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Salud

Perros en el dentista: ¿la solución para la ansiedad dental?

Ansiedad dental: Perros como terapia para mejorar la salud bucal

Terapias caninas: Reduciendo el miedo al dentista

Perros de terapia: Un aliado inesperado en la consulta dental

Adiós al miedo: Perros ayudan a calmar a pacientes en el dentista

by Editora de Salud enero 28, 2026
written by Editora de Salud

Es difícil imaginar dos entornos más diferentes que el sillón del dentista y un parque para perros. Uno resuena con taladros de alta velocidad y ansiedad; el otro, con alegres ladridos y movimientos de cola.

Sin embargo, cada vez más dentistas en todo el país están descubriendo que un poco de pelo y afecto pueden ser de gran ayuda para aliviar el miedo y mejorar la atención. Tuve esa revelación recientemente cuando estaba a punto de que me reemplazaran una obturación y mi dentista me preguntó si me gustaría que Bailey, su caniche bernés de 13 kilos, se sentara en mi regazo durante el procedimiento. Y aquí estamos:

Author Henry I. Miller in the dentist chair with Bailey the Bernedoodle.Courtesy Shawn Sharma

La ansiedad dental es una de las fobias más comunes en todo el mundo. Una encuesta reveló que hasta el 40% de los adultos posponen o evitan las visitas al dentista por miedo. Esto a menudo conduce a una higiene bucal descuidada, lo que puede provocar enfermedades sistémicas.

¿Y si, en lugar de tranquilidad y posiblemente un sedante, la respuesta viniera a cuatro patas?

Esta pregunta está siendo respondida por un creciente cuerpo de investigación sobre animales de terapia en entornos médicos y dentales, y los resultados son sorprendentes (aunque no sorprendentes para los amantes de los perros).

En una revisión de 2023 realizada en la Facultad de Odontología de la Universidad Loma Linda, los investigadores encontraron que los pacientes que interactuaron con perros de terapia antes o durante el tratamiento mostraron disminuciones medibles en la presión arterial, la frecuencia cardíaca y la ansiedad autoinformada. Los dentistas que participaron en el estudio describieron pacientes más tranquilos, procedimientos más fluidos y un ambiente de oficina más amigable. En comparación con la sedación farmacológica costosa, un perro de terapia fue “un complemento notablemente rentable”, concluyeron los autores.

Un estudio piloto publicado en la revista Animals encontró que incluso una breve exposición a un perro calmado y entrenado redujo significativamente las medidas de ansiedad dental en comparación con los grupos de control. La presencia del animal alteró tanto la fisiología como la percepción: los pacientes sonrieron más, se aferraron menos a la silla y reportaron que la visita “pasó más rápido”.

I’m a dentist from India. The fluoride debate in the U.S. horrifies me

Estudios clínicos han demostrado que la interacción entre los pacientes dentales y los perros reduce la frecuencia cardíaca y la presión arterial y desencadena la actividad nerviosa parasimpática, el sistema de relajación integrado del cuerpo. Esto se traduce en una menor necesidad de sedación, una recuperación más rápida y asociaciones más positivas con la salud bucal. En una profesión donde la evitación del paciente puede deshacer la atención preventiva, estos cambios son importantes.

Estos hallazgos se hacen eco de lo que los psicólogos han observado durante mucho tiempo sobre el “efecto biofilia”, la respuesta humana innata a la compañía incondicional de los animales. Cuando acariciamos a un perro, los niveles de oxitocina aumentan, los niveles de cortisol (la hormona del estrés) disminuyen y el sistema nervioso cambia de lucha o huida a descanso y digestión. En el sillón del dentista, eso es exactamente lo que todo clínico espera.

Los dentistas que han utilizado perros de terapia informan beneficios que van más allá del paciente. La moral del personal mejora, las salas de espera se sienten más amigables e incluso los pacientes nuevos más aprensivos son más fáciles de involucrar. Un artículo de 2020 de la Facultad de Medicina Dental de la Universidad de Colorado describió cómo Lucy, una golden retriever, transformó la atmósfera de la clínica: los pacientes comenzaron a llegar temprano solo para saludarla y los estudiantes dijeron que la clínica, antes tensa, se sentía más como una comunidad.

Otras prácticas han descubierto resultados similares. Un informe de 2023 relató cómo un equipo dental adoptó un perro de apoyo emocional después de notar cómo los niños reaccionaban con ansiedad al animal de servicio de su higienista. En cuestión de meses, las tasas de cancelación disminuyeron y las visitas repetidas aumentaron. “Ella es nuestra mejor herramienta de marketing”, bromeó el dentista, “pero lo más importante es que es nuestra mejor medicina”.



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Lo más importante de todo es el posible impacto en la salud pública. La ansiedad dental contribuye a las caries no tratadas, las enfermedades de las encías e incluso la inflamación sistémica relacionada con las enfermedades cardíacas y la diabetes. Si una cola que se mueve puede hacer que las personas regresen al dentista, los efectos positivos podrían mejorar la salud mucho más allá de la boca.

Los críticos a veces se preocupan por el control de infecciones o las alergias, pero las pautas profesionales y los programas de capacitación están abordando estas preocupaciones. La revisión de Loma Linda enfatizó que los animales deben estar específicamente entrenados para uso terapéutico, supervisados por un entrenador y mantenidos fuera de las zonas estériles durante ciertos procedimientos. Las oficinas que revelan la presencia del perro por adelantado y ofrecen citas alternativas para pacientes alérgicos o temerosos informan pocos problemas. La guía de OSHA ahora reconoce que los animales de terapia son compatibles con los estándares de seguridad dental cuando se siguen los protocolos adecuados.

De hecho, el perro de terapia ha evolucionado de ser una novedad a un miembro creíble del equipo de atención, con registros de vacunación, horarios de aseo y descripciones de trabajo completos. Algunas prácticas incluso presentan a su colega canino en la página del personal, justo entre los higienistas y los coordinadores de recepción.

El mismo instinto que hace que los animales de terapia sean invaluables en hospitales, hogares de ancianos, sesiones de asesoramiento y reconfortando a los primeros respondedores se aplica en el sillón del dentista. Nos recuerdan que la medicina no se trata solo de arreglar cuerpos, sino también de calmar mentes. Y para el paciente dental ansioso, la presencia de un perro podría marcar la diferencia entre el temor y el alivio, y quizás entre la negligencia y la salud bucal de por vida.

