Lo creas o no, lo que comes podría afectar significativamente la salud y apariencia de tu piel (Imagen: Getty)
Lo creas o no, lo que comes podría afectar significativamente tu Pieles salud y apariencia.
Cuando uno come chocolate, pasteles y dulces de gelatina, la mayoría de las personas se preocupan por lo que eso les hace a sus cinturas, no a sus piel.
Sin embargo, los alimentos ricos en grasas y azúcares pueden contribuir a la inflamación del cuerpo, que puede manifestarse como acné, enrojecimiento o piel apagada.
Si tu dieta no tiene suficientes vitaminas como A, C y E y ácidos grasos omega-3, podría provocar problemas en la piel como sequedad, arrugas y tono desigual de la piel.
Si buscas conseguir un cutis más joven y radiante, cambiar tu dieta podría ser la respuesta. Pero, ¿qué alimentos deberías priorizar?
Los expertos sugirieron comer más pescado para proteger la piel del estrés y aumentar el colágeno (Imagen: Getty)
Los expertos en cuidado de la piel de Supplement Doctor han compartido los mejores alimentos para tener una piel joven y radiante.
Los expertos sugirieron comer más pescado para proteger la piel del estrés y aumentar el colágeno.
Según se informa, la princesa Kate y Victoria Beckham son grandes admiradoras del pescado y optan por comer esta proteína saludable con regularidad.
Según se informa, Victoria come pescado y verduras a la parrilla todos los días, mientras que Kate elige comer sushi con regularidad.
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Kate también reveló el año pasado que cocina salmón teriyaki, que es una fuente fantástica de ácidos grasos omega-3, vitaminas y nutrientes.
Según los expertos, el salmón, que es un pescado azul, puede ayudar a proteger la piel del estrés oxidativo, lo que produce beneficios antienvejecimiento y aumenta el colágeno.
Los médicos estéticos de la Clínica Estética Sozo dijeron GB Noticias que el pescado azul puede ayudar a mantener la piel hidratada.
Dijeron: “El pescado azul ayuda a aumentar la hidratación de la piel. Los ácidos grasos omega-3 que se encuentran en pescados como la caballa, el atún y las sardinas son conocidos por sus propiedades antiinflamatorias, que pueden tener beneficios considerables para nuestra piel”.
La dietista de LOXA BEAUTY, Johanna Angman, también sugirió comer pescado azul.
Ella dijo: “El pescado azul también proporciona proteínas que aumentan el colágeno y la elastina. Una mayor producción de colágeno y elastina promueve una piel tersa y elástica”.
2024-03-09 02:00:00
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