Estanislao Bachrach, al igual que muchas personas, consideraba que el cuerpo era simplemente el vehículo de su mente hasta el año 2020. Bachrach es doctor en biología molecular, un reconocido divulgador de temas de neurociencias y autor de varios bestsellers que se centran en el funcionamiento del cerebro para aumentar la creatividad, alcanzar objetivos e implementar cambios y en el rediseño de las emociones a partir del pensamiento. Sin embargo, la pandemia cambió sus prioridades. El encierro y la cuarentena lo llevaron a prestar atención a su propio cuerpo, a escuchar sus sentidos y sensaciones. Esto lo llevó a escribir “Zensorialmente”, un libro que funciona como una guía para aprender a escuchar al cuerpo y acceder a mayores niveles de bienestar. Bachrach afirma que las personas que pueden distinguir las sensaciones del cuerpo, tienen un mayor bienestar. Conversamos con él sobre su libro y los beneficios de prestar atención al cuerpo. Durante la pandemia, Bachrach empezó a prestarle atención a su cuerpo y a explorar las sensaciones sutiles que éste le proporcionaba. A raíz de esta experiencia, decidió escribir un libro que funcione como una guía para que otros puedan registrar lo que le pasa a su cuerpo. Considera que en general tendemos a prestar atención al cuerpo únicamente cuando algo anda mal, pero que en realidad el cuerpo nos brinda mucha información sutil que debemos aprender a leer. Esto nos permite tomar mejores decisiones, tener mayor bienestar y comprender mejor al otro. Bachrach cree que al conocerse a uno mismo, se puede mejorar la toma de decisiones, lo que a su vez permite atravesar las situaciones estresantes con mayor tranquilidad. Según él, el contexto influye menos de lo que uno piensa, y el autoconocimiento puede ayudarnos a enfrentar las situaciones adversas con mayor calma.
1701764644
#cuerpo #sea #cerebro #ayuda #aumentar #bienestar
2023-12-05 08:01:53
