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Salud

Cáncer de Colon: Síntomas Tempranos y Detección

by Editora de Salud marzo 25, 2026
written by Editora de Salud

El cáncer de colon, también conocido como cáncer colorrectal, es una de las neoplasias más comunes tanto en hombres como en mujeres. La detección temprana es fundamental, ya que, según el Servicio Nacional de Salud (NHS), las posibilidades de curación son significativamente mayores cuando se identifica en sus etapas iniciales.

Anualmente, se diagnostican aproximadamente 44.100 nuevos casos de cáncer de intestino y se registran 17.400 fallecimientos a causa de esta enfermedad. Nueve de cada diez diagnósticos se presentan en personas mayores de 50 años.

Es importante tener en cuenta que los primeros síntomas del cáncer colorrectal pueden ser variables y, en muchos casos, sutiles o solo evidentes en etapas avanzadas.

Esta enfermedad afecta tanto a hombres como mujeres. Foto:istock

“Aunque el cáncer colorrectal generalmente no presenta síntomas en sus etapas iniciales, es importante saber qué buscar”, afirma el gastroenterólogo Jon Reich.

Existen algunos signos de alerta que a menudo se pasan por alto o se confunden con otras afecciones. Los tumores de cáncer colorrectal crecen en el intestino grueso, lo que puede afectar la digestión y la eliminación de desechos. Sin embargo, es crucial recordar que otras condiciones pueden causar síntomas similares, por lo que solo un profesional de la salud puede realizar una evaluación precisa y un diagnóstico adecuado.

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Seis señales de alerta del cáncer de intestino

Según el NHS, esta enfermedad, que afecta al intestino grueso y al recto, puede manifestarse con diferentes señales de alerta en sus etapas iniciales:

  • Cambios en los hábitos intestinales: Alteraciones en la consistencia de las heces, como diarrea o estreñimiento persistente durante varias semanas.
  • Sangrado rectal o presencia de sangre en las heces: Este es un síntoma importante que requiere atención médica inmediata.
  • Sensación de que el intestino no se vacía completamente: La presencia de un tumor puede generar esta sensación.
  • Dolor abdominal: Dolor, cólicos o gases constantes que aparecen de forma intermitente.
  • Pérdida de peso: Una disminución inexplicable de peso puede ser un indicador de cáncer de colon, especialmente si se acompaña de otros síntomas.
  • Fatiga o debilidad: Estos síntomas pueden ser resultado de una anemia oculta causada por una pérdida de sangre lenta en las heces, que a menudo no es visible a simple vista.

Sangrado rectal o presencia de sangre en las heces es uno de los signos de alerta. Foto:iStock

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Colon

El cáncer colorrectal es curable si se detecta a tiempo. Por ello, los especialistas recomiendan realizar los exámenes correspondientes, especialmente en personas de edad avanzada, para prevenir complicaciones.

“El cáncer colorrectal generalmente progresa lentamente, y las pruebas de detección pueden identificarlo en sus etapas iniciales, cuando es más fácil de tratar. Una colonoscopia también puede detectar lesiones precancerosas, o pólipos, en el colon y el recto, y podemos extirparlas durante el procedimiento para evitar que se conviertan en cáncer”, explica Reich.

Más noticias en EL TIEMPO

WENDYS PITRE ARIZA

REDACCIÓN ALCANCE DIGITAL

EL TIEMPO

marzo 25, 2026 0 comments
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Negocio

Bentley Brooklands de Giorgio Armani: Subasta en Mónaco

by Editora de Negocio marzo 25, 2026
written by Editora de Negocio

Una Bentley Brooklands de 1996, originalmente entregada en Roma y propiedad del diseñador Giorgio Armani, será subastada por RM Sotheby’s en Mónaco a finales de abril de 2026. La exclusividad del modelo, su emblemático motor V8 y la matrícula “AG138SE” –que corresponden a las iniciales del diseñador– han generado un gran interés en esta berlina de lujo.

Poseer una Bentley ya es un símbolo de distinción, pero cuando se trata de un vehículo personal de Giorgio Armani, la categoría se eleva considerablemente. Esta antigua Bentley de Giorgio Armani, una Brooklands de 1996, será subastada en Mónaco, según informa Caradisiac.

