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Concierto Solidario Altadena: Un Año Después del Incendio Eaton

by Editora de Entretenimiento enero 9, 2026
written by Editora de Entretenimiento

El pasado miércoles, en el aniversario de los devastadores incendios de Eaton y Palisades, la comunidad de Altadena se unió en un concierto benéfico en el Pasadena Civic Auditorium. El evento, titulado “A Concert for Altadena”, no solo buscaba recaudar fondos para la Altadena Builds Back Foundation, sino también ofrecer un espacio de esperanza y reconexión a una comunidad profundamente afectada.

Liz Wilson, residente de Pasadena, describió el sentimiento general: “La gente no solo perdió sus hogares, sino también su comunidad”. El concierto se convirtió en un punto de encuentro para decenas de artistas locales, quienes ofrecieron su talento para apoyar la reconstrucción y recordar a quienes aún luchan por recuperarse.

Kevin Lyman, fundador del Vans Warped Tour y profesor de la USC, quien también fue desplazado de su hogar durante cuatro meses debido al incendio de Eaton, fue el organizador del evento. Lyman expresó su optimismo al ver el progreso de la reconstrucción, aunque reconoció la dura realidad: “Cada día veo más camiones llegando a Altadena con madera y trabajadores. Ves un esqueleto de una nueva casa, pero en la siguiente manzana hay cinco lotes vacíos”.

La noche contó con la participación de figuras destacadas como el actor John C. Reilly, quien además de presentar el evento, criticó a Southern California Edison por priorizar las ganancias sobre la infraestructura, y al expresidente Trump por sus controvertidas declaraciones sobre los incendios.

La música fue el corazón del evento, con presentaciones de L.A. Latin rock group Ozomatli, Everclear, y la banda local Dawes, quienes perdieron sus hogares y equipos en el incendio de Eaton. Dawes, que ya había llamado la atención a nivel nacional con una presentación en los Grammys poco después del desastre, lideró una alineación estelar que incluyó a Brad Paisley, Brandon Flowers de The Killers, Aloe Blacc, Jenny Lewis y Rufus Wainwright, acompañados por Lucius, Judith Hill y Eric Krasno.

El concierto también fue un reflejo de la rica historia musical de Los Ángeles, con la presencia de Stephen Stills de Buffalo Springfield y Lord Huron, representando diferentes generaciones de artistas. Jeffrey Paradise, de Poolside, quien perdió su hogar en el incendio de Palisades, fue el DJ de la fiesta posterior al evento, reconociendo la dificultad de hablar sobre las pérdidas, pero también la importancia del apoyo mutuo.

Travis Cooper, quien viajó desde el norte de California, compartió su experiencia personal, recordando la devastación que sufrió su familia cuando su hogar fue destruido por un incendio en Redding. “Quisimos venir a apoyar a esta comunidad, porque entendemos lo devastador que puede ser”, afirmó.

“A Concert for Altadena” fue más que un simple evento benéfico; fue una demostración de resiliencia, solidaridad y el poder de la música para unir a una comunidad en tiempos difíciles. Un recordatorio de que, incluso en medio de la adversidad, la esperanza y la reconstrucción son posibles.

enero 9, 2026 0 comments
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Salud

Ozempic y Wegovy: Recuperan peso al suspender tratamiento

by Editora de Salud enero 8, 2026
written by Editora de Salud

Un reciente estudio ha revelado que aproximadamente la mitad de las personas dejan de tomar medicamentos para la pérdida de peso en el transcurso de un año. Esta interrupción puede deberse a efectos secundarios comunes, como náuseas, o al elevado costo de estos fármacos, que en Estados Unidos pueden superar los 1.700 dólares mensuales.

La investigación, que analizó 37 estudios sobre la suspensión de diferentes medicamentos para adelgazar, encontró que los participantes recuperaban alrededor de 0,4 kilogramos al mes. Seis de los ensayos clínicos se centraron en semaglutida –el ingrediente activo de Ozempic y Wegovy, de Novo Nordisk– y tirzepatida, presente en Mounjaro y Zepbound, de Eli Lilly.

Durante el uso de estos dos medicamentos, los participantes perdieron un promedio de casi 15 kilogramos. Sin embargo, tras suspender el tratamiento, recuperaron 10 kilogramos en un año, el período de seguimiento más largo disponible para estos fármacos relativamente nuevos. Los investigadores proyectan que los participantes volverían a su peso original en 18 meses.