Henry I. Miller, médico y biólogo molecular, es el erudito distinguido Glenn Swogger en el Science Literacy Project. Su mejor amigo es Asta, un terrier bedlington.

enero 28, 2026 0 comments
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Salud

Menopausia: Impacto en el cerebro, ansiedad y HRT

by Editora de Salud enero 27, 2026
written by Editora de Salud

La menopausia se asocia con una reducción del volumen de materia gris en regiones clave del cerebro, así como con un aumento de los niveles de ansiedad y depresión, y dificultades para dormir, según una nueva investigación de la Universidad de Cambridge.

El estudio, publicado hoy en Psychological Medicine, encontró que la terapia hormonal sustitutiva (THS) no parece mitigar estos efectos, aunque puede ralentizar el declive en los tiempos de reacción.

La menopausia es un período clave en la vida de una mujer en el que cesa la menstruación debido a niveles hormonales más bajos. Afecta típicamente a mujeres entre las edades de 45 y 55, durante el cual pueden experimentar sofocos, bajo estado de ánimo y problemas para dormir. Anteriormente, la menopausia se ha relacionado con un deterioro cognitivo, como déficits de memoria, atención y lenguaje.

Para contrarrestar los efectos de la menopausia, particularmente los síntomas depresivos y los problemas de sueño, a muchas mujeres se les prescribe THS. En Inglaterra, en 2023, el 15% de las mujeres recibieron este tratamiento. Sin embargo, existe una comprensión limitada de los efectos de la menopausia y el uso posterior de THS en el cerebro, la cognición y la salud mental.

Para abordar esta cuestión, investigadores de la Universidad de Cambridge analizaron datos del UK Biobank de casi 125.000 mujeres, que fueron clasificadas en tres categorías: premenopáusicas, posmenopáusicas que nunca han usado THS, o posmenopáusicas que han usado THS.

Además de responder a cuestionarios que incluían preguntas relacionadas con su experiencia de la menopausia, su salud mental autoinformada, los patrones de sueño y su salud en general, algunas participantes participaron en pruebas de cognición, incluyendo pruebas de memoria y tiempos de reacción. Alrededor de 11.000 participantes también se sometieron a resonancias magnéticas (RM), lo que permitió a los investigadores observar la estructura de sus cerebros.

La edad promedio de inicio de la menopausia entre las participantes fue de alrededor de 49,5 años, mientras que la edad promedio en la que las mujeres a las que se les prescribió THS comenzaron el tratamiento fue de alrededor de 49 años.

Las mujeres posmenopáusicas tenían más probabilidades que las premenopáusicas de buscar ayuda de su médico de cabecera o un psiquiatra por ansiedad, nerviosismo o depresión, y de obtener una puntuación más alta en los cuestionarios de síntomas de depresión. De manera similar, tenían más probabilidades de haber recibido antidepresivos.

Aunque las mujeres del grupo de THS tenían mayor ansiedad y depresión en comparación con el grupo que no usaba THS, un análisis más profundo reveló que estas diferencias en los síntomas ya estaban presentes antes de la menopausia. Es posible, según los investigadores, que en algunos casos, el médico de cabecera de una mujer haya prescrito THS anticipando que la menopausia empeoraría sus síntomas.

Las mujeres posmenopáusicas tenían más probabilidades de informar insomnio, dormir menos y sentirse cansadas. Aquellas que tomaban THS informaron sentirse más cansadas que las de los otros dos grupos, aunque no hubo diferencia en la duración del sueño entre estas mujeres y las mujeres posmenopáusicas que no tomaban el medicamento.

La mayoría de las mujeres pasarán por la menopausia, y puede ser un evento que cambie la vida, ya sea que tomen THS o no. Un estilo de vida saludable, como hacer ejercicio, mantenerse activa y llevar una dieta sana, por ejemplo, es particularmente importante durante este período para ayudar a mitigar algunos de sus efectos.

Sin embargo, todos debemos ser más sensibles no solo a la salud física, sino también a la salud mental de las mujeres durante la menopausia, y reconocer cuándo están luchando. No debería haber vergüenza en hacerles saber a los demás por lo que están pasando y pedir ayuda.

Dra. Christelle Langley, Departamento de Psiquiatría, Universidad de Cambridge

La menopausia también pareció tener un impacto en la cognición. Las mujeres posmenopáusicas que no estaban en THS tenían tiempos de reacción más lentos que aquellas que aún no habían comenzado la menopausia o que estaban en THS. Sin embargo, no hubo diferencias significativas entre los tres grupos en las tareas de memoria.

La Dra. Katharina Zühlsdorff, del Departamento de Psicología de la Universidad de Cambridge, dijo: «A medida que envejecemos, nuestros tiempos de reacción tienden a ser más lentos, es simplemente parte del proceso natural de envejecimiento y ocurre tanto en mujeres como en hombres. Imagínese que le hacen una pregunta en un concurso: si bien aún puede llegar a la respuesta correcta como su yo más joven, las personas más jóvenes sin duda llegarían mucho más rápido. La menopausia parece acelerar este proceso, pero la THS parece frenarlo, ralentizando ligeramente el proceso de envejecimiento».

En ambos grupos de mujeres posmenopáusicas, los investigadores encontraron reducciones significativas en el volumen de materia gris, el tejido cerebral que contiene cuerpos celulares nerviosos y ayuda a procesar la información, controlar el movimiento y gestionar la memoria y las emociones.

En particular, estas diferencias ocurrieron en el hipocampo (responsable de la formación y el almacenamiento de recuerdos); la corteza entorhinal (la ‘puerta de enlace’ para pasar información entre el hipocampo y el resto del cerebro); y la corteza cingulada anterior (parte del cerebro que ayuda a gestionar las emociones, tomar decisiones y concentrar la atención).

La profesora Barbara Sahakian, autora principal del estudio del Departamento de Psiquiatría, añadió: «Las regiones del cerebro donde vimos estas diferencias son las que tienden a verse afectadas por la enfermedad de Alzheimer. La menopausia podría hacer que estas mujeres sean más vulnerables a largo plazo. Si bien no es toda la historia, puede ayudar a explicar por qué vemos casi el doble de casos de demencia en mujeres que en hombres».