La berlina, de un profundo color azul y mantenida discretamente en la región de Roma durante años, será ofrecida por RM Sotheby’s en su subasta de Mónaco a finales de abril de 2026. Se trata de una rara Bentley Brooklands de 1996 con una historia particular, que combina la alta costura italiana con el gran turismo británico. Las estimaciones de precio sugieren que podría alcanzar un valor significativamente superior al de una Brooklands convencional.

Una Bentley Brooklands de 1996 con el sello de Giorgio Armani

La Brooklands, fabricada entre 1993 y 1997, nunca fue un modelo de producción masiva de Bentley. Se estima que se produjeron alrededor de 1.343 unidades en total, de las cuales solo 153 fueron configuradas con volante a la izquierda en 1996. Este ejemplar específico fue entregado a Giorgio Armani en marzo de 1996 a través del concesionario Sa.Mo.Car en Roma, y fue matriculado con la placa “AG138SE”, que ha permanecido inalterada desde entonces.

En términos técnicos, la Brooklands representa la esencia de Bentley de Crewe. Bajo su largo capó se encuentra un motor V8 de 6,75 litros con turbocompresor que desarrolla aproximadamente 305 caballos de fuerza, suficiente para mover sin esfuerzo las 2,5 toneladas de la berlina. Acelera de 0 a 100 km/h en menos de diez segundos y alcanza una velocidad máxima de alrededor de 225 km/h. No se trata de un deportivo radical, sino de una mecánica diseñada para ofrecer un par motor masivo, una aceleración suave y una conducción segura en autopista.

La subasta de RM Sotheby’s en Mónaco impulsa su valor

Exteriormente, esta Brooklands destaca por su elegante color azul real, realzado por una fina línea clara a lo largo de la carrocería. Su diseño, reminiscente de las grandes limusinas de los años 90, es inconfundible. La matrícula italiana “AG138SE”, conservada desde su primera matriculación, atestigua su origen Armani y aumenta su atractivo para los coleccionistas. El interior ofrece un lujo discreto: cuero beige Parchment, detalles en madera de nogal Burr Walnut y alfombras gruesas color Portland Stone. El ambiente evoca más a un club privado londinense que a un simple automóvil.

Giorgio Armani utilizó esta Bentley como su vehículo diario durante solo unos meses, antes de devolverla al concesionario a finales de septiembre de 1996. Posteriormente, pasó a un segundo propietario italiano en las afueras de Roma, sin salir nunca del país. En 2026, se une al catálogo de la subasta de RM Sotheby’s en Mónaco, programada para los días 24 y 25 de abril, con la subasta prevista para el 25 de abril. La casa de subastas especifica que esta Brooklands se ofrece sin precio de reserva, lo que teóricamente abre la puerta a un resultado muy variable según el interés de los compradores.

En términos de cifras, la diferencia con una Brooklands “clásica” es notable. En el mercado de segunda mano, este modelo suele rondar los 21.000 € para un ejemplar sin un historial particular. Sin embargo, en el caso de este vehículo propiedad de Armani, los expertos de RM Sotheby’s estiman un valor entre 45.000 y 90.000 €, lo que representa una posible multiplicación de su valor por dos o cuatro, gracias a la combinación de una producción limitada, una configuración de volante a la izquierda muy solicitada, un historial impecable y su anterior propiedad por parte de Giorgio Armani.

Queda por ver hasta dónde llegarán las pujas en Mónaco. Entre los entusiastas de los youngtimers de lujo, los coleccionistas de automóviles pertenecientes a celebridades y los admiradores del diseñador italiano, esta antigua Bentley de Giorgio Armani tiene un público potencial diverso. La sala de subastas de Mónaco revelará pronto el valor, en euros, de la combinación de cuero beige, un motor V8 de 6,75 litros y la firma Armani.

marzo 25, 2026 0 comments
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Entretenimiento

Bunbury: Nuevo álbum, tour 2026 y concierto en Buenos Aires

by Editora de Entretenimiento marzo 23, 2026
written by Editora de Entretenimiento

Bunbury, una figura icónica de la música en español, continúa demostrando su capacidad de reinventarse sin perder su esencia. Desde sus inicios al frente de Héroes del Silencio hasta su exitosa trayectoria en solitario, el artista zaragozano ha construido un legado basado en la exploración musical y una lírica cautivadora.