Además, se observó que los indicadores de salud cardiovascular, como la presión arterial y los niveles de colesterol, también regresaron a sus valores iniciales después de 1,4 años. Aquellos que siguieron programas basados en dieta y ejercicio, sin el uso de medicamentos, experimentaron una pérdida de peso significativamente menor, aunque tardaron un promedio de cuatro años en recuperar los kilos perdidos.

Esto significa que las personas que tomaron medicamentos recuperaron peso cuatro veces más rápido. Según Sam West, autor principal del estudio y de la Universidad de Oxford, “una mayor pérdida de peso tiende a resultar en una recuperación más rápida”. No obstante, un análisis independiente demostró que el aumento de peso fue “consistentemente más rápido después de la medicación, independientemente de la cantidad de peso perdido inicialmente”.

‘Un punto de partida, no una cura’

Los investigadores sugieren que esto podría deberse a que las personas que aprenden a comer de manera más saludable y a hacer ejercicio con mayor frecuencia, tienden a mantener estos hábitos incluso al recuperar peso. El Dr. Jebb enfatizó que los fármacos GLP-1 “son una herramienta valiosa en el tratamiento de la obesidad, pero la obesidad es una condición crónica y recurrente”.

“Se esperaría que estos tratamientos deban continuarse de por vida, al igual que la medicación para la presión arterial”, añadió Jebb. Esta necesidad de tratamiento a largo plazo podría afectar la evaluación de la rentabilidad de estos fármacos por parte de los sistemas de salud nacionales. “Estos nuevos datos dejan claro que son un punto de partida, no una cura”, afirmó Garron Dodd, investigador en neurociencia metabólica de la Universidad de Melbourne, quien no participó en el estudio.

“Un tratamiento sostenible probablemente requerirá enfoques combinados, estrategias a largo plazo y terapias que remodelen la forma en que el cerebro interpreta el equilibrio energético, no solo la cantidad de comida que consumen las personas”, concluyó Dodd.

-Agence France-Presse

enero 8, 2026 0 comments
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Salud

Dolor de Espalda y Cáncer: Causas y Síntomas

by Editora de Salud enero 7, 2026
written by Editora de Salud

Recientemente, se ha dado a conocer el fallecimiento de una persona tras una batalla contra el cáncer. Según declaraciones de su esposo (fuente 1), ella había respondido bien a las dos operaciones realizadas para tratar la enfermedad. Sin embargo, en los días previos al funeral, él reveló que su esposa se había debilitado considerablemente debido a fuertes dolores de espalda. “Era más complicado, especialmente por dolores de espalda que no cedían, la hacían sufrir, la agotaban. Era incómodo, incluso cuando estaba acostada”, detalló.

¿Las molestias de espalda pueden estar relacionadas con el cáncer?

La dorsalgia, o dolor de espalda, se define como una sensación dolorosa o de bloqueo en la columna dorsal, la sección de la columna vertebral ubicada entre el cuello y la parte baja de la espalda. Cuando este dolor persiste por más de tres meses, se considera dorsalgia crónica. Pero, ¿cómo identificar sus causas?

En la mayoría de los casos, la edad es un factor determinante. Se trata de una enfermedad degenerativa que se ve agravada por el envejecimiento y el sedentarismo. Por esta razón, los médicos suelen recomendar realizar ejercicio en caso de dolor de espalda.

No obstante, la enfermedad puede tener diversas causas dependiendo de su forma. Si el dolor es localizado, podría ser indicativo de una hernia discal, una enfermedad inflamatoria crónica, un tumor intrarraquídeo, entre otras.

Si el dolor se irradia, esto sugiere que es un “síntoma de una enfermedad que afecta a otro órgano. En estos casos, podría tratarse de:

enero 7, 2026 0 comments
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Entretenimiento

DiCaprio: El futuro del cine y su colaboración con Anderson

by Editora de Entretenimiento enero 6, 2026
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Leonardo DiCaprio ha expresado su preocupación por el futuro del cine, temiendo que la creciente popularidad del entretenimiento en el hogar pueda afectar negativamente a los “verdaderos visionarios” de la industria. El actor de Érase una vez en Hollywood espera que suficientes personas sigan apoyando el cine para que estos creadores tengan oportunidades de realizar proyectos únicos.

Estas declaraciones surgen en el contexto de su reciente colaboración con Paul Thomas Anderson en One Battle After Another, una experiencia que DiCaprio disfrutó especialmente gracias a la costumbre del director de mostrarle a su elenco el material filmado diariamente. El actor recordó que, aunque en sus inicios recibía cintas VHS en su tráiler, este tipo de inmersión en el proceso creativo es poco común.

