La temporada de fiebre del heno ya está aquí, y muchos luchan contra la picazón en los ojos, la nariz tapada y los estornudos interminables.
¿Pero sabías que las alergias estacionales como la fiebre del heno también pueden afectar tu cabello?
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Es importante cuidar su cabello durante la temporada de fiebre del heno, ya que las alergias estacionales pueden provocar roturas y cabellos quebradizos. Crédito: Getty
“Cuando aparecen las alergias, nuestro cuerpo responde con inflamación, lo que puede restringir el flujo sanguíneo a los folículos pilosos, negándoles los nutrientes que necesitan”, dijo el profesional del cabello Arran Isherwood.
Esto significa que el cabello entra pronto en la fase de caída, ya que el cuerpo “se concentra en protegerse contra los alérgenos y desvía la atención de funciones no críticas”.
“Los folículos pilosos podrían dejar de crecer cabello nuevo y debilitarse, lo que a su vez podría provocar roturas”, Arran, tricólogo senior de una importante clínica de trasplante de cabello. FUE Clinicsagregado.
Además, el picor debido a las alergias puede hacer que las personas se rasquen más la cabeza, lo que provoca que las raíces del cabello se debiliten, lo que significa que son más propensas a romperse.
Pero no te desesperes: hay varias formas de proteger tu cabello durante la temporada de fiebre del heno para evitar la caída estacional.
Usted es lo que come
Lo primero es asegurarse de llevar una dieta equilibrada.
“El cabello, compuesto principalmente por una proteína llamada queratina, prospera con una dieta rica en proteínas”, explicó Arran.
“Es por eso que alimentos como el pescado, el pollo y el tofu son esenciales; proporcionan los nutrientes para desarrollar los folículos pilosos, lo que favorece el crecimiento saludable del cabello”.
Otras vitaminas, como el hierro, también “desempeñan un papel fundamental en la salud del cabello”, por lo que es una buena idea incluir alimentos como espinacas y carnes rojas en las comidas, si es posible.
Dale estilo
También debes evitar el peinado excesivo.
“Usar continuamente peinados ajustados, como colas de caballo o trenzas, puede provocar alopecia por tracción”, dijo Arran.
“Este tipo de caída del cabello es causada por una tensión persistente en los folículos pilosos, que eventualmente los daña e inhibe el crecimiento del cabello.
“Si bien está bien lucir esa elegante cola de caballo o trenzas de vez en cuando, considera soltarte el cabello u optar por estilos más sueltos”.
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Es una buena idea dejar el cabello suelto si es posible; los estilos ajustados pueden provocar alopecia por tracción. Crédito: Getty
Ten cuidado con el calor
También debes evitar usar calor en tu cabello si puedes.
Y si es absolutamente necesario, asegúrese de haber utilizado un buen protector térmico.
“Actúa como un escudo, reduciendo el daño potencial y manteniendo el cabello brillante”, añadió Arran.
Mantente hidratado
Asegúrate de mantenerte hidratado (bebiendo al menos ocho tazas o dos litros de H20 al día) también, ya que esto ayuda a mantener los folículos pilosos nutridos para evitar que el cabello se seque y quebradizo.
Y trate de utilizar mecanismos de afrontamiento para lidiar con el estrés, que puede provocar la caída del cabello.
“Ya sea dando un paseo, meditando o tomando un tiempo libre en el trabajo, encontrar su estrategia personal para aliviar el estrés es vital tanto para su bienestar mental como para la salud de su cabello”, dijo Arran.
El cuidado del cuero cabelludo es vital
Y lo último es recordar tratar tu cuero cabelludo.
“Los masajes regulares en el cuero cabelludo pueden estimular la circulación sanguínea, entregando más nutrientes y oxígeno a las raíces del cabello”, añadió.
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“Esto promueve un crecimiento del cabello más saludable y potencialmente más rápido.
“Además, mantener el cuero cabelludo hidratado con tratamientos hidratantes evita que se seque demasiado, lo que protege el cabello para que no se vuelva quebradizo y se caiga más fácilmente”.
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Asegúrese de beber al menos dos litros de agua al día para mantener un cabello sano durante todo el año. Crédito: Getty
2024-04-17 12:19:15
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