La investigación fue financiada por Wellcome Trust, con apoyo adicional del Centro de Investigación Biomédica de Cambridge del Instituto Nacional para la Investigación en Salud y Cuidado (NIHR).

Fuente:

Referencia del diario:

Zühlsdorff, K., et al. (2026) Efectos emocionales y cognitivos de la menopausia y la terapia hormonal sustitutiva. Psychological Medicine. DOI: 10.1017/S0033291725102845. https://www.cambridge.org/core/journals/psychological-medicine/article/emotional-and-cognitive-effects-of-menopause-and-hormone-replacement-therapy/E9D94A6EB0B8A3C03113A93D34A99FD0

enero 27, 2026 0 comments
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Salud

Falta de Sueño: Impacto en la Salud Mental y Cómo Mejorar

by Editora de Salud enero 27, 2026
written by Editora de Salud

¿Alguna vez ha conducido al trabajo sin recordar cómo llegó? ¿O ha sufrido tanta falta de sueño que comenzó a ver cosas que no eran reales?

No está solo. Los estadounidenses están sufriendo una grave privación del sueño, y esto está comenzando a manifestarse, a veces de maneras aterradoras.

Andrea Goldstein-Piekarski, profesora asistente de psiquiatría y ciencias del comportamiento y directora del Laboratorio de Psiquiatría Computacional, Neurociencia y Sueño en Stanford Medicine, comparte las malas noticias:

“Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, más de un tercio de los adultos estadounidenses y casi 8 de cada 10 adolescentes no duermen lo suficiente, y alrededor de un cuarto de los adultos padecen trastornos crónicos del sueño como la apnea del sueño o el insomnio. Más de 1 de cada 5 adultos estadounidenses tiene una condición de salud mental, según el Instituto Nacional de Salud Mental.”

Danei Edelen (Photo provided)

Mi odisea de salud mental comenzó cuando pasé cinco noches sin dormir.

Permítame ser claro: no se trataba de «¿Dormí anoche?». Era como si alguien hubiera activado un «interruptor de sueño» en mi cerebro, y no importaba lo que hiciera, no podía dormir. Como un pez dorado que ha saltado de su pecera, me revolcaba en la cama, luchando contra la necesidad de mirar el reloj – 2:04, 12:06 y 12:07 – mientras observaba por la ventana buscando los primeros rayos del amanecer. Cada mañana, cuando mi esposo me preguntaba si había dormido, respondía: «No, pero estoy muy cansada. Seguro que dormiré esta noche». Los días se sentían como poco después del nacimiento de mi hijo, Ethan, y lo amamantaba cada dos horas. Sentía que caminaba a través del agua, como si tuviera algodón en los oídos.

Lo que llevó a esto fueron años de consolidaciones de empresas y posteriores reducciones de personal, seguidos de años en una situación laboral abusiva. Había llegado a mi punto de quiebre. Probablemente siempre había tenido un trastorno bipolar subyacente (una forma común de enfermedad mental antes conocida como «manicodepresión»), pero mis elecciones de estilo de vida lo habían mantenido bajo control. Ahora, con todos mis mecanismos de afrontamiento al límite, las grietas en mi cuidadosamente cultivada personalidad comenzaron a mostrarse y crecer.

Sentada en mi oficina aquí en Edelen Acres hoy, me doy cuenta de que Dios me proporcionó el hogar que amo como un santuario de entornos laborales tóxicos. Si bien esperaba el día en que mi esposo y yo pudiéramos jubilarnos y dedicarnos por completo a nuestros planes de autosuficiencia, Dios ya estaba trabajando a través de Edelen Acres para protegerme. En un momento dado, durante mis peores días de psicosis, Dan se despertó y no me encontró. Estaba afuera, vagando por nuestra propiedad, ajena a la realidad. Si hubiéramos vivido en la ciudad, habría estado en las calles, alucinando, vulnerable y perdida.

Según WebMD:

“El trastorno delirante es una enfermedad mental grave en la que no se puede distinguir entre lo que es real y lo que no lo es. Los delirios, o creencias falsas, vienen en varios tipos. Los delirios de grandeza son uno de los más comunes. Es cuando cree que tiene más poder, riqueza, inteligencia u otras cualidades grandiosas de lo que es cierto. Algunas personas lo llaman erróneamente «ilusiones de grandeza».

Estoy profundamente agradecida por el día en que mis padres vinieron de Ohio del norte mientras yo estaba en psicosis. Escuché el timbre, escuché las voces de mis padres e instintivamente me sentí mejor. Los saludé y los abracé.

Como era de esperar, mi madre preguntó: «¿Has perdido peso, Danei? ¿Estás enferma?».

“Simplemente no he dormido, mamá”, dije tristemente. “No sé qué me pasa”.

Mientras estábamos sentados charlando en nuestra sala de estar, me sentía tan cansada que no podía sentarme. En algún momento, Dan y mis padres conversaron en la cocina. Intenté practicar algunas escalas en el piano, pero me sorprendió cuando se abrió un agujero negro debajo del piano. Escuché susurros amenazantes de entidades infernales. Comencé a cantar para mantenerlas alejadas.

Esa noche, cuando todavía no podía dormir, me metí en la cama con mi madre. Me frotó la espalda e intentó consolarme de la misma manera que lo hacía cuando era niña, pero nada funcionó.

Finalmente, la miré y le dije: «No sé qué es real y qué no lo es».

“Bueno”, respondió ella, “es hora de ir al hospital”.

Así lo hicimos. Cumplí 44 años mientras estuve aislada durante una semana en la unidad de salud conductual de un hospital cercano. Esta no era la vida que imaginaba a mis cuarenta y tantos años.

En mi primera visita al psiquiatra después de salir del psiquiátrico, el médico me explicó qué es una alucinación. Incluso cuando no puedes dormir, la función corporal responsable del sueño REM (durante el cual sueñas) sigue funcionando correctamente. Por lo tanto, si no duermes durante un largo período de tiempo, activa el sueño REM durante el día. Literalmente sueñas con los ojos abiertos.