El músico ha presentado “La próxima vez no habrá próxima vez”, el cuarto adelanto de su próximo álbum, De un siglo anterior, cuyo lanzamiento está programado para el 17 de abril. Grabada en El Desierto Casa/Estudio (México) y producida junto a Ramón Gacías, la canción cuenta con la colaboración de destacados músicos como el guitarrista chileno Sebastián Aracena y el contrabajista mexicano Luri Molina.

El lanzamiento de este nuevo tema viene acompañado de un videoclip grabado en Los Ángeles bajo la dirección de Eric Boadella, preparando el terreno para el esperado Nuevas Mutaciones Tour 2026. La gira, que ya ha agotado las entradas en ciudades como Puebla, CDMX, Guadalajara y Zaragoza, confirma el regreso de Bunbury en plena forma.

Como parte de esta gira, Bunbury se presentará en Buenos Aires el miércoles 4 de noviembre en el Movistar Arena. Las entradas ya están disponibles a través de la web del Movistar Arena.

BUNBURY vuelve a Buenos Aires con el “NUEVAS MUTACIONES TOUR”

El músico español Enrique Bunbury regresará a Buenos Aires el miércoles 4 de noviembre para presentar su Nuevas Mutaciones Tour, en un show que tendrá lugar en el Movistar Arena y que marcará un nuevo reencuentro con…

Bunbury, arropado por una banda de diez músicos, promete un espectáculo renovado y lleno de sorpresas para sus seguidores.

marzo 23, 2026 0 comments
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Noticias

Reeves Foundation 2025 grants to community groups exceed $1.5 million

by Diego Ramírez – Managing Editor marzo 22, 2026
written by Diego Ramírez – Managing Editor

March 22, 2026, 5:09 a.m. ET

DOVER – The Reeves Foundation awarded 56 local organizations a total of $1,530,845.83 in grants in 2025. Founded 53 years ago by businessman Sam Reeves Jr. with funding in part from his two sisters, the foundation continues the Reeves family commitment to give back to the community.

Some of the grants approved in 2025 include:

  • Tuscarawas County Agricultural Society, Dover: $135,021 for two skid loaders
  • Village of Mineral City: $50,000 for playground equipment
  • Tuscarawas Clinic for Working Uninsured, Dover: $1,428 for blood pressure/ diabetes management
  • East Central Ohio ESC, New Philadelphia: $5,000 for Family Reading Fest.
  • Village of Zoar: $66,315 for playground construction
  • Kent State Tuscarawas, New Philadelphia: $65,000 for audio/digital system for the Performing Arts Center
  • The Wilderness Center Wilmot: $8,060 for design and construction of trail

Local nonprofits that address the needs of the community are encouraged to contact the foundation at its Dover office for grant application information by visiting the website at https://reevesfound.org or by calling 330-364-4660. Requests of all sizes are considered for capital projects. All organizations must be 501(c)(3) certified. The foundation board meets bi-monthly to consider grant requests.

marzo 22, 2026 0 comments
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Negocio

Fin de Semana Caluroso en Buenos Aires: Pronóstico del Tiempo

by Editora de Negocio marzo 14, 2026
written by Editora de Negocio

El Servicio Meteorológico Nacional (SMN) prevé un fin de semana con temperaturas agradables y sin probabilidad de precipitaciones en la Ciudad de Buenos Aires (CABA). Se espera que mañana sea el día más cálido del fin de semana, con una temperatura máxima de 32 grados.

Este sábado, las temperaturas fluctuarán entre los 20 y los 27 grados. El cielo se presentará parcialmente nublado, aunque con períodos de sol. No se esperan lluvias.

El domingo, la temperatura mínima será de 21 grados y la máxima alcanzará los 32 grados. Las condiciones climáticas serán similares a las del sábado, con cielo variable y sin pronóstico de precipitaciones.

De cara a la próxima semana, las temperaturas cálidas persistirán. Para el lunes, se anticipa un aumento de la temperatura mínima a 23 grados, mientras que la máxima se mantendrá en niveles similares a los del domingo. Existe una baja probabilidad de lluvias, estimada entre el 0% y el 10%.

