Perder peso siempre ha sido una de las grandes preocupaciones en nuestra sociedad. Bien sabemos que para poder perder unos cuantos kilos, hacer ejercicio y llevar una dieta es el camino más común, aunque también existen otros independientemente de estos para lograr el objetivo. Hay muchas maneras que pueden provocarte un hinchazón, como el estrés, una vida sedentaria, una mala alimentación… Una de las principales preocupaciones a la hora de perder peso es la retención de líquidos, donde los nutricionistas aconsejan beber una cantidad de agua elevada durante el día para acabar con este problema al estimular el sistema renal.
Para realizar esta tarea, nosotros podemos de alguna forma ‘echar una mano’ a nuestro cuerpo comiendo alimentos con alto valor diurético como verduras u otros que ayuden a prevenir la deshidratación y suplir las carencias de elementos esenciales como las frutas. Para ello, Mercadona ha lanzado a la venta una infusión que causa sensación.
Las infusiones de algunas plantas como la cola de caballo son perfectas para movilizar la retención de líquidos. Todas ellas se caracterizan por tener propiedades antioxidantes y antiinflamatorias. La cola de caballo contiene sustancias químicas que funcionan como diuréticos y aumentan la producción de orina.
Aunque, hoy en día, cada vez son más las personas que optan por el té, o más concretamente el té verde, como arma para combatir el hinchazón. El té es un gran estimulante gracias a la teína, al igual que el café. Aunque, lo que realmente diferencia estas dos bebidas es que el té y especialmente el té verde tiene una gran capacidad diurética.
Estas dos cualidades lo convierten en una bebida ideal para cumplir con el objetivo de reactivar el drenaje de los líquidos retenidos. Por una parte, estimula la acción de los riñones por sus cualidades diuréticas y por otra estimula también al sistema metabólico por su capacidad estimulante.
En conclusión, perder peso y combatir la retención de líquidos son preocupaciones comunes en nuestra sociedad. Si bien el ejercicio y una dieta equilibrada son los métodos más comunes para lograrlo, existen otros enfoques alternativos. Una de las principales preocupaciones en la pérdida de peso es la retención de líquidos, y los nutricionistas recomiendan beber mucha agua para estimular el sistema renal. Además, alimentos con alto valor diurético y hierbas como la cola de caballo pueden ayudar a movilizar la retención de líquidos. El té verde también se ha vuelto popular como una bebida para combatir el hinchazón debido a sus propiedades estimulantes y diuréticas. En resumen, existen diversas opciones para ayudar en la pérdida de peso y combatir la retención de líquidos, y es importante encontrar la que mejor se adapte a cada individuo.
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