La dieta mediterránea es considerada la cúspide de la alimentación saludable. Rica en fibra, verduras, legumbres, frutas, frutos secos, pescado y con un consumo moderado de carne y lácteos, ofrece una amplia gama de beneficios para la salud –y para el planeta–, sin dejar de ser deliciosamente sabrosa. “No solo es saludable, sino que también … Leer más
Partidos gobernantes y de la oposición protagonizaron un acalorado debate el domingo en torno a la inminente disolución de la Cámara Baja, la formación de un nuevo partido centrista y las medidas antiinflacionarias contempladas en el presupuesto fiscal de 2026. Este debate se produce en vísperas del esperado anuncio de la primera ministra Sanae Takaichi … Leer más
Se recomienda consumir entre 1.2 y 1.6 gramos de proteína por kilogramo de peso corporal durante el tratamiento con inyecciones para la pérdida de peso. Esto significa que una persona que pesa 90 kg debería aspirar a consumir entre 108 y 144 gramos por día, “idealmente distribuidos en comidas pequeñas y manejables”, según un experto. … Leer más
La elección de bebidas durante las comidas juega un papel crucial en el manejo de la hipertensión y en la prevención de enfermedades cardiovasculares. Expertos de la British Heart Foundation señalan que una hidratación inadecuada puede aumentar el volumen sanguíneo y, por ende, la presión sobre las paredes arteriales. Por ello, evitar ciertas bebidas es … Leer más
Según Juls Abernethy, cofundadora de The Body Retreat, el consumo de azúcar ha aumentado casi threefold, pasando de aproximadamente 40g por semana en la década de 1930 a alrededor de 130g en la actualidad. Abernethy explica que el problema principal reside en nuestra dieta ultraprocesada y en los azúcares “ocultos” que contiene. “Se estima que … Leer más
Un reciente estudio publicado en la revista médica británica The BMJ analizó 37 investigaciones sobre cómo las personas manejan el proceso después de dejar de tomar medicamentos para bajar de peso. Los resultados sugieren que quienes suspenden el uso de fármacos populares como Ozempic, Wegovy y Zepbound, podrían recuperar su peso inicial en un promedio … Leer más
Un reciente estudio ha revelado que aproximadamente la mitad de las personas dejan de tomar medicamentos para la pérdida de peso en el transcurso de un año. Esta interrupción puede deberse a efectos secundarios comunes, como náuseas, o al elevado costo de estos fármacos, que en Estados Unidos pueden superar los 1.700 dólares mensuales. La … Leer más
Nuevos biomarcadores podrían mejorar la evaluación de la dieta La evaluación tradicional de la dieta a menudo se basa en el recuerdo del paciente o en registros dietéticos, métodos que pueden ser imprecisos. Investigadores han propuesto el uso de metabolitos específicos detectados en fluidos corporales como marcadores objetivos para superar estas limitaciones. Aunque se han … Leer más