Además, se esperan vientos moderados, con velocidades entre 23 y 31 kilómetros por hora. Por la tarde, podrían registrarse ráfagas más intensas, alcanzando hasta los 50 kilómetros por hora en algunas zonas.

El martes marcará un cambio en las condiciones meteorológicas con un ligero descenso térmico. Las temperaturas oscilarán entre los 24 y los 28 grados. Si bien la probabilidad de lluvias será baja durante la mañana, se prevé la llegada de tormentas por la tarde, acompañadas de vientos de hasta 40 kilómetros por hora y ráfagas que podrían superar los 59 km/h.

Este cambio traerá un alivio térmico tras varios días de calor. El miércoles se espera una jornada más fresca, con temperaturas entre 16 y 25 grados. El cielo estará parcialmente nublado, sin pronóstico de lluvias.

El jueves continuará con condiciones similares, con nubosidad variable y temperaturas entre 15 y 24 grados.

El viernes, el último día del pronóstico extendido, se prevé un cielo parcialmente nublado, sin probabilidad de lluvias y con temperaturas entre 20 y 24 grados. La semana concluirá con un clima moderado y sin fenómenos meteorológicos significativos.

Las provincias en alerta este sábado.

Además, este sábado se mantienen diversas alertas meteorológicas por vientos, lluvias y tormentas en varias regiones del país, según informó el organismo. El departamento de Malargüe, en la provincia de Mendoza, se encuentra bajo alerta por el fenómeno del Zonda.

En paralelo, las alertas por fuertes vientos se extienden a lo largo de la Patagonia, desde Neuquén hasta Tierra del Fuego, incluyendo también a Río Negro, Chubut y Santa Cruz.

Por otra parte, las advertencias por lluvias abarcan sectores de Neuquén, Río Negro, Chubut y Tierra del Fuego. El área más afectada comprende Cushamen, San Carlos de Bariloche, la Cordillera de Pilcaniyeu, la Cordillera de Ñorquincó y Los Lagos, donde rige alerta de nivel naranja.

En estas zonas se prevén lluvias fuertes y persistentes, con acumulados que podrían alcanzar entre 50 y 80 milímetros.

En las áreas bajo alerta amarilla se esperan precipitaciones acumuladas de entre 15 y 30 milímetros, con posibilidad de superar esos valores de forma localizada. En Tierra del Fuego, se estiman acumulados de entre 20 y 40 milímetros, pudiendo ser mayores en algunos sectores.

Asimismo, se emitió una alerta amarilla por tormentas para varias provincias del norte y el centro del país, incluyendo Salta, Jujuy, Tucumán, Santiago del Estero, Córdoba, Santa Fe, San Luis y Catamarca.

Según el organismo, las tormentas podrían ir acompañadas de lluvias intensas en cortos períodos, actividad eléctrica frecuente, ocasional caída de granizo y ráfagas de viento que podrían superar los 70 kilómetros por hora. Se prevén precipitaciones acumuladas de entre 25 y 50 milímetros.

marzo 14, 2026 0 comments
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Salud

Alimentos y Cáncer: Qué Evitar y Cómo Protegerte

by Editora de Salud marzo 13, 2026
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La alimentación es uno de los muchos factores que intervienen en el desarrollo del cáncer, junto con la genética, el medio ambiente y el estilo de vida. Si bien no son directamente responsables de provocar un cáncer, algunos alimentos consumidos regularmente pueden favorecer mecanismos biológicos asociados a un aumento del riesgo a largo plazo. Dietistas explican qué productos están implicados y cómo adaptar la alimentación sin caer en restricciones excesivas.

  1. Las carnes procesadas

Las embutidos, el tocino, las salchichas o los perritos calientes están clasificados como cancerígenos del grupo 1 por el Centro Internacional de Investigación sobre el Cáncer (CIIC). La causa son los nitritos utilizados para su conservación. “Los nitritos, ya sean sintéticos o naturales, pueden formar compuestos en el intestino susceptibles de dañar las células”, explica Krystle Zuniga, dietista especializada en oncología, en una entrevista para Eating Well.