La relación profesional entre DiCaprio y Anderson tiene una larga historia. Ambos estuvieron cerca de trabajar juntos en Boogie Nights en 1997, pero el compromiso del actor con Titanic impidió la colaboración en ese momento. Anderson admitió haber sentido “picos de celos” al ver a DiCaprio trabajar con otros directores, como Quentin Tarantino, antes de finalmente unir fuerzas en su proyecto más reciente.

Anderson describió la colaboración como “combate cuerpo a cuerpo” y elogió el compromiso de DiCaprio con la calidad, afirmando que el actor “no se conforma con cualquier película”. En palabras del director, explicar qué hace diferente a DiCaprio es como “explicar a alguien por qué te has enamorado de él”.

enero 6, 2026 0 comments
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Entretenimiento

Bungendore: Puente entre generaciones a través del tejido y el diálogo.

by Editora de Entretenimiento enero 5, 2026
written by Editora de Entretenimiento

Un ambiente cálido y animado llena un salón comunitario en Bungendore, a unos 30 minutos de Canberra, cada jueves por la tarde. Allí, estudiantes de la escuela secundaria local y miembros mayores de la comunidad se reúnen para compartir, escuchar y aprender unos de otros.

Entre las madejas de lana y las agujas de tejer, espera Carmela Moore, una mujer de unos 70 años. Al principio, confiesa, sentía cierta inquietud: «¿Qué iba a decirles a estas jóvenes?», se preguntaba.

«Son tan amables que te olvidas de la edad y simplemente empiezas a hablar. Ellas te hacen todas las preguntas.»

Carmela Moore dice que al principio estaba nerviosa sobre qué hablar con los estudiantes de secundaria, pero rápidamente descubrió que la conversación fluía de forma natural. (ABC News: Matt Roberts)

El programa, organizado por BaptistCare y la escuela secundaria de Bungendore, busca estrechar la brecha generacional, y parece estar logrando su objetivo. Nalda Barrett, estudiante de noveno grado, inicialmente pensó que participar sería algo bueno para su currículum, pero pronto descubrió que era mucho más que eso. «Se convirtió en algo agradable, un tiempo para conectar con otra parte de Bungendore», explica.

Nuevas habilidades y conexiones

El programa no solo se trata de crear lazos, sino también de adquirir nuevas habilidades. Para Nalda Barrett, esto significa aprender a tejer de la mano de Carmela Moore.

Three teenage girls sit at a table watching an older woman knit.

Year 9 student Nalda Barrett (centre) says it’s nice to make connections with members of the Bungendore community she might not otherwise meet. (ABC News: Matt Roberts)

«Es divertido contárselo a mis amigas, porque algunas no querían venir, y ahora podemos decir que aprendimos a tejer», comenta Nalda.

«Definitivamente me llevé mucho, no solo cómo tejer, sino también muchas habilidades nuevas, como cómo hablar con otras personas y cómo conectar de diferentes maneras.»

Las participantes también han estado creando «osos de trauma», algo que Sophia Duffy describe como «especial». «Al principio no sabíamos tejer nada, así que las primeras semanas fueron para aprender», explica. «Es relajante y calmante… una vez que le agarras el truco.»

Carmela Moore disfruta compartiendo su pasión por el tejido con las generaciones más jóvenes. «Ya no se ve a mucha gente tejiendo estos días», dice.

«Han hecho un trabajo maravilloso. Terminaron lo que empezaron y estoy muy orgullosa de ellas.»

Carmela Moore knitting at Bungendore intergenerational program

Carmela Moore says she has enjoyed sharing her love of knitting with the younger generation as part of the program. (ABC News: Matt Roberts)

De la incertidumbre al disfrute

Susie Hall, profesora de la escuela secundaria de Bungendore, explica que el programa, que lleva dos años en marcha, ha tenido un impacto positivo. «Lo que hemos visto es un grupo de estudiantes que comienza un poco nerviosos e inseguros», dice. «Pero alrededor de la tercera semana, ya vienen corriendo hacia aquí y se sientan con las personas mayores, trabajando con ellas.»

«Hay un respeto general por las personas mayores y por el proceso de sentarse y escuchar.»

A man and woman stand at the end of a table where three older people sit playing a board game.

Bungendore High School teacher Susie Hall (l) and BaptistCare’s Andrew Selmes (r). (ABC News: Matt Roberts)

Andrew Selmes, de BaptistCare, afirma que el programa ha sido un «gran éxito» para los clientes de la organización.