El médico concluyó: “No permitir que un soldado enemigo duerma es una forma de tortura. Debes tener un fuerte sentido de la identidad para haber soportado lo que hiciste y estar tan lúcida como lo estás ahora. Cuando se trata de enfermedades mentales, todo se reduce al sueño”.

Para las personas que desean tomar medidas para mejorar su salud mental a través de un mejor sueño, los investigadores de Stanford Medicine ofrecen consejos para lograr o mantener una buena higiene del sueño:

• Evite la cafeína y otros estimulantes después de la primera tarde.

• Evite el alcohol antes de acostarse, ya que puede reducir la calidad del sueño y causar interrupciones más frecuentes del sueño.

• Mantenga el dormitorio en un ambiente cómodo y relajante.

• Intente acostarse y despertarse a la misma hora todos los días, incluso los fines de semana. Mantener un horario de sueño constante es más saludable que intentar aprovechar al máximo el fin de semana.

• Evite el tiempo frente a la pantalla antes de acostarse. Las aplicaciones están diseñadas para mantenerlo despierto y pueden desplazar el sueño.

• Si no puede dormir, no se preocupe. No puede obligar al sueño cuando no está sucediendo. Es mejor dejar de luchar y tomar un libro y leer hasta que tenga sueño.

• Si los problemas de sueño duran semanas o meses, podría ser hora de consultar a un especialista en sueño. El problema podría ser afecciones crónicas como la apnea del sueño, el trastorno del ritmo circadiano, la narcolepsia o el insomnio crónico.

En resumen, para mantenerse mentalmente sano, duerma. Los investigadores del sueño recomiendan entre siete y ocho horas por noche. Y si regularmente duerme menos de cinco horas por noche o comienza a pasar dos o tres noches sin dormir, busque ayuda.

NAMI está aquí para usted si sus patrones de sueño comienzan a trabajar en su contra.

“El sueño es la cadena dorada que une la salud y nuestros cuerpos”. – Thomas Dekker (1609)

Danei Edelen es la directora ejecutiva de la Alianza Nacional de Enfermedades Mentales del Norte de Kentucky.

enero 27, 2026 0 comments
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Salud

Creatina: Beneficios, Riesgos y Precauciones

by Editora de Salud enero 23, 2026
written by Editora de Salud

La creatina es uno de los suplementos para el gimnasio más populares, ya que aumenta la cantidad de proteína y, por lo tanto, puede ayudar a mejorar los resultados si se combina con ejercicio y esfuerzo físico.

Si buscas aumentar la masa muscular, este es uno de los suplementos más seguros para los que van al gimnasio, aunque no está exento de efectos secundarios y hay personas que deberían evitarlo.

El nutricionista y experto en fitness Alan Aragon lo describe como el ‘rey’ de los suplementos, ya que puede ayudar también a las articulaciones, además de a los músculos. Incluso hay personas que han intentado crear una ‘superdosis’ para potenciar sus efectos y observar el impacto real en su cuerpo.

Los científicos creen que, además de mejorar el rendimiento físico, la creatina también puede mejorar la salud mental, aunque existen límites y casos en los que no sería recomendable su uso.

There’s a lot of benefits to creatine if you take the right amount, but there’s some people who might want to avoid it (Getty Images)

El profesor Carmine Pariante del King’s College London informó al Daily Mail que la creatina podría ayudar al cerebro en casos de depresión, basándose en un estudio del año pasado que sugería que los adultos que recibían terapia cognitivo-conductual (TCC) para la depresión obtenían mejores resultados con la creatina.

Este estudio reveló que las personas que tomaban 5g al día de creatina junto con la TCC mostraban una reducción más significativa de los síntomas de la depresión en comparación con aquellos que solo recibían terapia.

El profesor calificó los resultados de ‘prometedores’, pero advirtió que no se debe exceder la dosis recomendada y que las personas con trastorno bipolar deben ser especialmente cautelosas. En casos raros, señaló que el aumento de energía que el suplemento puede proporcionar al cerebro podría conllevar un riesgo de manía.

«La creatina solo debe utilizarse bajo supervisión médica en casos de depresión y las personas con trastorno bipolar deben tener especial cuidado», añadió.

Experts have warned that people with bipolar disorder would need to be careful with creatine as in rare cases it might cause mania (Getty Images)

Experts have warned that people with bipolar disorder would need to be careful with creatine as in rare cases it might cause mania (Getty Images)

Es importante ser precavido al probar nuevos suplementos y recordar que incluso algo beneficioso puede ser perjudicial en exceso, como le ocurrió a un hombre que sobredosis accidentalmente creatina.

El australiano Chris Hogan terminó en el hospital y tuvo que someterse a la extracción de cálculos renales grandes después de no leer la etiqueta del suplemento y tomar 20g al día durante siete semanas. Para ponerlo en perspectiva, la dosis recomendada se sitúa entre 3g y 5g al día, por lo que Chris superaba esa cantidad al menos cuatro veces.

Al hacerlo, sometió a sus riñones a una gran presión y acabó en el hospital con una experiencia muy dolorosa, por lo que es fundamental leer siempre las etiquetas y medir las dosis.

enero 23, 2026 0 comments
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Salud

ADHD en la Infancia: Más Riesgo de Problemas de Salud en la Edad Adulta

by Editora de Salud enero 21, 2026
written by Editora de Salud

Las personas que presenten rasgos de TDAH (Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad) a los 10 años tienen más probabilidades de desarrollar problemas de salud física y de reportar discapacidades relacionadas con la salud física a los 46 años, según un estudio liderado por investigadores de University College London (UCL) y la Universidad de Liverpool.

Los investigadores señalan que estos hallazgos probablemente reflejan el impacto de una variedad de factores de riesgo para la mala salud que están vinculados al TDAH y la respuesta de la sociedad hacia las personas con este trastorno a lo largo de la vida adulta.

El nuevo estudio, publicado en JAMA Network Open, es uno de los más grandes realizados hasta la fecha, con el seguimiento más extenso, que analiza los rasgos de TDAH en la infancia y los resultados de salud posteriores.

El autor principal, el profesor Joshua Stott (UCL Psychology & Language Sciences), afirmó: «Hemos añadido evidencia preocupante que sugiere que las personas con TDAH tienen más probabilidades de experimentar una salud peor que el promedio a lo largo de su vida».

