El debate, Nina Debiendo | Frentes pronunciados en el “Debate” sobre ejercicio y cambio de estilo de vida en 2024

Es un año nuevo y nuevas oportunidades, que todos estamos acostumbrados a escuchar al comienzo de un nuevo año. Y para muchos, significa comenzar desde cero y hacer un cambio de estilo de vida. Este también fue el tema de la primera emisión de “Debate” de 2024, que también contó con un nuevo rostro como presentador. Nina Owing ha sustituido temporalmente a Fredrik Solvang, que está ocupado con los preparativos del Gran Premio Melodi.

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– Ya casi hemos terminado las vacaciones de comida y comodidad y estamos entrando en el mes de fiesta de los gurús del fitness, dijo Owing al comienzo de la transmisión.

Una de las invitadas a la transmisión fue Catrine Collins. Es entrenadora personal cualificada y dirige su propio servicio de formación que se ocupa de la formación online.

– Todas las preguntas demasiado importantes

Se dio cuenta de que hay una gran afluencia en enero para la industria del fitness y no hay duda de que Collins es un entrenador muy solicitado. Entre otras cosas, tiene más de 100.000 seguidores en Instagram.

– Hay mucha gente que quiere empezar el año con buen pie y empezar bien. Les ofrezco programas de formación. Tengo una aplicación y un portal de formación, donde sigo a muchos miembros para que lleven un estilo de vida mejor y más activo, dijo en el programa NRK.

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Sin embargo, el profesor de medicina Eivind Wang de la Universidad de Molde no se mostró muy entusiasmado con esta oferta.

– La formación es medicina. Tenemos un enorme problema de inactividad en la población. No hubiera recomendado la formación online. Más bien, debemos recurrir a la ciencia bien documentada. Se trata de cuestiones demasiado importantes como para dejarlas en manos de tendencias y afirmaciones arbitrarias, afirmó.

– Me gustaría pensar que tenemos la misma opinión sobre muchas cosas y bastantes opiniones diferentes sobre otras cosas, respondió Collins a la reprimenda de Wang.

Wang fue claro en que no comentaría si los más de 100.000 seguidores de Collins están equivocados, pero fue muy claro en una cosa.

– Si quisieran buenos consejos de salud, que además estén bien documentados científicamente, entonces yo no habría abierto allí esa tienda online, dijo el profesor de medicina.

«Hombre de estancia» 2.0

El músico y presentador Stian “Staysman” Thorbjørnsen también fue invitado a hablar sobre su nueva vida, y se dio cuenta de que últimamente el ejercicio y la dieta se han vuelto casi “consumidores”.

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– Estoy sentado aquí en casa y en medio de una especie de crisis de identidad. Empecé con 107 kilos y no recuerdo haberme preocupado por mi cuerpo antes. He estado corriendo por “baris” durante años, y en las “16 semanas del infierno” me vi envuelto en un baile circular de dieta y ejercicio. Con el tiempo comencé a medir calorías y he pasado de 107 kilos a perder bastantes kilos. Extraño a Stian con 107 kilos que dio el enganche por completo, dijo el artista.

Y añadió:

– He recibido muchas reacciones basadas en el nuevo cuerpo. Los autos se detienen y la gente dice lo delgada que estoy. Definitivamente me he vuelto más saludable en mi cuerpo, pero no en mi cabeza. Estoy en el proceso de intentar equilibrar y trabajar con este tipo obsesivo-compulsivo. En cualquier caso, el objetivo es que en el futuro sea una versión más saludable.

desacuerdo con el monitor de frecuencia cardíaca

Los expertos tampoco se pusieron de acuerdo sobre el efecto de caminar con un monitor de frecuencia cardíaca. Torkil Færø es médico de cabecera y autor, y un gran defensor del uso del monitor de frecuencia cardíaca como indicador de salud.

– Los mejores pulsómetros indican el equilibrio del estrés, y es una información que los médicos no hemos tenido la oportunidad de comprobar hasta ahora. Muchas de las enfermedades que enfrentamos tienen relación con el equilibrio del estrés. Lo más importante es que tenemos un velocímetro fisiológico en la muñeca, por lo que los pacientes ahora tienen más control para actuar sobre su propia salud, afirmó Færø.

Henrik Børsting Jacobsen, psicólogo y profesor asociado de la UIO, ciertamente no está de acuerdo con esto.

– Existe un amplio acuerdo entre quienes utilizamos y estudiamos los pulsómetros. No se puede utilizar el reloj como velocímetro durante el día, y esto se debe a que el reloj tiene un margen de error bastante grande. Da mensajes equivocados y puede ser perjudicial para muchas personas. Este llamado velocímetro puede empeorar la ansiedad por la salud. Las peores fuentes de error son las mediciones continuas de la batería corporal y la calidad del sueño.

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Færø respondió que está “bombardeado” en las redes sociales con personas que experimentan mejoras y que su libro ha estado en la lista de los más vendidos durante más de un año, porque la gente sabe que funciona.

Sin embargo, el profesor de medicina Wang no quedó impresionado.

– Quienes hayan recibido un pulsómetro en Navidad probablemente se sentirán decepcionados. La precisión de ese reloj es tan pobre a nivel individual que no sirve para decir nada, fue su claro mensaje.