Health Network》¡La barbacoa del Festival del Medio Otoño no te hará subir de peso!Nutricionista enseña “Lista de compras imprescindibles para fortalecer el metabolismo” – Free Health Network

[Canal de Salud/Informe Integral]El Festival del Medio Otoño será en unos días, creo que mucha gente está esperando con ansias la fiesta de barbacoa, pero ¿qué debes hacer si quieres comer como loco sin preocuparte por engordar o contar? ¿calorías? Al respecto, el nutricionista Zhu Ruijun compartió que la lista de compras obligadas de la Barbacoa de Medio Otoño para fortalecer el metabolismo incluye: vieiras grandes, almejas, pimientos morrones, calabacines, sal de rosas, etc.

Página de Facebook de Zhu Ruijun “El viaje del nutricionista Zhu Ruijun como emprendedor“El artículo señala que no importa cuánto almidón y carne comas, debes tener la misma cantidad de vegetales para combinarlos. A las mujeres que quieren perder peso se les recomienda consumir mariscos; los hombres que quieren comer mariscos con gota deben beber menos alcohol. Además, también compartió una lista de compras obligadas de Mid-Autumn Barbecue para fortalecer el metabolismo, dividida en tres áreas: carne, verduras y condimentos para referencia pública:

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●Zona de carnes:Vieiras grandes, calamares, ala de ternera, solomillo de pollo, ostras, gambas grandes, almejas.

●Sección de verduras:Hongos (shiitake/hongos ostra), pimientos verdes, pimientos morrones, calabacines, kimchi, brotes de maíz, coliflor bicolor, lechuga, cebolla, ajo.

●Área de condimentos:Cebollas verdes saladas, sal rosa, comino en polvo, especias italianas.

Finalmente, Zhu Ruijun también recordó que si padece enfermedades crónicas, se recomienda consultar previamente a su nutricionista sobre las precauciones dietéticas durante las vacaciones.

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