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El keniano Sabastian Sawe hace historia: primera maratón legal bajo las dos horas

Londres, 28 de abril de 2026. El atleta keniano Sabastian Sawe ha entrado en la historia del atletismo al convertirse en el primer hombre en completar una maratón oficial (42,195 km) en menos de dos horas. Con un tiempo de 1:59:30, registrado en el Maratón de Londres 2026, Sawe no solo batió el récord mundial anterior —establecido por Kelvin Kiptum en 2024 con 2:00:35—, sino que también superó el mítico 1:59:40 de Eliud Kipchoge, logrado en 2019 en un evento no oficial (INEOS 1:59 Challenge). Detrás de esta hazaña, sin embargo, hay mucho más que talento y entrenamiento: una combinación de innovación tecnológica, estrategia nutricional y preparación científica.

Las zapatillas que cambiaron el juego: 97 gramos y un anillo revolucionario

Sawe y su inmediato perseguidor, el etíope Yomif Kejelcha (1:59:41), corrieron con las Adidas Adizero Adios Pro Evo 3, un modelo que ha redefinido los límites de la tecnología deportiva. Estas zapatillas, lanzadas apenas tres días antes de la carrera (el 25 de abril), pesan solo 97 gramos en talla 9 —menos que su propia caja—, y su precio en el mercado ronda los 500 euros. Su diseño incluye una placa de fibra de carbono y un sistema de «anillo» en la suela, que según los expertos de Adidas, «maximiza la energía de cada zancada y reduce la fatiga muscular».

El ingeniero italiano Patrick Nava, líder del equipo de desarrollo de calzado de Adidas desde hace cinco años, explicó que el objetivo era crear una zapatilla que permitiera al atleta «rebotar» en lugar de impactar contra el suelo. «Sawe prácticamente no hace esfuerzo; la tecnología hace el trabajo por él», declaró en una entrevista previa a la carrera. Este modelo es la evolución de prototipos anteriores que ya habían dominado competiciones, pero con mejoras en amortiguación y respuesta elástica.

La ciencia detrás del récord: bicarbonato, carbohidratos y hidratación milimétrica

El equipo de Sawe no dejó ningún detalle al azar. Según fuentes cercanas a su preparación, el atleta siguió un protocolo nutricional y fisiológico diseñado al milímetro:

• Suplementación con bicarbonato de sodio: Sawe consumió bicarbonato de alta pureza (valorado en 350 euros por kilogramo) en las horas previas a la carrera para neutralizar la acidosis metabólica, un factor clave en la fatiga muscular durante esfuerzos extremos.
• Carga de carbohidratos: Su dieta en los días anteriores incluyó una ingesta masiva de carbohidratos complejos (arroz, pasta y avena) para maximizar las reservas de glucógeno en músculos e hígado. Durante la carrera, ingirió geles energéticos cada 5 km, con una composición específica de glucosa y fructosa para optimizar la absorción.
• Hidratación personalizada: El equipo analizó su sudoración en entrenamientos previos para ajustar la cantidad exacta de electrolitos (sodio, potasio y magnesio) en sus bebidas, evitando tanto la deshidratación como la hiponatremia.
• Entrenamiento en altitud: Sawe se preparó en Iten (Kenia), a 2,400 metros sobre el nivel del mar, para mejorar su capacidad aeróbica y resistencia.

El resultado fue una carrera casi perfecta: Sawe mantuvo un ritmo de 2:52 por kilómetro durante los primeros 30 km, con una frecuencia cardíaca controlada y una eficiencia biomecánica superior a la de sus rivales. «No es solo cuestión de zapatillas. Es la suma de años de investigación, tecnología y preparación física», señaló un miembro de su equipo técnico.

El legado de Nike y la rivalidad entre marcas

Aunque Adidas se llevó el mérito del récord, el proyecto Breaking2 de Nike (lanzado en 2016) sentó las bases para esta hazaña. La marca estadounidense fue pionera en el desarrollo de zapatillas con placas de carbono, como las Nike ZoomX Vaporfly, que revolucionaron el atletismo de élite. Sin embargo, Sawe y Kejelcha demostraron que la innovación no es exclusiva de una marca: las Adidas Adios Pro Evo 3 incorporan mejoras en ligereza y respuesta elástica que, según los expertos, superan a sus competidoras.

La rivalidad entre Nike y Adidas en el mundo del running ha sido feroz en los últimos años. Mientras Nike dominó la escena con atletas como Kipchoge, Adidas ha invertido fuertemente en I+D para cerrar la brecha. «Este récord es una victoria para el atletismo, pero también para la competencia entre marcas. Sin ella, no habríamos llegado tan lejos», comentó un analista deportivo.

¿Qué sigue después del sub-2?

Con dos atletas bajando de las dos horas en una misma carrera, el debate sobre los límites humanos se reaviva. Algunos expertos creen que el próximo objetivo será 1:55:00, aunque otros advierten que la barrera psicológica ya no existe. «El cuerpo humano tiene límites, pero la tecnología y la ciencia los están redefiniendo», afirmó un fisioterapeuta deportivo.

Para Sawe, este récord es solo el inicio. A sus 27 años, el keniano tiene margen para mejorar, y su equipo ya trabaja en ajustes finos para futuras competiciones. Mientras tanto, el mundo del atletismo celebra una nueva era: la de los récords imposibles.

History made. 🏃‍♂️💨
Sabastian Sawe becomes the first man to run a sub-2 hour marathon in an official race. pic.twitter.com/XXXXXXX

— World Athletics (@WorldAthletics) April 27, 2026