Cómo la estrella contrarresta su amor por las hamburguesas, el queso y el helado con entrenamientos extenuantes para lograr la ‘figura perfecta’ de su marido Mark Wright

Michelle Keegan Ha sido famosa durante mucho tiempo por su físico musculoso y su impresionante apariencia, junto con su destreza interpretativa.

Y desde que saltó a la fama a la tierna edad de 20 años interpretando a Tina McIntyre en Calle CoronaciónLa deslumbrante estrella, de 36 años, ha mostrado a través de entrevistas y redes sociales la evolución de su figura a través de la salud y el fitness.

Una década después de que su marido Mark Wright proclamara que tiene “la figura perfecta”, Michelle, que actualmente aparece en los titulares por su aparición aclamada por la crítica en Fool Me Once, ha hablado con franqueza tanto sobre su dieta como sobre su rutina de gimnasio.

Demostrando ser la mejor chica de al lado, la maravilla ha hablado anteriormente sobre su amor por la comida rápida, la pizza y las hamburguesas, su inclinación por el queso derretido y su amor por una atrevida Magnum de medianoche en la cama.

Esto puede resultar difícil de creer para algunos, pero Michelle también ha confesado que sus visitas al gimnasio van de dos a cuatro veces por semana y ha afirmado que no cree en las dietas pero es una firme defensora de ‘todo con moderación’.

Entonces, ¿cómo mantiene Michelle su fenomenal figura?

EJERCICIO

Michelle ha hablado extensamente sobre su régimen de ejercicio, habiendo revelado en el pasado que le costaba ir al gimnasio.

Sin embargo, en años posteriores, con la ayuda de su esposo Mark, con quien se casó en 2015, y sus configuraciones de entrenamiento en casa, logró renovar su ambiente de gimnasio.

En 2021, reveló que su actitud hacia el ejercicio ha cambiado a lo largo de los años, después de sentirse “culpable” por no hacer ejercicio de manera constante.

Ella contó cómo pasaría horas en el gimnasio fuera de la semana si tuviera una ‘mala semana’ con comida y ejercicio, pero contó cómo su estado de ánimo ha cambiado y ya no se castigará si no mantiene el ritmo. con su condición física.

Ella dijo: “Siempre fue la culpa para mí, la mayor parte del tiempo, y el motivo por el que estaba en el gimnasio durante dos horas porque pensaba: ‘oh, me he portado muy mal esta semana, así que necesito ir a “En el gimnasio necesito ejercitarme… Y estuve en el gimnasio dos horas”.

Michelle continuó detallando cómo el régimen de Mark la ayudó con el suyo después de que creó su propia aplicación de fitness con su hermano Josh para hacer ejercicio en casa: “El hecho de que se levantara de la cama, fuera al jardín…

“Y pude escucharlo en vivo afuera y pensé: ‘Literalmente no tengo excusa, estoy en el dormitorio’. Lo hice allí mismo: puse mi colchoneta de gimnasia en el suelo e hice HIIT de media hora en el dormitorio, y eso me preparó para el día…

‘[It] Me hizo sentir mucho más positivo con lo que estaba pasando en ese momento.

Hablando de nuevo sobre el elemento de “culpabilidad” del gimnasio, dijo: “Sólo me propuse el objetivo de pasar 45 minutos en el gimnasio y luego ya terminé…

‘Creo que es importante hacer todo con moderación. Fíjese una meta realista para tener algo por lo que trabajar. Si realmente no quiero ir al gimnasio, no voy. Simplemente no me castigo, no es mi vida ir al gimnasio…

‘Si puedo ir al gimnasio lo haré, si no puedo, no puedo. Creo que cuanto más vas, más te sientes culpable porque sientes que es parte de tu rutina. Si puedo ir cuatro o cinco veces por semana, genial. Si sólo puedo ir dos veces (o una vez), al menos lo he estado.

