Signos de deficiencia de vitamina K que pueden afectar la salud pulmonar, consejos para mejorarla | Salud

La vitamina K es conocida principalmente por su papel en la coagulación de la sangre y los huesos. salud pero las investigaciones emergentes sugieren que también podría tener conexiones con pulmón salud. Mientras Vitamina K Puede que no tenga una conexión directa con ningún trastorno respiratorio en particular, las investigaciones indican que las personas con niveles insuficientes de vitamina K tienden a experimentar una mayor frecuencia de síntomas respiratorios como asma, EPOC y sibilancias.

Sin embargo, no se ha establecido un vínculo directo entre la deficiencia de vitamina K y ninguna afección pulmonar específica. En una entrevista con HT Lifestyle, la Dra. Anjali Khalane, neumóloga consultora y especialista en trastornos del sueño en Ruby Hall Clinic, explicó cómo se conecta la vitamina K con los pulmones.

• Efectos antiinflamatorios: Se ha sugerido que la vitamina K tiene propiedades antiinflamatorias. La inflamación juega un papel importante en diversas enfermedades pulmonares, como el asma y la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC). Al reducir la inflamación, la vitamina K podría tener un impacto positivo en la salud pulmonar.
• Proteína Gla de matriz (MGP): La vitamina K es esencial para la activación de una proteína llamada Matrix Gla Protein (MGP). MGP participa en la regulación del calcio en el cuerpo y en la prevención de la acumulación de calcio en los tejidos blandos, incluidos los vasos sanguíneos y potencialmente los pulmones. Esto es importante porque la calcificación de los tejidos pulmonares podría contribuir a problemas relacionados con los pulmones.
• Salud de los vasos sanguíneos: La vitamina K también participa en el mantenimiento de la salud de los vasos sanguíneos. Dado que los pulmones son ricos en vasos sanguíneos, mantener la función vascular adecuada es crucial para una función pulmonar óptima. La función deteriorada de los vasos sanguíneos podría contribuir a las enfermedades pulmonares.
• Osteocalcina y tejido pulmonar: La osteocalcina, una proteína activada por la vitamina K, se asocia principalmente con la salud ósea. Sin embargo, estudios recientes han sugerido que también podría desempeñar un papel en la salud pulmonar al influir en la función y el desarrollo del tejido pulmonar.

¿Cuáles son algunas de las formas en que los niveles más bajos de vitamina K pueden afectar los pulmones?

El Dr. Sameerkumar Nanaware, consultor – Neumología, MBBS, MD (TB y tórax) de los hospitales SRV en Chembur, respondió: “Los niveles más bajos de vitamina K pueden provocar una reducción de una proteína específica llamada proteína GLA de matriz (MGP), que se sabe que ayuda Reducir la calcificación del tejido pulmonar. Por lo tanto, niveles indirectamente más bajos de vitamina K pueden aumentar el riesgo de calcificación pulmonar y los síntomas relacionados con la misma”.

El Dr. Anjali Khalane explicó:

• Función pulmonar reducida: Las personas con niveles bajos de vitamina K tienen más probabilidades de tener una función pulmonar reducida, lo que significa que pueden tener dificultades para respirar. Esto puede deberse a varios factores, incluido el estrechamiento de las vías respiratorias, la inflamación y la disminución de la producción de surfactante, una sustancia que ayuda a mantener abiertas las vías respiratorias de los pulmones.
• Mayor riesgo de asma y EPOC: El asma y la EPOC son enfermedades pulmonares crónicas que pueden causar problemas respiratorios. Los estudios han demostrado que las personas con niveles bajos de vitamina K tienen más probabilidades de padecer estas enfermedades.
• Sibilancias: Las sibilancias son un silbido agudo que puede ocurrir cuando las vías respiratorias se estrechan. Las personas con niveles bajos de vitamina K tienen más probabilidades de tener sibilancias.
• Inflamación: La inflamación es una respuesta inmune natural que puede ayudar a proteger al cuerpo de infecciones. Sin embargo, la inflamación crónica puede dañar los pulmones y dificultar la respiración. Las personas con niveles bajos de vitamina K tienen más probabilidades de sufrir inflamación crónica en los pulmones.

¿Causa daños a largo plazo y se puede revertir?

El Dr. Sameerkumar Nanaware reveló: “Si bien no existe un vínculo directo entre la vitamina K y los pulmones, las personas con niveles deficientes de vitamina K exhiben una capacidad ventilatoria disminuida que se puede demostrar como niveles bajos de FEV1 y FVC en la espirometría (prueba de función pulmonar), lo que se puede revertir suplementando con vitamina K”.

¿Cuáles son las diferentes formas de aumentar los niveles de vitamina K?

La Dra. Anjali Khalane sugirió: “Al comer más alimentos ricos en vitamina K, como verduras de hojas verdes y hígado de vaca, y buscar el consejo adecuado de los expertos, las personas pueden aumentar sus niveles de vitamina K”.

El Dr. Sameerkumar Nanaware recomendó: “La vitamina K se puede complementar fácilmente en la dieta aumentando la ingesta de vegetales de hojas verdes como espinacas, brócoli, repollo, lechuga y aceite de soja, así como frutas como el kiwi, los arándanos y las moras, que son una fuente rica de vitamina K. fuente de vitamina K”.