Un experto en sueño ha hecho sonar la alarma sobre los peligros potenciales de las siestas durante el día, sugiriendo que podría estar relacionado con un mayor riesgo de demencia.
El Dr. Sudhir Kumar, neurólogo de la India, ha destacado las preocupaciones basadas en investigaciones que indican que quienes trabajan en turnos nocturnos enfrentan una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades neurodegenerativas. Dijo: “El sueño diurno es más ligero, ya que no está alineado con el reloj circadiano y, por lo tanto, no cumple la función homeostática del sueño”.
Y añadió: “Este hecho está respaldado por numerosos estudios realizados en trabajadores del turno de noche, que como grupo están predispuestos al estrés, la obesidad, los déficits cognitivos y un riesgo elevado de enfermedades neurodegenerativas”.
En un giro fascinante, resulta que nuestros cerebros se están fortaleciendo, y esto podría significar buenas noticias para defendernos de la demencia. Mientras tanto, los dietistas han estado desmintiendo tres platos favoritos de la comida rápida que podrían estar causando estragos en la salud del corazón, advirtiendo que podrían obstruir las arterias, informa. la estrella irlandesa.
El Dr. Kumar profundizó en el funcionamiento del sistema glifático, que desempeña un papel crucial en el mantenimiento de la salud del cerebro al eliminar los desechos proteicos nocivos. Sin el funcionamiento adecuado de este sistema, se pueden acumular proteínas anormales en el cerebro, lo que podría provocar la enfermedad de Alzheimer, según él. El sistema glifático se acelera durante nuestro sueño.
El Dr. Kumar concluyó enumerando factores que podrían comprometer el sistema linfático y aumentar el riesgo de demencia, incluido el envejecimiento, la mala calidad del sueño, el estilo de vida sedentario, los problemas cardiovasculares, la obesidad, la apnea del sueño, la alteración de los ritmos circadianos, el abuso de sustancias y la depresión.
“Las personas que duermen bien viven más, pesan menos, tienen una incidencia reducida de trastornos psiquiátricos y permanecen cognitivamente intactos por más tiempo”.
Y concluyó: “Dormir bien por las noches podría mejorar la función cognitiva y reducir el riesgo de demencia y trastornos psiquiátricos”.
Según el Instituto Nacional de Salud, las personas que duermen seis horas o menos por noche entre los 50 y 60 años tienen más probabilidades de desarrollar demencia en el futuro. Un estudio de 2023 demostró que incluso una reducción del uno por ciento en el sueño profundo cada año para personas mayores de 60 años puede aumentar el riesgo de desarrollar demencia en un 27 por ciento.
“Los estudios han sugerido que los patrones de sueño en etapas tempranas de la vida pueden contribuir a un riesgo posterior de demencia”, dice el NIH en su sitio web.
“Tanto el sueño insuficiente como el dormir más tiempo que el promedio se han relacionado con una mayor probabilidad de desarrollar demencia. Sin embargo, ha sido difícil determinar si estos cambios en el sueño contribuyen a la enfermedad o simplemente reflejan los primeros síntomas”.
Para conocer las últimas noticias de Dublín y sus alrededores visita nuestra página de inicio.
Únase a nuestro servicio de noticias de última hora Dublin Live en WhatsApp. Hacer clic este enlace para recibir su dosis diaria de contenido de Dublin Live. También ofrecemos a los miembros de nuestra comunidad ofertas especiales, promociones y anuncios nuestros y de nuestros socios. Si no te gusta nuestra comunidad, puedes visitarla cuando quieras. Si tienes curiosidad, puedes leer nuestro Aviso de Privacidad.
2024-04-18 19:58:04
1713516619
#neurólogo #advierte #las #siestas #diurnas #podrían #aumentar #riesgo #demencia