“Dos lonchas de tocino o un perrito caliente al día aumentan el riesgo de cáncer colorrectal en casi un 20%”, precisa Kari Hamrick, doctora en nutrición y dietista-nutricionista. Para limitar la exposición, las expertas recomiendan reducir progresivamente estos productos y reemplazarlos por pollo, pavo, pescado o alternativas vegetales. “Incluso una simple reducción, como un “lunes sin carne”, puede disminuir el riesgo de cáncer colorrectal en un 18%”, subraya la especialista.

  1. Las bebidas azucaradas

Los refrescos, las bebidas energéticas o los cafés muy azucarados no son cancerígenos en sí mismos, pero su consumo regular puede favorecer el aumento de peso, un factor de riesgo reconocido para el cáncer. “Estas bebidas provocan picos de insulina y de IGF-1, lo que estimula el crecimiento celular y la inflamación”, explica Kari Hamrick.

Krystle Zuniga recuerda, sin embargo, un punto esencial: “El azúcar no “alimenta” específicamente a las células cancerosas ni causa directamente el cáncer.” Las recomendaciones actuales aconsejan limitar los azúcares añadidos a menos del 10% de la ingesta calórica diaria. El agua, tanto natural como con gas, sigue siendo la alternativa más saludable.

  1. Las carnes rojas

La ternera, el cerdo o el cordero están clasificados como “probablemente cancerígenos” por el CIIC. El riesgo está relacionado, en particular, con la cocción a alta temperatura. La cocción intensa puede provocar la formación de compuestos cancerígenos que, una vez metabolizados, pueden provocar mutaciones del ADN”, explica Krystle Zuniga.

Las expertas recomiendan limitar el consumo de carne roja a dos o tres veces por semana y optar por cocciones suaves. “Una marinada de 30 minutos puede reducir la formación de compuestos nocivos hasta en un 90%”, precisa Kari Hamrick.

Aumentar la proporción de frutas, verduras y fibra en la alimentación permite “neutralizar los radicales libres, reducir la inflamación y participar en la reparación del ADN”, subraya Kari Hamrick. Asociada a una actividad física regular, esta aproximación global sigue siendo una de las más eficaces para reducir el riesgo de cáncer a largo plazo.

marzo 13, 2026 0 comments
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Entretenimiento

Annalisa: «Canzone estiva» y el juego entre suora y pornodiva

by Editora de Entretenimiento marzo 13, 2026
written by Editora de Entretenimiento

Annalisa sorprende a sus fans con una provocadora pregunta: ¿la quieren más como monja o como diva del espectáculo? Esta imagen dual, con un lado que evoca la castidad y otro la sensualidad, sirve como anuncio de su nuevo sencillo, Canzone estiva, que salió a la luz el 13 de marzo.

Canzone estiva, el nuevo tema de Annalisa

Cuatro meses después de Esibizionista, Annalisa lanza Canzone estiva, el primer adelanto de la reedición digital de su noveno álbum de estudio, Ma io sono fuoco, publicado el pasado octubre. A pesar del título, la cantante anticipa que no se trata de un tema ligero para el verano, sino de una canción llena de contrastes: una declaración de amor que también es una catarsis, un juego irónico que aborda sentimientos profundos. En sus letras conviven el deseo, la rabia y la confusión emocional, retratando un amor complicado que persiste incluso cuando todo parece terminar. “Esta es la canción con la que enfrento las opiniones, incluida la mía. Las comparo. Y te digo que te amo, incluso si nos separamos. Porque estás en mi sueño erótico. Pero eres una hiena. Eres un problema. Y por eso termina un amor”, afirma la artista.

El atractivo pop de la iconografía religiosa

La imagen de la monja elegida por Annalisa se inscribe en una larga tradición pop que se inspira en la iconografía y la estética religiosa, especialmente en la iconografía mariana.

Un ejemplo reciente es Rosalía, quien en la portada de su último álbum, Lux, aparece con un velo blanco para representar su música: mística, espiritual y sagrada.

También Lana Del Rey, en el videoclip de Tropico, evoca directamente a la Madonna en la posición de la Pietà.