Refiriéndose a sus diferentes tipos de ejercicio, dijo el año pasado: ‘He empezado a andar en bicicleta en una bicicleta de carretera adecuada. ¡Salimos tres veces por semana y recorremos 11 millas!…

‘Ha sido agradable porque ambos hemos estado trabajando desde casa. Normalmente podríamos estar fuera todo el día o tengo que ir a Manchester. [to film Brassic] O Mark está en Londres.

DIETA

Michelle siempre ha sido sincera acerca de su dieta y admitió que varía ampliamente lo que consume para asegurarse de cumplir todos los requisitos.

Un ‘buen’ día para la estrella comprende gachas para el desayuno, pollo y verduras para el almuerzo y salmón o lubina con verduras para la cena.

Anteriormente le dijo a Women’s Health: ‘Me gustan mis óvulos por la mañana. Si quisiera ser bueno, comería pan de centeno, aguacate y claras de huevo revueltas.

Y en la ocasión que se siente traviesa, dijo: ‘Lo mismo pero con queso encima. ¡Queso fundido! Nunca me siento culpable cuando como comida trampa. Si he sido bastante estricto toda la semana, siento que me lo merezco. Soy un auténtico entusiasta de la comida, me encanta mi comida”.

Ella explicó: “No he hecho ejercicio durante dos semanas, pero no me estoy castigando por eso. Si una noche quiero una tabla de quesos, la tomaré sin sentirme culpable.

Mark se hizo eco de los detalles de los secretos de su cuerpo, como dijo en 2014: ‘Ella no hace mucha dieta. ¡Anoche se tomó un helado Magnum a las 12 en punto en la cama! Simplemente va al gimnasio dos o tres veces por semana y vigila lo que come”.

Haciéndose eco de la postura de “no hacer dieta”, dijo: “Personalmente no creo en las dietas… y creo que deberías comer todo con moderación”. Por ejemplo si almorzo poco saludable, cenaré saludable y viceversa…

‘¡Creo que la gente se sorprendería de lo mucho que como! Tengo un apetito muy grande. Amo demasiado la comida como para hacer dieta…

“Entonces, para todos los que me dicen que vaya a comer una hamburguesa, créanme que sí”. De hecho, tuve tres este fin de semana, así que gracias por tu preocupación, pero estoy bien.’

ACTITUD

Aparte de la dieta y el ejercicio, la actitud de Michelle hacia su imagen corporal ha evolucionado, ya que recientemente habló con franqueza sobre elogios anteriores como “estrella de telenovelas sexy” y fotografías con revistas para chicos ahora desaparecidas como FHM.

Ella le dijo a The Guardian: “Era la norma en aquel entonces hacer reportajes sexys en revistas masculinas e ir a las ceremonias de premiación donde tenían a la ‘mujer más sexy’…

“Nunca me sentí cómodo con eso. Sí, sentí presión y soy un poco complaciente con la gente, trato de dejarme llevar. Pero había algo en mí que decía: ‘Realmente no quiero esto’. No quiero estar en la portada en ropa interior.’…

‘Así que, finalmente, reuní el coraje…’ [To say no?] ‘No, para pedir una rebeca. Una vez dije, no, no, no me gusta, así que para arreglarlo me pusieron un gorro con pompón en la cabeza. [The sexiest female awards were] embarazoso…

‘Porque estuve en muchas historias pesadas. Hubo uno en el que sentí que lloraba todos los días durante meses y meses. Y luego, al final, cuando el galardón fue el de la mujer más sexy, fue tan frustrante…

‘¡Y lo curioso es que no soy sexy! ¡Nunca he sido sexy! Mis amigos siempre se han reído de eso. Incluso cuando digo la palabra me da vergüenza.’

A pesar de no creerse sexy, Mark no está de acuerdo en absoluto, como reveló anteriormente: “Ella no [believe me when I tell her she’s got the perfect body]…

“Ella simplemente me dijo: ‘Oh, cállate, solo estás diciendo eso'”. Pero ella tiene el cuerpo perfecto. Su cuerpo siempre ha sido genial. El día antes de conocerme, tenía un gran cuerpo. Eso no ha cambiado realmente”.