Se desafió a gemelos idénticos a seguir dietas polares opuestas para ver si esto tendría un impacto en su cuerpo.
Publicado el 30 de marzo de 2024 a las 16:31:01 GMTÚltima actualización el 31 de marzo de 2024 a las 09:30:14 GMT+1
Se desafió a gemelos idénticos a seguir dietas polares opuestas para ver si eso tendría un impacto en sus cuerpos.
A menudo se supone que la gente necesita Comer carne para tener un dieta equilibrada; otros hacen campaña para que la gente coma totalmente sin carne.
Bien, esto estudiar pone a ambos a prueba.
El estudio
En 2021, el bbc filmó a un par de gemelos idénticos enfrentándose a dos diferentes dietas por un período de 12 semanas.
Uno se comería un a base de plantas dieta, abandonando la carne y los lácteos, y el otro siguiendo una dieta omnívora, compuesta de carne, lácteos y pescado.
Los gemelos eran Hugo y Ross Turner y el estudio fue realizado por el King’s College Londres.
Las dietas consistían en la misma cantidad de calorías cada una por día y también los mismos entrenamientos en el gimnasio.
La BBC documentó el proceso y los resultados fueron definitivamente interesantes.
Instagram/@theturnertwiins
“Sentí que tenía más energía”
Hugo dijo en el cortometraje: “Estaba siguiendo una dieta vegana y realmente afecta tu cuerpo.
“Creo que las primeras semanas sentí muchas ganas y ganas de carne, lácteos y queso. Amo el queso.
“Ahora tenía que comer frutas y nueces y alternativas que no contenían lácteos, lo que significaba que comía alimentos mucho más saludables, lo que significaba que mis niveles de azúcar estaban mucho más saciados durante el día.
“Sentí que tenía más energía”.
El otro gemelo, Ross, explicó que su viaje hacia el consumo de carne fue un poco más arriba y abajo, especialmente en lo que respecta al gimnasio.
Dijo que a menudo se sentía “con mucha energía” y otras veces experimentaba “enormes momentos de calma”.
La dieta basada en plantas de Hugo significó que sus niveles de energía se mantuvieran bastante constantes durante todo el proceso.
Nadine Primeau en Unsplash.
Sin embargo, descubrió que la diversidad de su intestino bacterias “severamente” disminuyó, mientras que sus hermanos se mantuvieron igual, lo que significa que era mucho menos probable que contrajera enfermedades.
Una cosa que Ross notó fue la cantidad de comida procesada que comía cuando miró cómo eran las comidas veganas de su hermano.
Los resultados del estudio.
Al final del estudio, parecía que no había resultados ni diferencias innovadoras.
Una cosa que Hugo sí vio fue que sus niveles de colesterol cayeron “fuera de la escala”, al mismo tiempo que perdía peso y aumentaba su resistencia a la diabetes tipo dos.
Según Insider, al inicio de la dieta, Hugo pesaba 185 libras y tenía un 13 por ciento de grasa corporal.
Al final de las 12 semanas, pesaba 181 libras y había reducido su grasa corporal al 12 por ciento.
En comparación, su hermano también tenía un 13 por ciento de grasa corporal al principio, pero ganó 10 libras de músculo y también ganó grasa, lo que elevó su porcentaje de grasa corporal final al 15 por ciento y su peso a 189 libras.
Crédito de la imagen destacada: BBC/Instagram/@theturnertwiins
Temas: Vegano, Comida y bebida, Salud
2024-03-30 16:31:01
1711943847
#grupo #gemelos #idénticos #siguieron #dietas #veganas #cárnicas #separadas #para #ver #eso #marcaba #diferencia