La reina indiscutible de la representación iconográfica que juega entre lo sagrado y lo profano es Madonna. Desde Like a Virgin hasta Like a Prayer, la pop star comenzó en los años 80 a utilizar símbolos católicos en sus videos y en la escenografía de sus conciertos.

En Italia, un precedente más lejano se remonta a 1982, cuando Loredana Bertè posó con hábitos monacales para la portada de su álbum Traslocando. Un diálogo entre lo sagrado y lo profano que hoy se ha convertido en un lenguaje del pop.

Decine di persone guardano la copertina del nuovo album di Rosalia, “Lux”, in Plaza de Callao, il 20 ottobre 2025 a Madrid. (Photo By Carlos Lujan/Europa Press via Getty Images)

La imagen de la monja en el arte y la moda

La moda también ha jugado a menudo con la estética religiosa. Diseñadores y fotógrafos han transformado el velo o el hábito monástico en elementos estilísticos: siluetas severas, blanco y negro gráfico, contrastes entre castidad y sensualidad.

En los años de las campañas de Benetton, Oliviero Toscani transformó la publicidad en una ocasión de debate cultural. Desde Preservativi technicolor hasta el famoso retrato de Il bacio proibito: una de las imágenes más discutidas del fotógrafo que retrata un beso entre una monja y un sacerdote. Una instantánea que causó revuelo en su momento. Toscani dijo al Times: “En Italia, donde todavía hay periodistas y instituciones antiguas, están conmocionados”.

Il fotografo Oliviero Toscani con una copia della sua fotografia “Il bacio proibito”. (Foto di Donato Fasano/Getty Images)

Otro ejemplo es la colección de Jean Paul Gaultier de los años 90: una nueva forma de interpretar el hábito religioso con cortes de alta costura. De igual manera, el dúo fotográfico Pierre et Gilles ha creado imágenes pop y barrocas en las que la figura de la monja se convierte casi en una santa kitsch. Y aún Andrés Serrano, fotógrafo famoso por obras provocadoras que reflexionan profundamente sobre la relación entre lo sagrado y lo profano.

iO Donna ©RIPRODUZIONE RISERVATA

marzo 13, 2026 0 comments
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Negocio

Wall Street baja: petróleo y resultados empresariales

by Editora de Negocio marzo 11, 2026
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Wall Street continúa con pérdidas, impulsado por el nuevo aumento en el precio del petróleo. Los futuros del WTI han subido un 4,55% hasta los 87,25 dólares por barril, a pesar del anuncio de la Agencia Internacional de la Energía sobre la liberación de 400 millones de barriles de petróleo –el mayor despliegue de sus reservas hasta la fecha– para mitigar las interrupciones en el suministro causadas por la guerra.

Sin embargo, según Ron Albahary, Director de Inversiones de Laird Norton Wetherby, esta medida “no resuelve los demás problemas que afectarán a la economía global”, citando como ejemplo los productos refinados que transitan por el Estrecho de Ormuz, como el combustible de aviación. “No creo que los inversores estén evaluando realmente la magnitud del riesgo extremo que implica un cierre prolongado del Estrecho”, declaró a Cnbc.

En cuanto a las acciones, Oracle registra un aumento del 7,6% después de que los beneficios y los ingresos del proveedor de software superaran las expectativas de los analistas para el tercer trimestre fiscal. La compañía también ha revisado al alza sus previsiones de ingresos para el año fiscal 2027.

Por otro lado, el valor de Nike cede un 0,7%, a pesar de que Barclays ha aumentado su calificación, elevando el precio objetivo de 64 a 73 dólares. Actualmente, el Dow Jones pierde 349,99 puntos (-0,73%), el S&P 500 baja 19,29 puntos (-0,28%) y el Nasdaq cae 37,35 puntos (-0,17%).

marzo 11, 2026 0 comments
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Salud

Moai Okinawa: El secreto japonés para vivir más y mejor

by Editora de Salud marzo 10, 2026
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En Okinawa, cada tarde alrededor de las 3 de la tarde, se repiten las mismas escenas: las vecinas dejan sus cestas, se quitan el polvo de las manos y cruzan la calle con una taza. Entran en casa de una de ellas y pronto se escuchan risas. A primera vista, nada extraordinario, solo una cita inmutable entre amigas. Este ritual tiene un nombre, profundamente arraigado en el archipiélago: el moai. Y detrás de su simplicidad, se esconde una poderosa herramienta para la longevidad.

