Hacer ejercicio en la mediana edad puede “compensar” inactividad temprana en la vidaencontró un estudio.
La mediana edad es un momento crucial para cumplir con las pautas de actividad física para mantener un buen estado físico. salud-calidad de vida relacionada, hallazgos de la Universidad de Sydney publicados en Medicina adicional encontró.
Las mujeres que hacen ejercicio entre los 40 y los 50 años tienen la misma salud física que las mujeres que hacían ejercicio regularmente antes de los 50 años.
Las mujeres que hacen ejercicio y lo mantienen constantemente durante los próximos 15 años tienen mejores resultados físicos. salud que las mujeres que no se mantienen activas.
Los investigadores dijeron: “Nuestros hallazgos sugieren que para mantener una buena calidad de vida relacionada con la salud física alrededor de los 70 años, uno puede “compensar” la falta de actividad anterior volviéndose activo a mediados de los 50.
“Este hallazgo respalda la opinión pública salud iniciativas para enviar mensajes sobre “hacer retroceder el tiempo” en la mediana edad mediante cambios en el estilo de vida, como la actividad física.
“Combinado con la evidencia existente, este estudio contribuye a la creciente evidencia de los beneficios de mantener o adoptar un estilo de vida activo en la mediana edad”.
Las mujeres que empezaron a hacer ejercicio de forma constante a los 60 años no vieron lo mismo salud beneficios que aquellos que comenzaron a los 50 años.
El estudio siguió a mujeres de 47 a 52 años en Australia de 1998 a 2019.
Para conocer las últimas noticias locales y artículos sobre la América irlandesa, visite nuestra página de inicio aquí.
2024-05-03 16:01:00
1714806813
#Hacer #ejercicio #mediana #edad #hace #retroceder #reloj #tras #años #inactividad
