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Mantener una alimentación equilibrada es fundamental para preservar nuestra salud a largo plazo. Según las recomendaciones nutricionales actuales, es necesario prestar especial atención a la composición de nuestra dieta diaria.
En este sentido, se establece que la ingesta total de grasas no debe superar el 30% del aporte energético total diario. Asimismo, es importante controlar el consumo de grasas saturadas para mantener un perfil nutricional adecuado. Estas pautas son especialmente relevantes en contextos como la nutrición escolar, donde se busca garantizar un desarrollo saludable a través de una ingesta de nutrientes balanceada.