«Les ha abierto la personalidad y les ha dado la oportunidad de contar sus historias.»

“Esa conexión se ha extendido fuera del programa, donde los estudiantes se comunican, hablan y se reúnen con los clientes fuera del programa también.”

El programa fomenta la comprensión

El programa inspiró a Lyn Mitchell, de más de 80 años, a escribir una canción para que los adolescentes comprendieran mejor la vejez. «Conversar con los adolescentes… y los recuerdos que traen… son algunas de mis cosas favoritas», canta con una sonrisa.

An older man and woman sit at a table playing a word scramble game.

Lyn Mitchell says she now waves at students she recognises from the program while riding around Bungendore. (ABC News: Matt Roberts)

Mitchell afirma que el programa ha sido una «revelación» para muchos de sus compañeros. «Hemos comprendido mejor cómo es su vida y cómo es diferente a la nuestra cuando éramos niños… los desafíos que tienen que enfrentar», explica. «Cuando paseo en mi triciclo por Bungendore, reconozco a algunos de los adolescentes que caminan por los senderos y les saludo.»

A teenager sits on one side of a table playing a board game with two older people opposite him.

The program has allowed older Bungendore residents to share their stories with the next generation of locals. (ABC News: Matt Roberts)

El programa intergeneracional de 2025 concluyó con una muestra, donde los estudiantes presentaron proyectos basados en las historias de vida de sus nuevos amigos.

Dado el éxito del programa, se espera que continúe creciendo en el futuro.

enero 5, 2026 0 comments
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Deportes

Greg Biffle: Legado de ayuda tras el huracán Helene

by Editor de Deportes enero 4, 2026
written by Editor de Deportes

Este fin de semana, familiares y amigos se reunirán para honrar la memoria de las víctimas del accidente aéreo ocurrido el mes pasado en Statesville, Carolina del Norte. Los servicios fúnebres de Dennis y Jack Dutton se llevaron a cabo el viernes, y el domingo se realizará un servicio conmemorativo para Emma, la hija de Greg Biffle, en Cornelius.

Para muchos en el oeste de Carolina del Norte, el legado de Biffle va más allá de las pistas de carreras, ya que, más adelante en su vida, su labor humanitaria ayudó a salvar vidas. «El impacto que tuvo en la vida de las personas es inmenso. No se puede cuantificar, simplemente por lo que hizo, cuánto hizo y lo desinteresado que fue cuando estuvo en Carolina del Norte», afirma Tyler Polling, de The Rescue Squad Inc.

Polling es el Vicepresidente Coordinador de Logística de The Rescue Squad y trabajó junto a Biffle en sus esfuerzos de recuperación. «A veces le enviaba un mensaje de texto a Greg a las 10 u 11 de la noche diciendo: ‘Oye, tengo una familia que necesita ayuda. Esto es lo que necesitan’. Y en menos de 24 horas, Greg ya estaba haciendo que sucediera», explica.

Voluntarios de la organización han estado trabajando en el terreno, brindando asistencia a las familias más afectadas por el huracán Helene. «La gente llegaba, traía suministros, ofrecía su ayuda, motosierras, todo lo que fuera necesario, desde alimentos enlatados hasta excavadoras, retroexcavadoras, tractores, lo que fuera», dice Connor White, enlace de capacitación y apoyo del grupo.

Según comentan, Biffle fue de gran ayuda después de la tormenta. «Se encargó de llevar generadores, alimentos y agua. Volaba en su helicóptero varias veces al día a las zonas más afectadas, a personas aisladas por carreteras y puentes destruidos, lugares a los que literalmente nadie más podía llegar», afirma Polling.

Biffle y su familia fallecieron trágicamente en un accidente aéreo en Carolina del Norte en diciembre, dejando un legado de altruismo. «Tanto quienes lo conocieron por su carrera en las carreras como por su labor humanitaria, la frase ‘Sé como Biff’ creo que tendrá un impacto duradero en su legado y sus esfuerzos humanitarios. Lo mejor que puedo decir de Biffle es que siempre respondió al llamado, sin importar cuál fuera», señala Polling.

Polling informa que The Rescue Squad organizará un torneo de golf benéfico en Pawley’s Island el 16 de mayo. El objetivo es recaudar entre 30.000 y 40.000 dólares para ayudar a las familias afectadas por la tormenta. Más información se publicará en la página de Facebook del grupo.