El profesor Stott añadió: «Las personas con TDAH pueden prosperar con el apoyo adecuado, pero este a menudo es insuficiente, tanto por la escasez de servicios de apoyo personalizados como porque el TDAH sigue estando infradiagnosticado, especialmente en personas de mediana edad y mayores, cuyas necesidades no se abordan».

Las personas con TDAH experimentan diferencias en la forma en que enfocan su atención y/o un aumento de la hiperactividad y la impulsividad. A menudo tienen mucha energía y la capacidad de concentrarse intensamente en lo que les interesa, pero pueden tener dificultades para concentrarse en tareas mundanas. Esto puede conducir a una mayor impulsividad, inquietud y dificultades en la planificación y la gestión del tiempo, lo que puede dificultar el éxito en la escuela y el trabajo, generando desafíos a largo plazo.

El TDAH comienza en la infancia y, aunque cada vez se reconoce más que persiste en la edad adulta, está infratratado en adultos en el Reino Unido en comparación con otros países de altos ingresos, y el apoyo sigue siendo insuficiente.

Para el estudio, los investigadores analizaron datos de 10.930 participantes del Estudio de Cohorte Británico de 1970, liderado por la UCL, un estudio longitudinal a gran escala de personas que han participado en investigaciones desde su nacimiento hasta la edad media.

Los rasgos de TDAH se determinaron en base a cuestionarios de comportamiento infantil completados por padres y maestros cuando los participantes del estudio tenían 10 años, independientemente de si alguna vez habían sido diagnosticados con TDAH.

Los investigadores encontraron que las personas con puntuaciones altas en el índice de rasgos de TDAH a los 10 años tenían más probabilidades de tener otras afecciones de salud a los 46 años, con un 14% más de probabilidades de reportar dos o más problemas de salud física, como migrañas, problemas de espalda, cáncer, epilepsia o diabetes. Entre aquellos con rasgos de TDAH altos en la infancia, el 42% tenía dos o más problemas de salud en la mediana edad, en comparación con el 37% de aquellos sin rasgos de TDAH altos.

Las personas con rasgos de TDAH altos a los 10 años también tenían más probabilidades de experimentar discapacidades relacionadas con la salud física (reportando problemas con el trabajo u otras actividades diarias como resultado de su salud física) a los 46 años.

Su análisis sugiere que los peores resultados de salud se explicaron en parte por un aumento de los problemas de salud mental, un índice de masa corporal (IMC) más alto y tasas de tabaquismo más altas entre las personas con TDAH. Otros estudios han encontrado que las personas con TDAH también son más propensas a experimentar eventos vitales estresantes y exclusión social, y tienen menos probabilidades de acceder a tiempo a exámenes y atención médica.

Los investigadores encontraron que la relación entre los rasgos de TDAH en la infancia y la discapacidad relacionada con la salud física parecía ser más fuerte entre las mujeres que entre los hombres.

El profesor Stott añadió: «Todos estos posibles factores explicativos se alinean con el hecho de que el TDAH dificulta el control de los impulsos, la necesidad de gratificación y recompensa inmediata es más intensa, y también está asociado con una peor salud mental en parte debido a la desventaja social que enfrentan las personas con TDAH».

Un estudio publicado el año pasado por el mismo grupo de investigación también encontró una aparente reducción en la esperanza de vida para los adultos diagnosticados con TDAH, aunque esto no formó parte del estudio actual.

La autora principal, la Dra. Amber John, quien comenzó la investigación en la UCL antes de trasladarse a la Universidad de Liverpool, dijo: «Es importante tener en cuenta que las personas con TDAH son un grupo diverso, con una variedad de fortalezas y experiencias diferentes, y la mayoría llevará una vida larga y saludable».

«Sin embargo, muchos enfrentan barreras significativas para un diagnóstico oportuno y un apoyo adecuado. Esto es importante porque proporcionar el apoyo adecuado y satisfacer las necesidades de las personas con TDAH puede ayudar a mejorar sus resultados de salud física y mental».

«Además, las estrategias de salud pública deben considerar las necesidades de las personas con TDAH, por ejemplo, haciendo que los programas de detección y el monitoreo continuo de la salud sean más accesibles para las personas con TDAH».

Fuente:

University College London

Referencia del diario:

Stott, J., et al. (2026). Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder Traits in Childhood and Physical Health in Midlife. JAMA Network Open. doi:10.1001/jamanetworkopen.2025.54802. https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2844130

enero 21, 2026 0 comments
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Negocio

Salarios de 6 cifras: Los trabajos mejor pagados de 2026 (y no son los de siempre)

by Editora de Negocio enero 21, 2026
written by Editora de Negocio

Durante décadas, los profesionales aspirantes han perseguido carreras con ingresos de seis cifras, como la banca, el derecho y la consultoría. Sin embargo, trabajar para una firma de las «Big Four» o para un gigante de Wall Street ya no es una garantía para obtener grandes ingresos y un empleo estable. Indeed ha publicado recientemente su ranking de los mejores empleos para 2026, y no todos requieren un título universitario. La mayoría se encuentran en el sector de la salud, y los 10 puestos mejor pagados superan los 100.000 dólares anuales.

Los solicitantes de empleo podrían incluso tener más suerte tomando la carretera que intentando entrar en las oficinas corporativas. El conductor de camión propietario-operador se situó en segundo lugar en la lista de los mejores empleos de EE. UU. de Indeed para 2026, con un salario anual de 160.000 dólares: el más alto de los 50 puestos del ranking.

Las ofertas de empleo para este puesto han aumentado un 34% desde 2023, con 7.529 puestos abiertos por cada millón de ofertas en Indeed, lo que indica una alta demanda de talento cualificado.

No se requiere un título universitario para obtener el puesto; los candidatos solo necesitan una licencia de conducir comercial (CDL) de alto nivel, que generalmente se obtiene a través de cientos de horas de entrenamiento práctico. Si bien McKinsey predijo que 2025 sería un año importante para el despliegue de camiones automatizados, pasará una década antes de que sea posible desplazar a los humanos; se estima que el transporte de mercancías totalmente autónomo no será viable hasta 2032.

