Los CIENTÍFICOS están a punto de desarrollar una pastilla que imite los efectos del ejercicio.
El equipo de investigación estadounidense descubrió un conjunto de compuestos químicos que parecen recrear el impulso de salud que se obtiene al haciendo ejercicio.
El Dr. Bahaa Elgendy y su equipo están a punto de desarrollar una pastilla que imite los efectos del ejercicio en el cuerpo. Crédito: desconocido, claro con imagen de escritorio.
El beneficios del ejercicio Los efectos sobre la salud física y mental son bien conocidos y los médicos los recetan desde hace mucho tiempo para reforzar y proteger nuestra salud.
Pero, ¿qué pasa si no tienes tiempo para hacer ejercicio, te sientes “perezoso” o eres físicamente incapaz de hacerlo?
“Todos sabemos que el ejercicio es muy beneficioso para el cuerpo y la mente, pero no todo el mundo puede hacer ejercicio”, dijo en una presentación en vídeo la autora del estudio, Bahaa Elgendy, profesora de anestesiología de la Facultad de Medicina de la Universidad de Washington en St. Louis. reunión de la sociedad Química Americana (ACS).
“Muchas personas no pueden hacer ejercicio y es por eso que hacer ejercicio en forma de pastilla podría ser muy beneficioso para imitar o mejorar los efectos del ejercicio en personas que envejecen, con ciertas enfermedades o que enfrentan cierta pérdida muscular usando otros medicamentos. “
El Dr. Elgendy enfatizó: “No podemos reemplazar el ejercicio; El ejercicio es importante en todos los niveles.
“Si puedo hacer ejercicio, debería seguir adelante y realizar actividad física. Pero hay muchísimos casos en los que se necesita un sustituto”.
¿Quién podría beneficiarse de la píldora?
El equipo de investigadores del Dr. Elgendy espera replicar los efectos físicos del ejercicio, lo que podría compensar la atrofia y la debilidad muscular que pueden ocurrir a medida que las personas envejecen, ayudar a los afectados por el cáncer u otras afecciones que les impiden mantenerse físicamente activos.
Según el Dr. Elgendy, este tipo de píldora también podría contrarrestar la efectos de los golpes para perder grasa que a menudo causan pérdida de masa muscular.
El Dr. Elgendy dijo: “Estos objetivos farmacológicos no son farmacológicos y, si logramos hacerlo, esto podría conducir al desarrollo de terapias para algunas de las enfermedades más desafiantes a las que nos enfrentamos hoy en día, como las enfermedades neurodegenerativas y la insuficiencia cardíaca.
“Muchas personas como yo somos perezosas y no les gusta el ejercicio o están ocupadas todo el tiempo, así que si podemos resolver esto con una pastilla…
“Una vez más, no estoy promoviendo el reemplazo del ejercicio ni nada por el estilo, pero al menos las personas que son perezosas como yo, pueden beneficiarse de estos medicamentos”.
Los niños que no pueden moverse debido a afecciones como la distrofia muscular de Duchenne también podrían beneficiarse de una pastilla que imite los efectos del ejercicio, añadió.
¿Cómo afecta el ejercicio al cuerpo?
El ejercicio activa proteínas especializadas llamadas receptores relacionados con los estrógenos (ERR), que se presentan en tres formas: ERRα, ERRβ y ERRγ.
Después de aproximadamente una década de trabajo, el Dr. Elgendy y sus colegas desarrollaron un compuesto llamado SLU-PP-332, que activa las tres formas, incluido ERRα, que es la más difícil de activar.
En experimentos con ratones, el equipo descubrió que este compuesto aumentaba un tipo de fibra muscular resistente a la fatiga.
También mejoró la resistencia en animales que corrían en una cinta para roedores.
Para identificar SLU-PP-332, los investigadores examinaron la estructura de los ERR y cómo se unen a las moléculas que los activan, y luego crearon sus propias moléculas para hacer la unión aún más fuerte.
