Un adicto en recuperación comparte un truco de £ 4 para ayudar a las personas que luchan contra la ansiedad y los ataques de pánico

Un adicto en recuperación ha revelado un truco de £ 4 para ayudar a quienes luchan contra la ansiedad.

El americano que pasa Señor Impulsivo (@themrimpulsive) en Tik Toka menudo hace vídeos sobre cómo ayudar a otras personas que sufren de adicciones y enfermedades mentales, basándose en sus propias experiencias.

En un clip sobre cómo gestionar la ansiedad y los ataques de pánico, recomendó un producto improbable que le ha ayudado y que cree que podría ayudar a otros.

El vídeo ha sido visto por más de 3,1 millones de personas y los comentaristas calificaron el truco como un “salvavidas”.

El TikToker explicó: “Uno de los mejores trucos que existen es Vicks Vaporub, si estás luchando contra la ansiedad y contra los ataques de pánico”.

‘Si tienes dificultades, Vicks Vaporub puede sacarte de ahí. ¿Cómo? Toma Vicks, ábrelo, frota un poco aquí’, demostró poniendo sus manos en la parte baja del cuello y el pecho.

Explicó: ‘Lo siguiente que sabes es que respiras ese mentol y sientes el frescor en tu piel.

“Todos estos pensamientos, todo este miedo, toda esta preocupación, todo este pánico en tu cerebro, cambia al sentido del olfato, al sentido del tacto y cambia tu proceso de memoria incluso a momentos en los que estabas enfermo o cuando eras niño. ‘

Afirma: “Te ayuda a empezar a respirar y a controlarla, incluso a través del mentol”.

‘Ahora, te permite recuperar el control de tu respiración, lo que puede asustarnos e incluso aumentar nuestra ansiedad.

“Ahora tienes control sobre ese sentimiento, sientes el tacto, hueles el mentol y puede calmarte y ayudarte a superar un ataque de ansiedad”.

Admitió que Vicks, que cuesta entre £ 4 y £ 6 en los supermercados, no está diseñado para este propósito, pero cree que puede ayudar y “es cuestión de prueba y error encontrar lo que funcione para usted”.

Concluyendo con una nota positiva, les dijo a sus seguidores “porque ustedes importan, porque son más fuertes que la ansiedad y pueden luchar contra ella”.

Algunos espectadores estuvieron de acuerdo en que era útil y escribieron “es un salvavidas ya que dejé de sertralina” y “Me pongo esto todas las noches antes de acostarme, realmente me ayuda a calmarme y a dormir”.

Otro agregó ‘¡probado y probado! Siempre llevo Vicks a donde quiera que vaya. Siempre me aseguro de que haya un Vicks en mi bolso o bolso antes de salir de casa”.

Alguien más intervino diciendo: “Mi terapeuta describiría este tipo de tratamiento como un “disyuntor” para los ataques de ansiedad. ¡Sostener un cubito de hielo también puede hacer lo mismo!’

Otros que no habían escuchado el consejo antes, agradecieron al TikToker.

Un usuario escribió: “Tengo mucha ansiedad”. ¡¡¡Voy a probar esto!!!! ¡¡¡¡¡¡Gracias!!!!!!’

Otro dijo: “Dios mío, gracias por esta información. A veces sufrí de ansiedad”.

Mientras tanto, alguien más escribió: ‘Usé Vicks cuando era niño, pero nunca para la ansiedad… Voy a probar esto, ¡gracias!’

Dra. Hana Patelmédico de cabecera del NHS y testigo experto médico-legal del médico de cabecera, explicó que los consejos que ella da a los pacientes que luchan contra los ataques de pánico incluyen “permanecer donde está y, si es posible, respirar lenta y profundamente”.

“Recuerde que el ataque pasará, intente concentrarse en imágenes positivas, pacíficas y relajantes y, finalmente, recuerde que no pone en peligro su vida”.

Explicó que ‘Vicks o ungüentos de vapor similares contienen ingredientes con descongestionantes y alcanfor, eucalipto y mentol.

No necesariamente ayudan con la ansiedad; sin embargo, el olor y el tacto fresco de la pomada desvían sus pensamientos hacia su cuerpo y los alejan de estar presentes durante su ataque de pánico.

‘Puede ayudar con los síntomas agudos de un ataque de pánico, pero no a largo plazo.

‘Tocar y masajear a Vicks puede ayudar a indicar seguridad y bienestar al cerebro al activar el nervio vago.

Concluyendo que “lo que calma es más la acción de tocar y respirar que el Vicks”.