Las Zonas Azules fascinan por su excepcional número de centenarios. Se piensa en la jardinería, el tofu, el ikigai, los genes protectores. Pero el núcleo de la historia, a menudo subestimado, reside en los vínculos cotidianos que estructuran el día. En Okinawa, esta red social se mantiene firme, especialmente entre las mujeres. El verdadero punto de inflexión no se encuentra en el plato, sino a la hora del té.

Vínculos sociales y longevidad: lo que dice la ciencia

Las cifras son claras. Un metaanálisis que recopila 148 estudios y 308.849 personas seguidas durante una media de 7,5 años, muestra una probabilidad de supervivencia aumentada del 50% en aquellos con relaciones sociales más fuertes. El efecto se extiende a todas las edades, sexos y causas de muerte. Especialmente, cuando la integración social se mide de forma multidimensional, la ganancia asciende al 91%. Una magnitud que rivaliza con dejar de fumar y supera la obesidad o la inactividad.

Una traducción concreta para un moai: frecuencia de los contactos, compromiso recíproco, ayuda práctica y emocional. Por el contrario, el aislamiento social afecta gravemente a la salud, mucho más que el simple hecho de “vivir solo”. Los datos recuerdan que una red viva protege a largo plazo. Y que un ritual compartido, repetido, vale más que una gran cena ocasional. Es ahí donde la rutina de las 3 de la tarde cobra todo su sentido.

¿Por qué las 15:00 y un moai actúan sobre el cuerpo?

El mediodía corresponde a un punto bajo circadiano: disminución de la energía, la vigilancia, los antojos de azúcar y los pensamientos recurrentes. Este momento frágil amplifica la soledad. Una cita a las 15:00 corta de raíz las rumiaciones y, sobre todo, establece un punto de referencia en el día. Se sabe que alguien te espera, que cuentas para alguien. Este pequeño detalle estructura el estado de ánimo y la regularidad, dos ingredientes clave para aspirar a una vida muy larga.

A nivel biológico, los intercambios cálidos activan el nervio vago, aumentan la oxitocina (apego, seguridad) y disminuyen el cortisol (estrés). La tensión arterial disminuye, la inflamación sistémica retrocede, lo que protege nuestros tejidos del envejecimiento prematuro. Repita estos microefectos cientos de veces al año, durante décadas: las estadísticas de supervivencia se desplazan, tal como demuestran los grandes estudios. El moai encarna esta mecánica acumulativa.

¿Cómo iniciar tu moai a las 15:00 en tu casa?

Comienza poco a poco: un núcleo de 2 a 4 mujeres cercanas geográficamente, un horario fijo a las 15:00, una duración corta (unos 45 minutos). Nada de pretensiones culinarias, solo una bebida caliente y las noticias del día. Rota los lugares para aligerar la carga. Establece una regla simple, increíblemente eficaz: cero quejas médicas durante el horario, para evitar la espiral de dolencias y priorizar los recuerdos, los proyectos y las anécdotas que hacen sonreír.

Un ejemplo sencillo: en un barrio periférico, cuatro vecinas han instaurado el “té de las 15:00”. En unas pocas semanas, una de ellas atraviesa un momento difícil, detectado inmediatamente por el grupo, que se organiza para llamarla, caminar con ella, ayudarla con un recado. Resultado: una red de seguridad emocional que perdura. Nada exótico ni costoso. Solo una rutina amistosa, a una hora fija, que protege el día a día y, a largo plazo, cambia la trayectoria de la salud.

marzo 10, 2026 0 comments
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Entretenimiento

Leïla Bekhti: Cómo perdió 27 kilos tras 4 embarazos

by Editora de Entretenimiento marzo 6, 2026
written by Editora de Entretenimiento

Leïla Bekhti, una de las actrices francesas más queridas de su generación, ha vivido una etapa intensa marcada por cuatro embarazos en seis años, compaginando sus roles destacados en el cine con su vida familiar junto a Tahar Rahim. Durante este período, optó por disfrutar plenamente de sus maternidades, sin restricciones, incluso ganando peso. Tras esta etapa, sintió la necesidad de reencontrarse consigo misma. «Mi cuerpo era el de una madre, más que el de una actriz», confesaba. Decidida a retomar el control, inició una transformación que le permitió perder 27 kilos y recuperar una nueva energía.