Otras implicaciones
La investigación que utiliza SLU-PP-332 sugiere que apuntar a las ERR podría ser útil para combatir enfermedades específicas.
Estudios en animales con este compuesto indican que podría tener un beneficio contra la obesidad, la insuficiencia cardíaca o el deterioro de la función renal con la edad.
Los resultados de la investigación del Dr. Elgendy sugieren que los nuevos compuestos podrían tener efectos similares, afirmó el equipo.
La actividad de ERR también parece contrarrestar los procesos dañinos que ocurren en el cerebro en pacientes diagnosticados con la enfermedad de Alzheimer y aquellos que padecen otras afecciones neurodegenerativas.
Si bien SLU-PP-332 no puede pasar al cerebro, algunos de los nuevos compuestos se desarrollaron para hacerlo.
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“En todas estas condiciones, las ERR desempeñan un papel importante”, afirmó el Dr. Elgendy. “Si tienes un compuesto que pueda activarlos de manera efectiva, podrías generar muchos efectos beneficiosos”.
Elgendy y sus colegas esperan probar los nuevos compuestos en modelos animales y también están estudiando la posibilidad de desarrollar compuestos como posibles tratamientos para los trastornos neurodegenerativos.
¿Cuánto ejercicio debes hacer y cuándo?
Existen directrices emitidas por el NHS y el Gobierno sobre cuánto ejercicio deben hacer las personas cada día.
Las personas deben estar activas a diario y evitar estar sentadas durante períodos prolongados.
El NHS recomienda que los adultos, de entre 19 y 64 años, intenten realizar 150 minutos de “actividad de intensidad moderada” a la semana.
Esto equivale a 21 minutos al día, o 30 minutos cinco días a la semana.
O bien, podrían realizar 75 minutos de actividad vigorosa por semana, lo que podría ser menos de 11 minutos por día o 25 minutos tres días a la semana.
Los adultos también deben intentar hacer ejercicios de fuerza al menos dos veces por semana.
Ejemplos de actividades de intensidad moderada incluyen caminar a paso ligero, aeróbic acuático, andar en bicicleta, bailar, tenis de dobles, empujar una cortadora de césped, caminar o patinar.
Ejemplos de actividades vigorosas incluyen correr, nadar, andar en bicicleta rápido o en colinas, subir escaleras, practicar deportes como fútbol, rugby, netball y hockey, saltar, hacer aeróbic, gimnasia o artes marciales.
Cosas como levantar pesas pesadas, correr cuesta arriba, clases de spinning o entrenamiento en circuito se consideran muy vigorosas.
¿A qué hora deberías hacer ejercicio?
Incorporar ejercicio a su día, sin importar la hora, es una buena idea.
Pero es posible que desees ser más selectivo según tu objetivo.
Un estudio estadounidense de 2023 Un estudio de 5285 adultos de mediana edad demostró que hacer ejercicio entre las 7 y las 9 am era el mejor momento si busca perder peso.
Los investigadores descubrieron que los que asistían temprano al gimnasio tenían un índice de masa corporal (IMC) y una circunferencia de cintura más bajos que aquellos que hacían ejercicio más tarde.
Un estudio de 2022 dirigido por el profesor Paul J. Arciero, Skidmore College, Nueva York, descubrió que el momento óptimo del día para ponerse el kit puede diferir según el género.
El profesor Arciero dijo que las mujeres que quieran perder grasa alrededor del abdomen y las caderas harían mejor en ir al gimnasio por la mañana, pero aquellas que buscan ganar fuerza en la parte superior del cuerpo o simplemente mejorar su estado de ánimo podrían ver más resultados haciendo ejercicio por la noche.
Los resultados fueron lo contrario para los hombres.
Si usted lucha por conciliar el sueñose ha descubierto que el ejercicio por la mañana puede ayudar, pero el ejercicio por la noche puede ayudarle a permanecer dormido.
El ejercicio, en general, puede mejorar la calidad del sueño.
2024-03-19 10:53:53
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