“Uno de mis momentos más memorables llegó una noche lluviosa de sábado cuando mi exnovia vino a visitarnos. Estábamos tratando de ser amigos, lo cual fue un desastre porque no éramos amigos; éramos ex amantes tratando de “actuar”. “amigos. Y, en ese momento, pensé que podría recuperarla… La verdad es que no podía recuperarla porque ella ya no me quería. Admitir eso realmente me dolió, pero necesitaba ver la verdad antes. Podría seguir adelante.” – de mi libro Dejar ir a tu ex
Como psicóloga clínica con experiencia en relaciones y comportamientos adictivos, la gente suele preguntarme si pueden ser amigos de un ex después de una ruptura. Como ocurre con la mayoría de las cosas relacionadas con las relaciones humanas, la verdadera respuesta es que depende.
Ser “amigo” de un ex amante Puede ser una pendiente muy resbaladiza, llena de dinámicas de relación y emociones que pueden hacerla realmente difícil.
Si estás pensando en intentar ser amigo de un ex pero no estás seguro, aquí tienes cuatro señales de que probablemente no estés preparado. Al menos no todavía.
1. Todavía estás enamorado.
Si todavía estás obsesionado románticamente o perdidamente enamorado de tu ex, será muy difícil hacer la transición a una amistad platónica. Quizás algún día puedan ser amigos, pero no es hoy.
2. Todavía eres sexualmente activo con ellos.
Ser amigos significa que no sois parejas románticas ni sexuales. Además de usarse como una herramienta para llamar la atención de tu ex, el sexo y los orgasmos liberan hormonas y neurotransmisores en tu cuerpo que pueden hacerte sentir más atraído y apegado a ellos.
A la larga, tener contacto sexual con un ex suele hacer que sea aún más difícil seguir adelante.
3. Quieres volver a estar juntos.
Si actualmente estás separado, algo en tu relación no funcionó para ti, tu ex o ambos.
Si estás tratando de ser amigos porque secretamente esperas volver a estar juntos, haz una pausa.
Esto puede hacer que se aferren a una falsa esperanza: traten de ser amigos sólo si pueden vivir honestamente con la verdad de que no están juntos.
4. Estás buscando una amistad por culpa o inseguridad.
Si le rompiste el corazón a tu ex, hiciste trampa o te sientes incómodo estando soltero y la culpa o la inseguridad impulsan tu deseo de ser amigo de tu ex: haz una pausa. Estas no son las razones más saludables para ser amigos.
Busca una amistad porque realmente te gusta tu ex y lo quieres en tu vida.
Si usted y su ex son capaces de pasar de ser parejas románticas a “amigos platónicos” es una pregunta que sólo usted puede responder.
En general, si decides que mantener a tu ex en tu vida afecta negativamente tu bienestar o el de ellos (te sientes triste, ansioso, emocionalmente reactivo, estancado en el pasado, suspirando por un ex amante), probablemente no sea posible ser amigos en una manera saludable.
Tomarle tiempo y espacio a un ex después de una ruptura es parte del proceso de curación para la mayoría de las personas.
Con el tiempo, puedes volver a conectarte como amigosdeberían estar ambos listos.
Cortney Warren, Ph.D., ABPP, es psicólogo clínico y profesor adjunto de psiquiatría en la Universidad de Nevada Las Vegas (UNLV). También es autora de Letting Go of Your Ex y Lies We Tell Ourselves.
Este artículo fue publicado originalmente en Psicología hoy. Reimpreso con autorización del autor.
2023-09-10 04:04:19
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