Puntos de acceso saludables: los 25 condados más activos físicamente de Dakota del Norte | Noticias

La actividad física regular es beneficiosa tanto para la salud física como mental. Pero alrededor de 1 de cada 5 adultos en los EE. UU. dice que no realiza ningún tipo de ejercicio físico en una semana normal, en 2021. informe de Ipsos encontró.

Casi un tercio de los adultos estadounidenses informaron síntomas de ansiedad o trastorno de depresión en 2023, según datos de Kaiser Family Foundation. Las personas tratadas por ansiedad, depresión y angustia psicológica, y que hacen ejercicio con regularidad, muestran menos síntomas y menos intensos de esas afecciones que sus compañeros pacientes que no hacen ejercicio, según un estudio de 2023. revisión paraguas de la investigación médica. El estudio destacó que los beneficios más significativos de la actividad física se acumulan en personas por lo demás sanas, así como en aquellas que padecen depresión y VIH.

Muchos estudios también han demostrado que el ejercicio físico proporciona un impulso sostenido a la función cognitiva. Por ejemplo, un 2020 Un metanálisis de 46 ensayos controlados aleatorios estableció que los adultos mayores que participan en actividades aeróbicas como correr, nadar y andar en bicicleta tienen capacidades cognitivas y de memoria de trabajo más fuertes que sus pares menos activos. En general, existe un consenso en la comunidad científica médica de que la actividad física es un factor esencial en mitigar el deterioro cognitivo relacionado con el envejecimiento.

Salud del Norte asociado con Apilador analizar datos del informe anual de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades Informe LUGARES, publicado en 2023, para ver qué condados tenían los adultos más activos físicamente. La encuesta, realizada en 2021, preguntó a los encuestados si habían hecho ejercicio por ocio durante el último mes. Los datos miden la proporción de adultos que informaron poca o ninguna actividad física.

Los condados más activos de Dakota del Norte se enumeran a continuación. Los condados están clasificados según la proporción de adultos que informaron algún nivel de actividad física recreativa, como correr, golf o jardinería. En caso de empate se utilizó la población total.

Para ver cómo se compara Dakota del Norte con el resto del país, se pueden encontrar los condados más activos físicamente de EE. UU. aquí.