Del abandono a la toma de conciencia

Embarazos vividos sin frustración

Antes de convertirse en madre, Leïla Bekhti atravesó un período de espera y dudas. En una entrevista en Sept à Huit, reveló haber tenido dificultades para concebir, al igual que Laëtitia Milot. Por ello, cuando finalmente llegó el embarazo, se negó a privarse de nada. Eligió vivir estos momentos “a tope”, asumiendo su amor por la comida y sus antojos. Patatas fritas, salsas y platos reconfortantes reemplazaron las comidas más ligeras. Así, en cada embarazo, la actriz llegó a ganar hasta 27 kilos, sin culpabilidad, priorizando la felicidad y la libertad.

“Mi cuerpo era el de una madre”

Sin embargo, tras estos años intensos, su mirada hacia sí misma evolucionó. “Viví, durante tres años, con veintisiete kilos de más”, explicaba. Esta frase no refleja un rechazo a la maternidad, sino más bien una constatación lúcida. Su cuerpo contaba su historia como madre, pero sentía la necesidad de reconectar con su identidad como mujer y actriz, tal como informa Grazia. Progresivamente, la toma de conciencia se instaló, ya que no se trataba de apariencia, sino de vitalidad y bienestar. Esta transición marcó un punto de inflexión, una toma de control reflexiva y serena.

El retorno a las bases: alimentación y equilibrio

El primer paso de su transformación pasó por la alimentación. Con humour, Leïla Bekhti confesó haber tenido que “redescubrir las verduras verdes” e incluso buscarlas en Google. Detrás de esta anécdota, se entiende que la actriz estaba decidida a iniciar un reequilibrio alimentario progresivo después de años de placeres asumidos. No se trataba de una dieta drástica, sino de un retorno a productos simples, frescos y variados. Al reintroducir las verduras, la fibra y las comidas estructuradas, sentó las bases para una pérdida de peso duradera, sin maltratar su organismo.

Disciplina, acompañamiento y transformación global

La llamada a un coach de renombre internacional

Para ir más allá, la actriz eligió rodearse de un profesional reconocido, Joël Bouraïma, más conocido como Coach Joe. Exalumno de Saint-Cyr y afincado en Los Ángeles, acompaña a numerosas celebridades en su puesta en forma. Su enfoque no se limita al rendimiento físico. Al contrario, prioriza un acompañamiento global, combinando ejercicios específicos, nutrición adaptada y apoyo psicológico. Para Leïla Bekhti, este apoyo supuso un marco tranquilizador y estructurante.

Un método basado en la regularidad y la benevolencia

A diferencia de las promesas de transformaciones espectaculares en pocas semanas, el enfoque adoptado se basa en la regularidad. Sesiones de deporte adaptadas a su ritmo, trabajo muscular progresivo y reequilibrio alimentario permitieron una pérdida de peso controlada. Sobre todo, el discurso sigue siendo benevolente, ya que no se trata de castigar el cuerpo, sino de fortalecerlo. Este enfoque holístico ayuda a reconstruir la confianza en uno mismo, un paso esencial tras embarazos cercanos. Así, la disciplina se acompaña de una escucha atenta de sus necesidades y límites.

Recuperar confianza y energía después de los 40 años

Finalmente, más allá de los 27 kilos perdidos, lo importante era otra cosa. Pasados los 40 años, Leïla Bekhti buscaba, sobre todo, recuperar energía para sus hijos y sus proyectos profesionales. La transformación física se convierte entonces en el reflejo de un mayor bienestar general. Al combinar deporte, alimentación equilibrada y trabajo mental, ha reconstruido una relación más serena con su imagen. Esta evolución recuerda que la pérdida de peso post-embarazo puede ser un proceso personal, alejado de las presiones externas, guiado por el deseo de sentirse plenamente uno mismo.

marzo 6, 2026 0 comments
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