El sector de la salud domina con siete de los 10 mejores empleos de 2026: Aquí está el porqué

La atención médica y los servicios sociales dominaron la lista de Indeed, que clasifica las profesiones en función de sus tendencias de crecimiento a tres años en comparación con las vacantes actuales. El puesto número uno, técnico médico cardíaco, tiene un salario anual medio de 133.907 dólares y ha experimentado un crecimiento salarial y de ofertas de empleo del 34% en los últimos tres años.

La industria de la salud es considerada el punto caliente laboral para empleos seguros y bien remunerados. A medida que la IA continúa eliminando puestos de trabajo de cuello blanco, las carreras médicas han demostrado ser en gran medida resistentes a la automatización y a las dificultades económicas. Siete de los 10 mejores empleos de Indeed para 2026 se encuentran dentro del sector de la salud.

Otros empleos en la categoría de salarios superiores a la media, alto crecimiento salarial y flexibilidad remota incluyen enfermeros practicantes, fisioterapeutas y trabajadores sociales clínicos con licencia.

Laura Ullrich, directora de investigación para Norteamérica del Indeed Hiring Lab, afirmó que el mercado laboral ha sido un «espacio de contratación lento y estancado durante el último año», pero señaló que la única «excepción importante» es la atención médica. Hizo referencia al hecho de que solo el 11% de todos los empleos se encuentran en el sector de la salud, pero la industria representa el 72% del crecimiento del empleo en el mercado laboral en general. Aparte del hecho de que la IA aún no ha avanzado hasta la atención física y personalizada, como consultas médicas o la esterilización de equipos quirúrgicos, la atención médica se mantiene fuerte porque es una necesidad.

“Una de las razones de este desequilibrio en el mercado es que la atención médica es una necesidad innegociable”, señaló el informe de Indeed. “Esto no solo impulsa la demanda, sino que también proporciona a estos puestos un nivel adicional de seguridad laboral, incluso en tiempos de incertidumbre económica”.

La lista de los mejores empleos de 2026 de Indeed amplía las posibilidades para los profesionales de la salud. Si bien algunos trabajos médicos típicos aparecieron en la lista, como las enfermeras registradas que ganan 86.238 dólares anuales y los fisioterapeutas que ganan 110.848 dólares anuales, hay una gran variedad de empleos que los solicitantes de empleo pueden considerar. Los patólogos del habla y el lenguaje, los inyectores de enfermería y los higienistas dentales también ganan seis cifras.

“Cuando la gente piensa en la atención médica, piensa en médicos, enfermeras o farmacéuticos”, dice Ullrich. “Pero es posible que no piensen en otros roles más especializados, como los técnicos cardíacos, que han experimentado un crecimiento significativo”.

Los 10 mejores empleos de 2026, todos con un salario de seis cifras

Los 10 mejores empleos de 2026 de Indeed se encuentran en el “punto óptimo” del mercado: carreras estables que están “preparadas para la movilidad y la seguridad a largo plazo”. Todos sus salarios anuales medianos estimados alcanzan las seis cifras.

  1. Técnico médico cardíaco: 133.907 dólares
  2. Conductor de camión propietario-operador: 160.000 dólares
  3. Enfermero practicante: 143.183 dólares
  4. Patólogo del habla y el lenguaje: 109.431 dólares
  5. Consejero profesional con licencia: 107.812 dólares
  6. Trabajador social clínico con licencia: 119.618 dólares
  7. Fisioterapeuta: 110.848 dólares
  8. Terapeuta ocupacional: 105.580 dólares
  9. Terapeuta de radiación: 115.923 dólares
  10. Científico de datos: 115.079 dólares
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Salud

Parto Prematuro: Cuidado Continuo de Matronas Reduce Riesgos

by Editora de Salud enero 21, 2026
written by Editora de Salud

Un estudio reciente ha demostrado que las mujeres que reciben atención continua por parte de matronas comunitarias tienen un riesgo significativamente menor de parto prematuro en comparación con aquellas que reciben atención estándar. Este modelo de atención también redujo considerablemente los riesgos de parto prematuro en mujeres con mayor riesgo social de resultados adversos.

Investigadores del King’s College London, financiados por el NIHR, publicaron hoy en BJOG: An International Journal of Obstetrics & Gynaecology los resultados de un análisis de datos de 6.600 embarazos en el sur de Londres, una zona con alta diversidad étnica y desventaja social.

CBMCOC versus atención estándar

El análisis de datos de 2018 a 2020 reveló que una cuarta parte de las mujeres recibió atención comunitaria por parte de matronas, mientras que el resto recibió atención estándar.

En el modelo de Continuidad de la Atención de Matronas Comunitarias (CBMCOC, por sus siglas en inglés), el mismo equipo de matronas brinda atención a una mujer durante todo su embarazo, parto y cuidado posnatal. Estas matronas ofrecen atención en entornos comunitarios y hospitalarios, trabajando en colaboración con las mujeres y equipos multidisciplinarios. En caso de complicaciones, las mujeres son derivadas para recibir atención obstétrica según las pautas estándar, al tiempo que continúan recibiendo atención de matronas del mismo equipo.

En los modelos de atención estándar, las matronas, los médicos de cabecera y los obstetras comparten la responsabilidad de la organización y la prestación de la atención desde el inicio del embarazo hasta el período posnatal, tanto en hospitales como en entornos comunitarios.

Beneficios del CBMCOC para todas las mujeres, incluidas aquellas con mayor riesgo social

El riesgo de parto prematuro entre mujeres de origen negro, asiático y otras minorías étnicas se redujo significativamente del 9,5% al 6,4%. De manera similar, el riesgo se redujo en mujeres de las zonas más desfavorecidas socialmente (del 8,2% al 5,1%).

Los investigadores también encontraron que en el grupo CBMCOC, las mujeres tuvieron una mayor tasa de parto vaginal espontáneo, eran menos propensas a faltar a sus citas prenatales y tenían más probabilidades de recibir las derivaciones necesarias para recibir apoyo en salud mental.

La Dra. Cristina Fernandez Turienzo, autora principal del estudio del King’s College London, afirmó: «Nuestro estudio demuestra el potencial de las intervenciones locales que integran la atención comunitaria y la continuidad de la atención de las matronas. Este enfoque reduce significativamente el riesgo de parto prematuro en comparación con la atención estándar y puede ayudar a reducir las desigualdades en la salud de los grupos con mayor riesgo social».

