Una experta en CUIDADO DE LA PIEL ha revelado el secreto de su dieta que la hace lucir una década más joven, y la fruta es su mejor amiga.
Star Khechara, de 48 años, insiste en que nuestra piel necesita alimentarse con alimentos, no con lociones y pociones costosas.
Star Khechara parece más joven ahora que cuando tenía treinta años gracias a su dieta de estiramiento facial. Crédito: Star Khechara. Star elogia las frutas por ayudar a mantener su piel brillante y sin arrugas. Crédito: Star Khechara. La piel de Star se ve tan bien que la gente piensa que está mintiendo sobre su edad. Crédito: Star Khechara.
Y al masticar jugosos mangos y piñas, su rostro quedó brillante y sin arrugas.
Parece tan juvenil que la gente a menudo confunde a Star, ex formuladora de productos de cuidado de la piel y autora de belleza, con alguien de poco más de treinta años.
La experta en nutrición de la piel elogia sus trucos alimentarios antienvejecimiento como la dieta Facelift.
Ella nos dijo: “La dieta Facelift es básicamente una dieta antienvejecimiento basada en frutas y plantas.
“Se trata de comer alimentos antienvejecimiento en abundancia. No es restrictivo ni contar calorías ni nada por el estilo.
“Ciertos alimentos tienen propiedades rejuvenecedoras y puedes frenar el envejecimiento con tu dieta”.
Y revelando su lista de compras esenciales del supermercado, Star agregó: “Se trata de fruta. Si le quitas algo a esto, come más fruta”.
“Hay cosas en las frutas que ni siquiera se encuentran en las verduras. Es el grupo de alimentos menos favorecido.
“Todas las frutas, especialmente las coloridas y jugosas. Tus mangos, piñas, naranjas, son la fuente de la juventud.
“Piénsalo de esta manera: lo que quieres es ser una uva jugosa y colorida, no una pasa marrón y arrugada”.
Tengo casi 60 años, pero parezco décadas más joven: apuesto por dos compras en el supermercado para tener una piel estupenda, incluido un producto de 75 peniques.
Star está lista para publicar un libro sobre su dieta de estiramiento facial y también comparte su conocimiento experto y educa a otros en su Instituto de Nutrición de la Piel.
Pero es víctima de su propio éxito, ya que la gente suele pensar que miente sobre su edad en lugar de creer que es un buen ejemplo de su trabajo.
Ella dijo: “Como siempre estuve trabajando en mi propia salud y nutrición, y porque hice mi propio cuidado de la piel, siempre me vi bastante bien.
“Estoy bastante en forma y activo, tengo el pelo largo, visto un poco punk rock y siempre he odiado el hecho de que nadie tomara en serio mis conocimientos.
“Cuando tenía veinte años era malo y pensaba: no puedo esperar hasta tener 30 para que la gente me tome en serio.
“Y luego llegué a los 30 y la gente todavía pensaba que tenía veintitantos, así que pensé que no podía esperar hasta tener 40.
“Ahora tengo 48 años y todavía hay gente que dice: bueno, claro que te ves bien, sólo tienes bla, bla, bla edad”.
Y añadió: “Normalmente les digo mi edad y luego parecen visiblemente sorprendidos.
“Es un alarde ligeramente humilde, pero no porque me haya cabreado a veces.
“Muchas veces quiero dar más presentaciones como orador y que me tomen muy en serio en mi campo. Siento que la gente me mira como si fuera un niño.
“Creen que soy simplemente otro TikToker de veintitantos que dice ‘esto realmente funcionó en mi piel’. Cuando tienes 20 años, todo funcionará en tu piel.
“Es como si no tuviera la edad suficiente para entenderlo. Pero tengo 48 años, soy perimenopáusica y sé exactamente lo que está pasando”.
Guía de alimentos anti-envejecimiento de Star
Según Star, no puedes dejar de envejecer, pero puedes acelerar o ralentizar el envejecimiento con tu dieta y estilo de vida…
Alimentos que te envejecen
- Los alimentos de origen animal, como carnes, pescado, lácteos y huevos, y el tocino frito son los peores infractores.
- Alimentos ricos en grasas y fritos
- Métodos de cocción a altas temperaturas
- Alcohol y cafeína
- Falta de frutas y verduras.
Alimentos que te rejuvenecen
- Alimentos integrales de origen vegetal
- Alimentos naturalmente ricos en carbohidratos y bajos en grasas (frutas y verduras)
- Alimentos crudos y métodos de cocción a base de agua.
- Sobriedad
- Una gran cantidad de frutas y verduras coloridas.
También puede funcionar al revés, con trolls tan decididos a encontrar defectos y signos de envejecimiento en las fotografías de Star que la acusan de usar Botox y filtros.
“No digo que mi dieta antienvejecimiento te haga parecer de 20 años, pero sí ralentiza el envejecimiento”, afirmó.
“Pero siempre hay una mierda en Internet. Una vez que descubren que tengo 48 años, deliberadamente tratan de criticarme y luego me comparan con jóvenes de 20 años. No se puede ganar”.
“Incluso he tenido gente que me ha dicho ‘antienvejecimiento pfft, estás en los treinta, amor’.
“Pensó que me estaba insultando, pero en realidad me está haciendo un gran cumplido.
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“No tengo nada que ocultar. Siempre muestro mi verdadera piel humana imperfecta”.
Para obtener más información sobre la dieta Facelift de Star, visite su página de Instagram. aquí.
2024-04-02 18:00:00
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