Agua de limón mantenida sobre una mesa. — Pinterest/Archivo
La bebida matutina más popular en Internet en este momento es el agua con limón; sin embargo, ¿es realmente tan beneficiosa como algunos afirman?
“No está del todo claro dónde se originó este truco, pero beber agua con limón es un antiguo remedio popular que se cree que ha evolucionado con el tiempo”, dijo a Health Melissa Mitri, RD, dietista registrada y escritora sobre nutrición con sede en Connecticut.
Exprimir y cortar un limón en un vaso de agua es una forma bastante sencilla de preparar agua con limón. El agua con limón es otra excelente forma de adquirir un sabor cítrico sin añadir azúcar y se puede servir caliente, fría o a temperatura ambiente.
Si bien el agua con limón no es exactamente una nueva moda, su atractivo ha aumentado significativamente en los últimos diez años.
Además de ser una forma fantástica de aumentar la ingesta diaria de líquidos, los limones también son una maravillosa fuente de antioxidantes, vitamina C y trazas de magnesio, riboflavina, vitamina B-6 y otros nutrientes. Los expertos coinciden en que no todo el mundo se beneficiará de las propiedades de pérdida de peso de la mezcla.
“El agua con limón no es necesariamente mejor que el agua normal para controlar el peso”, dijo a Health Samantha Turner, MPH, RDN, dietista registrada y propietaria de OakStone Health and Nutrition.
“No existe ninguna investigación que demuestre que el agua con limón sea superior al agua corriente para perder peso”, añadió Mitri. “Beber más agua, en general, está relacionado con una mayor saciedad, pérdida de peso y un metabolismo más saludable”.
Las propiedades ácidas del jugo de limón se han asociado con un impacto beneficioso sobre la respuesta glucémica, o la respuesta del cuerpo al consumo de carbohidratos en términos de fluctuaciones de glucosa en sangre.
2024-02-12 18:27:00
1707915147
#Puede #agua #con #limón #realmente #ayudar #perder #peso