CBMCOC y la salud de la población

En septiembre de 2022, NHS England anunció que su plan para implementar la Continuidad de la Atención de Matronas a nivel nacional se había suspendido debido a la insuficiencia de personal. Actualmente, las mujeres no pueden elegir la vía de atención en la que se les asigna, y el modelo CBMCOC solo está disponible en algunos fideicomisos del NHS.

La autora principal, la profesora Jane Sandall, profesora de ciencias sociales y salud de la mujer en el King’s College London y líder del tema de salud mental materna y perinatal del NIHR ARC South London, dijo: «Nuestros hallazgos ofrecen una posible solución para mitigar las desigualdades en la atención materna. Las mujeres conocen al pequeño equipo de matronas, reciben atención cerca de su hogar y saben que sus matronas coordinarán con el resto del equipo de salud cuando sea necesario. Una de las prioridades del Plan de Salud de 10 años de NHS para Inglaterra es trasladar la atención del hospital a la comunidad, y nuestros hallazgos respaldan este plan».

Este estudio utilizó la asociación eLIXIR, que vincula la atención médica de varios proveedores en el sur de Londres, donde se ofrece el CBMCOC. La fortaleza de este estudio radica en la disponibilidad de datos robustos y continuos de atención materna, neonatal y de salud mental, así como en la diversidad de la población del sur de Londres, que representa la demografía mundial.

La Dra. Fernandez Turienzo añadió: «Serán cruciales futuros ensayos, pero deben realizarse con cuidado para incluir a las mujeres con mayor riesgo social, que también han estado históricamente subrepresentadas en dichos ensayos».

Esta investigación fue financiada por el Instituto Nacional de Investigación en Salud (NIHR) Applied Research Collaboration South London (NIHR ARC South London) en el King’s College Hospital NHS Foundation Trust.

Fuente:

Referencia del diario:

https://obgyn.onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1111/1471-0528.70101

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Entretenimiento

Child Grooming: Señales de Alerta en Niños

by Editora de Entretenimiento enero 19, 2026
written by Editora de Entretenimiento

La práctica del “child grooming” está generando una creciente preocupación. Los padres y madres juegan un papel fundamental en la prevención de esta manipulación, que a menudo desemboca en abusos sexuales.

La psicóloga clínica Meity Arianty explica que el “child grooming” es una forma de manipulación emocional ejercida por adultos sobre niños y niñas. Este proceso se lleva a cabo de manera gradual, comenzando con la selección de objetivos que se consideran vulnerables.

“Generalmente, son vulnerables aquellos niños y niñas que carecen de afecto, atención o que necesitan validación constante”, comentó Arianty en el programa detikPagi.

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Una vez identificado el objetivo, el agresor comienza a construir una relación de confianza a través de una atención intensa. Posteriormente, se produce un aislamiento emocional que aleja a la víctima de sus padres o familiares.

La normalización de temas sexuales a través de conversaciones inapropiadas es una etapa clave. Finalmente, tanto el agresor como la víctima comparten secretos que crean una dependencia mutua. Es en este punto donde la manipulación, las amenazas y la explotación comienzan a manifestarse.

“La víctima queda atrapada en un vínculo emocional destructivo del que es difícil liberarse”, enfatizó Meity.

Según la psicóloga, es crucial que los padres fomenten una comunicación abierta con sus hijos y estén atentos a cualquier cambio en su comportamiento. Si un niño o niña de repente se vuelve retraído, deja de ser alegre o, por el contrario, se muestra excesivamente expresivo, es importante investigar las causas.

“También es importante observar si el niño o niña comienza a guardar secretos”, aconsejó Meity.

Si se sospecha que hay un problema, los padres deben abordar la situación con apertura y evitar regañar al niño o niña. Los agresores, según Meity, aprovechan las oportunidades que surgen cuando existe una distancia emocional entre el niño y su familia.

Simak Video «Video: Psikolog Ungkap Korban Grooming Kerap Dihantui Rasa Bersalah dan Malu«
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(up/up)

enero 19, 2026 0 comments
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Salud

Grande no siempre es mejor: el lado oscuro del pene grande

by Editora de Salud enero 17, 2026
written by Editora de Salud

La creencia social común de que tener un “pene grande” automáticamente significa una experiencia sexual increíble, “ejerce mucha presión… para rendir y darle a su pareja un orgasmo fuera de este mundo”, explica DeSeta. “Estas expectativas sociales a menudo crean ansiedad por el desempeño, ya que muchos sienten la necesidad de estar a la altura de este ideal”. Según DeSeta, estas expectativas pueden aumentar el riesgo de disfunciones sexuales, como la disfunción eréctil, o incluso llevar a evitar el sexo por completo.

De acuerdo con DeSeta, las personas con penes más grandes a menudo experimentan una mezcla de emociones en relación con su anatomía. “Por un lado, sienten presión para cumplir con las expectativas sociales de un rendimiento sexual impresionante, y por otro, les preocupa lastimar a su pareja”, detalló. “Esta combinación a menudo conduce a sentimientos de vergüenza o incomprensión”.

El Dr. Rod Mitchell, psicólogo registrado especializado en terapia sexual y recuperación de traumas, afirma que uno de los patrones más desgarradores que ha presenciado en terapia es cómo aquellos con tamaños de pene más grandes han desarrollado genuinamente traumas por causar dolor repetidamente a sus parejas durante el sexo.

“Lo llamo una lesión empática”, dijo Mitchell. “Cada vez que tu pareja se estremece o dice ‘espera, eso duele’, estás absorbiendo un microtrauma. Estos hombres cargan con el peso de haber lastimado a alguien que aman, una y otra vez, con su propio cuerpo”.

Mitchell explicó que lo que podría parecer ansiedad por el desempeño es en realidad una respuesta traumática: su sistema nervioso tratando de prevenir daños. “Tu cuerpo trata el malestar o el dolor sexual repetido como una amenaza”, afirmó. “La culpa reconecta tu cerebro para ver la intimidad como peligrosa, luego la ansiedad se activa incluso antes de que comience el sexo, desencadenando una respuesta de estrés que redirige la sangre lejos de tus genitales”.