Las autoridades federales continúan investigando las causas del accidente aéreo. Se espera que el NTSB (Junta Nacional de Seguridad en el Transporte) publique un informe este mes.

enero 4, 2026 0 comments
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Noticias

Redadas Inmigratorias: Terror en Santa María y la Costa Central

by Editora de Noticias enero 3, 2026
written by Editora de Noticias

Una ola de redadas migratorias a finales de año en la Costa Central resultó en la detención de 147 personas, generando indignación entre funcionarios electos y grupos de defensa de los inmigrantes.

Agentes federales de inmigración detuvieron a personas en sus hogares, lugares de trabajo, negocios y mientras realizaban diligencias, según declaró la concejal de Santa María, Gloria Soto, durante una conferencia de prensa el viernes por la mañana. Indicó que al menos 87 personas fueron detenidas por agentes en su ciudad entre el sábado y el martes.

“Esto convierte a Santa María en el epicentro de lo que hemos estado observando durante las vacaciones de fin de año”, afirmó. “Es devastador porque esto está sucediendo durante la temporada navideña, cuando las personas deberían estar con sus seres queridos.”

Un portavoz del Departamento de Seguridad Nacional no pudo ser contactado de inmediato para hacer comentarios el viernes.

Soto dijo que estas operaciones han sembrado el terror en su comunidad y desestabilizado la economía local.

“Los niños regresan a casas vacías, [los ancianos] comienzan a aislarse y los trabajadores se quedan en casa por miedo”, dijo. “No podemos vivir con terror.”

Concejala de Santa María, Gloria Soto.

(Ciudad de Santa María)

Primitiva Hernández, directora ejecutiva de 805 UndocuFund, una organización sin fines de lucro que lidera la Red de Respuesta Rápida que documenta las redadas migratorias en los condados de San Luis Obispo, Santa Bárbara y Ventura, señaló que las operaciones se llevaron a cabo principalmente en pueblos de clase trabajadora con poblaciones predominantemente latinas.

“Estamos presenciando un perfil racial indiscriminado de las comunidades de color”, afirmó. “Las familias están siendo separadas, los trabajadores están desapareciendo de los lugares de trabajo y el miedo se está utilizando como un arma. El daño tendrá consecuencias devastadoras para el bienestar de las personas y para la estabilidad económica de nuestra región, y debemos tomar medidas hoy mismo.”

Hernández explicó que las operaciones comenzaron el sábado con la detención de 38 personas – 36 en Santa María y dos en San Luis Obispo. Al día siguiente, 15 personas en Lompoc, ocho en Santa María y dos en Santa Bárbara fueron detenidas. Las autoridades indicaron que el número de personas detenidas parecía haber alcanzado su punto máximo el martes.

En una entrevista telefónica, Soto explicó que celebró la conferencia de prensa frente a las instalaciones de Inmigración y Control de Aduanas de EE. UU. (ICE) en Santa María por varias razones: para exigir mayor transparencia a las autoridades federales de inmigración ante los informes de violaciones del debido proceso y maltrato a los inmigrantes, para dar visibilidad a los grupos de defensa de los inmigrantes y para presionar a sus colegas del Consejo Municipal para que tomen medidas.

Durante la conferencia, defensores de los inmigrantes leyeron el testimonio de un padre cuya familia entera – excepto su hijo de 3 años, nacido en EE. UU. – fue detenida por ICE. El hombre relató que ha recibido llamadas de agentes federales de inmigración diciéndole que saben dónde vive y que vendrían por su hijo.

Hernández señaló que la Red de Respuesta Rápida 805 utiliza un sistema de alertas en tiempo real para enviar mensajes de texto con información verificada sobre las redadas y otra información crucial. Sin embargo, esto tiene un costo: cada alerta de texto cuesta alrededor de 600 dólares, y la organización sin fines de lucro ya ha gastado más de 8 millones de dólares, lo que hace que las donaciones y el apoyo de la comunidad sean vitales.

Soto expresó su esperanza de que la conferencia de prensa del viernes ejerza presión sobre sus colegas del Consejo Municipal de Santa María, quienes “no están dispuestos a tomar ninguna medida con respecto a ICE”.

A principios de otoño, dijo, propuso la creación de un comité especial que pudiera servir como puente entre el consejo y los residentes. El comité podría ayudar a documentar cómo las redadas están afectando a las personas, pero también a identificar políticas que puedan ayudar a apoyar a los inmigrantes.

