Red Salud》¿El estrés en las competiciones deportivas provoca calambres?El tratamiento de acupuntura de medicina china + manejo de tendones ayuda a mejorar – Free Health Network

Shen Lixin/Editor de reseñas

[Canal Salud/Informe Integral]¿Qué debes hacer cuando te encuentras con estrés emocional o calambres durante las competiciones deportivas? El médico tradicional chino Wang Dayuan dijo que la medicina tradicional china atribuye esto a un problema del “hígado”, creyendo que “el hígado gobierna los tendones” y que los ligamentos y tendones están relacionados con los “tendones”. Si el hígado no está bien, no lo hará. ser capaz de nutrir la fascia, y fácilmente causará rigidez muscular y calambres, esguinces, etc. Por lo tanto, en términos de cuidado de salud diario, en términos de estado de ánimo, puede presionar más puntos de acupuntura para mejorarlo; si es un problema de músculos y fascias, puede realizar un tratamiento de manejo de tendones; para molestias en hombros y cuello, primero puede encontrar el ganglios tendinosos de los hombros y luego masajee o aplique calor.

Página de Facebook de Wang Dayuan “Yuanqi Médico de Medicina Tradicional China Wang Dayuan“El artículo señala que el hígado es el principal responsable de “almacenar sangre” y “dispersarla”. El primero es almacenar y transformar la sangre rica en nutrientes refinada de los alimentos; el segundo se refiere al metabolismo y al control emocional del cuerpo, de manera muy similar a Sistema nervioso autónomo. Cuando una gran empresa de logística como el hígado recibe repentinamente muchos pedidos, lo que provoca un bloqueo del circuito o escasez de materias primas, afectará el progreso de la entrega de los productos (provocando problemas), por lo que la medicina tradicional china para proteger y nutrir el hígado es en realidad proteger el ambiente interno Mantener las funciones normales de almacenamiento y dragado.

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¿Cómo mantener la salud? Wang Dayuan dijo que para problemas emocionales se pueden utilizar puntos de acupuntura de masaje. Los puntos de acupuntura principales del cuerpo son Taichong, Hegu, Neiguan, Shenmen o Baihui. Los puntos de acupuntura de la oreja pueden ser Ershenmen (ubicados en la depresión de la fosa triangular de la oreja, y el El punto de acupuntura Shenmen en las manos (diferente) o el punto de la mente y el cuerpo (ubicado en el lóbulo de la oreja, también conocido como punto feliz), etc., se pueden masajear con los dedos durante 3 a 5 minutos.

Wang Dayuan continuó diciendo que si se trata de un problema de músculos y fascias, se puede realizar un tratamiento de manejo del tendón. Primero, la articulación del tobillo se puede relajar suavemente mediante movimientos como dorsiflexión, flexión plantar, inversión y eversión, y luego usar las palmas. Use ambas manos para sujetar las articulaciones internas y externas del tobillo. Presione y masajee suavemente de arriba a abajo; si el tendón de Aquiles de la pantorrilla está tenso e hinchado, puede presionar y masajear suavemente los músculos gemelo y sóleo para producir qi y sangre. fluya sin obstáculos; las personas con molestias en los hombros y el cuello pueden descubrir el problema del hombro. Masajee o aplique compresas calientes en los tendones durante 10 a 15 minutos. También puede masajear los tendones desde el borde inferior de los músculos suboccipitales hacia afuera durante 5 a 15 minutos. 10 minutos La fuerza es suficiente para mantener un ligero dolor.

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