibiendo el mundo a través de una lente sombría. Todo parecía carente de bondad y yo cargaba con una pesada carga de culpa, culpándome a mí mismo por mis circunstancias. Probé varias combinaciones de medicamentos e incluso busqué terapia psicológica, pero nada parecía aliviar mi sufrimiento.

A pesar de la falta de progreso, me negué a rendirme. Persistí en explorar nuevas opciones de tratamiento y finalmente conocí un medicamento novedoso que se había mostrado prometedor para ayudar a las personas con depresión grave. Intrigado, decidí intentarlo y, después de aproximadamente seis meses, comencé a sentir un alivio significativo.

Finalmente, sentí un cambio dentro de mí. Hoy la depresión ya no me tiene cautiva. He encontrado una mayor sensación de paz interior y menos juicio hacia mí mismo. Mi pensamiento maduró y se volvió más claro. Incluso he podido retomar el deporte y recuperar la capacidad de tomar decisiones en la vida y actuar.

Gracias al nuevo tratamiento, obtuve una nueva perspectiva sobre los miedos que me habían atormentado durante años. He llegado a comprender los factores que contribuyen a mi condición y su control sobre mí ha comenzado a aflojarse.

A quienes sufren de depresión grave, quiero ofrecerles un mensaje de esperanza: hay opciones disponibles para abordar la depresión resistente al tratamiento. Las innovaciones terapéuticas están brindando esperanza y alivio a miles de personas.

El Dr. Nassar Halim, psiquiatra de adultos certificado y especializado en el diagnóstico y tratamiento de trastornos psiquiátricos, explica: “El trastorno depresivo mayor, o depresión clínica, es una afección que dura al menos dos semanas y puede persistir durante meses. Durante este Al mismo tiempo, el individuo experimenta desánimo, falta de motivación, desesperación, falta de energía, baja autoestima y disminución de la confianza. Los pacientes también informan que se sienten físicamente más débiles y encuentran desafiantes las tareas simples: se despiertan por la mañana sin saber cómo empezar. el día y luchan por levantarse de la cama. Los patrones del apetito también cambian y la capacidad de concentración se ve afectada negativamente.

Dr. Nasar Halim

“Una persona que ha experimentado un episodio de depresión mayor tiene un riesgo del 50% de desarrollar otro. Además, con cada episodio adicional, la probabilidad de sufrir más episodios aumenta, al igual que la frecuencia. Este es un proceso que puede empeorar y volverse crónico. : La depresión puede convertirse en una condición persistente.

“Uno de los factores centrales en la aparición de la depresión es la predisposición genética, pero no todas las personas que tienen un miembro de la familia que sufre una depresión mayor también experimentarán la enfermedad. Si una persona crece en un ambiente positivo y de apoyo, sin factores de estrés significativos, tienen menos probabilidades de desarrollar la afección a pesar de la predisposición genética.

“En cuanto al tratamiento, si la depresión es relativamente leve, primero recomendaríamos tratamientos no farmacológicos, como la psicoterapia. Para una depresión más grave, recomendaríamos un tratamiento farmacológico, siendo el enfoque más recomendado una combinación de terapia psicológica. Para las personas que sufren Para la depresión resistente al tratamiento, se puede ofrecer un medicamento que se administra por vía intravenosa y ayuda a reducir la intensidad de los síntomas de la afección en aproximadamente un 50% en cuatro semanas. Los pacientes pueden experimentar efectos secundarios durante el tratamiento, como fatiga y somnolencia, pero estos generalmente pasar en unas pocas horas.”

2024-03-06 12:51:37
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