Sin embargo, dijo que sus colegas del consejo no querían abordar el tema hasta febrero.

“Las comunidades que están siendo aterrorizadas no tienen tiempo para esperar a que los órganos legislativos actúen”, afirmó. “Debemos tomar medidas ahora.”

enero 3, 2026 0 comments
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Salud

Caminar: Reduce Riesgo de Muerte por Cáncer y Enfermedades Cardíacas

by Editora de Salud enero 3, 2026
written by Editora de Salud

Un estudio liderado por investigadores de España revela que cuanto menos se camina al día, mayor es el riesgo de morir a causa de enfermedades cardiovasculares o cáncer. Si bien investigaciones previas ya habían asociado la caminata con una vida más larga y saludable, este trabajo se distingue por evaluar no solo la cantidad de pasos diarios, sino también la duración del esfuerzo.

Caminhadas mais longas tendem a ser mais benéficas para a saúde, indica estudo Foto: Studio Romantic/Adobe Stock

Según el artículo publicado en octubre en la revista Annals of Internal Medicine, cuanto más prolongado sea el período de actividad física, mejor será para la salud. La investigación analizó datos de salud de 33.000 personas del UK Biobank, un estudio británico que realiza un seguimiento de voluntarios para investigar la salud y la prevención de enfermedades. Los participantes evaluados caminaban hasta 8.000 pasos al día, tenían un promedio de 62 años al inicio del estudio y no presentaban enfermedades.

Después de ocho años de seguimiento, los resultados demostraron que los pasos acumulados en tramos largos de caminata son más importantes para mantener la longevidad que las caminatas cortas distribuidas a lo largo del día.

Las muertes fueron más frecuentes entre las personas que caminaban en períodos continuos de menos de cinco minutos al día: en este grupo, el 4,36% de los individuos fallecieron. Entre aquellos que se movían durante más de 15 minutos seguidos, el índice disminuyó al 0,84%.

La incidencia de enfermedades cardiovasculares siguió un patrón similar: entre los voluntarios del grupo que caminaba menos de cinco minutos, el 13,03% presentó estos problemas. En el grupo que caminaba por más tiempo, el índice fue del 4,39%.

“Lo que la ciencia demuestra hoy es que el principal factor de protección es acumular pasos a lo largo del día. Alrededor de 7.000 pasos diarios ya reducen considerablemente el riesgo cardiovascular”, señala la cardióloga y médica deportiva Luciana Janot, del Hospital Israelita Einstein. “Pero hay un plus: cuando parte de estos pasos provienen de caminatas más largas, de al menos 15 minutos continuos, el beneficio para el corazón es aún mayor”.

Ya se sabe que caminar reduce el riesgo de infarto, AVC y enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión y depresión. Sin embargo, es importante hacerlo de la manera correcta. “La receta ideal tiene tres componentes: cantidad, regularidad y momentos de actividad continua”, enfatiza Luciana. Cabe destacar que este trío no incluye la intensidad. Anteriormente se pensaba que caminar rápido era un factor importante, pero mantener una rutina de ejercicios regular, con largas distancias y duración, debe ser el enfoque, especialmente para quienes buscan dejar el sedentarismo. “No es necesario caminar hasta quedarse sin aliento. Mantener un ritmo cómodo, pero continuo, es suficiente”, aconseja la médica.

Caminhar para una vida más larga

El estudio español sugiere que las caminatas continuas tienen este efecto protector al mantener el corazón en actividad elevada por más tiempo, lo que mejora la circulación sanguínea y aumenta la flexibilidad de las arterias.

En la investigación, los adultos mayores que se movían durante menos tiempo de caminata continua fueron los que obtuvieron los peores resultados cardiovasculares.

“Las caminatas más largas, especialmente para las personas que eran sedentarias, permiten activar de manera más sostenible los mecanismos cardiovasculares y metabólicos, como la regulación de la glucosa y la función vascular, que no se estimulan completamente con tramos cortos”, observa el médico deportivo Borja Del Pozo Cruz, autor principal de la investigación, en declaraciones a la Agencia Einstein. “También estimulan el sistema nervioso parasimpático y reducen la inflamación”.

Considerar el tiempo de duración de una actividad física también permite comprender que los pasos dados a lo largo del día no son iguales. “Las guías de salud deberían considerar tanto la calidad como la forma en que se acumulan estos pasos a lo largo del día. Además, una medida de tiempo es más fácil de entender para las personas de manera efectiva”, concluye Cruz.

enero 3, 2026 0 comments
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