Otros podrían eyacular en segundos porque sus cuerpos están tratando de escapar de la amenaza. De cualquier manera, dice Mitchell, el “fracaso” profundiza la vergüenza y el ciclo continúa.

La Vergüenza de Tener un Pene Grande (En Serio)

enero 17, 2026 0 comments
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Entretenimiento

Arte en prisión: cómo la pintura ayuda a indígenas australianos a conectar con su cultura

by Editora de Entretenimiento enero 17, 2026
written by Editora de Entretenimiento

Lejos de su hogar, en el centro correccional de Long Bay en Sídney, el arte se ha convertido en un refugio y una conexión para John, un hombre aborigen de 75 años que cumple su condena. Extraña profundamente la vista de los lagartos goanna, los canguros, los emúes y las aves de su tierra natal.

Pero cada pincelada, cada punto cuidadosamente colocado sobre el lienzo, lo acerca a los paisajes, sonidos y sentimientos familiares de su país. “Me relaja pensar en mi ciudad natal y en mi tierra”, confiesa John. “Realmente te hace sentir como en casa”, añade.

Painting has brought Aboriginal people together at Long Bay Correctional Facility. (ABC News: Patrick Thomas)

La mayoría de las obras de John se inspiran en la naturaleza, y cada pieza suele llevarle dos semanas completar. “Pinto principalmente emúes y canguros, y a veces me animo con aves como los brolgas, los magpies, los koalas y los cacatúas”, explica.

El arte, que aprendió de otros artistas antes de ser encarcelado, le ayuda a combatir la sensación de aislamiento. “Hay otros hombres aborígenes que quieren iniciarse en el arte, pero todavía no tienen las herramientas necesarias: pintura, lienzos… Yo les ayudo en lo que puedo”, comenta.

«Hablamos de lo que vamos a hacer y de qué colores podrían usar en sus obras, cosas así.

Bright pink Aboriginal artwork depicting people around a fire which is hung on a wall above two dark-coloured plush chairs.

The paintings feature a mix of traditional ochre colours and some brighter ones. (ABC News: Patrick Thomas)

Ahora, el Departamento de Comunidades y Justicia ha adquirido obras de John y otros internos aborígenes por 12.000 dólares a través de la Galería Boom Gate. Esta galería, ubicada dentro del centro correccional de Long Bay, ofrece al público la oportunidad de adquirir arte creado por los reclusos. Según el sitio web del gobierno de Nueva Gales del Sur, los precios son fijados por los propios internos en colaboración con el personal de la galería, destinando el 75% de los ingresos al artista y el 25% a los gastos de funcionamiento de la galería. Los internos pueden acceder a este dinero mientras están en prisión, enviarlo a sus familias o utilizarlo para comprar nuevos materiales.

Un total de dieciséis obras fueron compradas por el departamento y expuestas en el complejo judicial de Downing Centre en Sídney como parte de las recientes renovaciones relacionadas con las inundaciones.

«Venden mi trabajo por mí y me dan algo que esperar cuando salga»,

dice John.

Pink Aboriginal artwork depicting people around a fire which is in the middle of the painting.

This artwork depicts Aboriginal people around a fire. (ABC News: Patrick Thomas)

Pintar ‘no es un privilegio’

Craig Raymond, psicólogo del centro correccional de Long Bay y hombre Wiradjuri, explica que pintar puede “construir ese puente hacia la familia o la comunidad”. “Los pueblos indígenas tienden a ser más colectivistas que individualistas, por lo que para una persona indígena que está lejos de su comunidad, esto puede afectarle más que a una persona no indígena”, afirma.

Indigenous man Craig smiling at the camera while wearing a black formal shirt and a tie designed with Aboriginal artwork on it.

Mr Raymond said painting can improve wellbeing. (Supplied: Corrective Services NSW)

Existe un marco holístico llamado el Modelo de Bienestar Social y Emocional Aborigen e Isleño del Estrecho de Torres, que a veces se utiliza en entornos correccionales, y que enfatiza aspectos importantes de la identidad indígena: “una conexión con el cuerpo, la mente y las emociones, la familia y el parentesco, la comunidad, la cultura, la tierra y el espíritu y los antepasados”. Raymond explica que permitir a los internos aborígenes pintar ayuda a satisfacer estas necesidades.

«Creo que a veces la gente piensa que estas oportunidades son un privilegio, pero en mi opinión, el arte aborigen en prisión no es un privilegio, sino una medida preventiva»,

afirma.

“Reduce el daño, calma a la gente, les proporciona un vínculo con la familia y la cultura, y también les beneficia después de su liberación. Les da esperanza de que quizás puedan continuar con esto una vez que sean liberados y se conviertan en artistas”.

An Aboriginal artwork painted with white and ochre colours featuring a large fish in the middle surrounded by crustaceans.

The 16 artworks were purchased by the Department of Communities and Justice for $12,000. (ABC News: Patrick Thomas)

Cerrando la brecha

Raymond afirma que la creación de arte por parte de los internos aborígenes “juega un papel en las iniciativas para cerrar la brecha”. “Si la justicia y la comunidad se toman en serio cerrar la brecha, entonces la cultura, como el arte, debe estar en el centro de esa rehabilitación”, explica. “Ver obras de arte creadas en prisión que han sido compradas con ingresos que van al artista, y que además se exhiben en instituciones como el Downing Centre y Admiralty House, envía un mensaje poderoso a la comunidad”.

«Básicamente, les dice que todos esos factores históricos de exclusión, racismo y discriminación, y todos los efectos negativos de la colonización, están cambiando en 2026.»

Aboriginal artwork with purple, blue, green and orange dots depicting turtles, dolphins and fish.

Multiple artworks feature animals. (ABC News: Patrick Thomas)

Raymond señala que esto refleja un “compromiso emergente con el reconocimiento y el respeto” que puede conducir al cambio. “Cuando solo representamos el 3,8% de la población, es obviamente preocupante que seamos entre el 30 y el 40% de la población carcelaria”, concluye.

Para John, lo más importante es sentirse “realmente orgulloso de saber que la gente aprecia mi trabajo”.

enero 17, 2026 0 comments
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