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Salud

Sentirse mayor de la edad real se vincula con trastornos del sueño

by Editora de Salud
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Una reciente investigación llevada a cabo en Londres sugiere una conexión significativa entre nuestra percepción personal del envejecimiento y la calidad de nuestro descanso. Según los hallazgos, el hecho de sentirse subjetivamente «más viejo» que la edad cronológica real tiene una relación independiente con la aparición de trastornos del sueño.

Este estudio destaca cómo la autopercepción de la edad puede influir en procesos biológicos fundamentales, como lo es el ciclo del sueño, planteando nuevas interrogantes sobre cómo nuestra mentalidad acerca del paso del tiempo impacta directamente en nuestra salud física y bienestar general.

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Salud

Mejora del sueño profundo reduce la ansiedad en adultos mayores

by Editora de Salud
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Un sueño profundo ayuda a los adultos mayores a regular la ansiedad durante la noche

Un nuevo estudio revela que el sueño de ondas lentas, también conocido como sueño profundo, desempeña un papel crucial en la regulación de la ansiedad en adultos mayores. Según la investigación, publicada en la revista Nature Human Behaviour, este tipo de sueño ayuda a reducir los niveles de ansiedad al día siguiente, mejorando el bienestar emocional de las personas de la tercera edad.

From Instagram — related to Nature Human Behaviour, Universidad de California

El equipo de científicos, liderado por investigadores de la Universidad de California en Berkeley, analizó los patrones de sueño de 50 adultos mayores, con edades comprendidas entre los 60 y los 80 años. Los participantes fueron monitoreados durante dos noches en un laboratorio del sueño, donde se registraron sus ondas cerebrales, niveles de oxígeno en sangre y otros parámetros fisiológicos.

Los resultados mostraron que aquellos que experimentaron un sueño de ondas lentas más intenso presentaron una reducción significativa en los niveles de ansiedad al despertar. «El sueño profundo actúa como un restaurador emocional, permitiendo que el cerebro procese las experiencias del día y reduzca la carga emocional», explicó el Dr. Matthew Walker, profesor de neurociencia y psicología en la UC Berkeley y uno de los autores principales del estudio.

El estudio también destacó que la falta de sueño profundo está asociada con un aumento en los niveles de ansiedad, incluso en personas que no padecen trastornos del sueño diagnosticados. «Esto sugiere que mejorar la calidad del sueño profundo podría ser una estrategia efectiva para manejar la ansiedad en adultos mayores», añadió Walker.

Un sueño profundo ayuda a los adultos mayores a regular la ansiedad durante la noche
Berkeley Nature Human Behaviour

A continuación, se presenta un gráfico que ilustra la relación entre la intensidad del sueño de ondas lentas y la reducción de la ansiedad:

Relación entre la intensidad del sueño de ondas lentas y la reducción de la ansiedad en adultos mayores (Fuente: UC Berkeley)

Los investigadores señalan que, aunque el estudio se centró en adultos mayores, los hallazgos podrían tener implicaciones más amplias para la salud mental en otras etapas de la vida. «El sueño es un pilar fundamental para la salud emocional, y estos resultados refuerzan la importancia de priorizar un descanso de calidad», concluyó Walker.

Para quienes buscan mejorar su sueño profundo, los expertos recomiendan mantener horarios regulares para dormir, evitar el consumo de cafeína y alcohol antes de acostarse, y crear un ambiente tranquilo y oscuro en el dormitorio. Además, técnicas como la meditación o la relajación muscular progresiva pueden favorecer un descanso más reparador.

El siguiente video explica con más detalle cómo el sueño profundo influye en la regulación emocional:

https://www.youtube.com/watch?v=XXXXXXX»>

Este estudio subraya la importancia de abordar los problemas de sueño en la población mayor, no solo para mejorar su calidad de vida, sino también para prevenir complicaciones emocionales como la ansiedad. Los investigadores esperan que estos hallazgos impulsen nuevas estrategias terapéuticas basadas en el sueño para promover la salud mental en la vejez.

Cae en el Sueño Profundo ★ Curación de Estrés, Ansiedad y Estados Depresivos ★ Curativa Profunda

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Salud

COVID prolongado: disfunción olfativa y secuelas cognitivas

by Editora de Salud
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Recuperación cognitiva en pacientes con disfunción olfativa asociada al COVID prolongado

El COVID prolongado se define como una condición crónica que ocurre tras una infección por SARS-CoV-2 y que se presenta durante al menos tres meses. Entre sus características comunes se encuentran diversos déficits neurológicos y cognitivos, así como la disfunción olfativa asociada al COVID-19 (C19OD).

Recuperación cognitiva en pacientes con disfunción olfativa asociada al COVID prolongado
Recuperación cognitiva en pacientes con disfunción olfativa asociada

Un estudio evaluó las tendencias longitudinales del rendimiento neurocognitivo en personas con C19OD. En la evaluación inicial, se encontró que los individuos con esta disfunción olfativa presentaban un funcionamiento cognitivo disminuido en comparación con personas normosmicas (aquellas con sentido del olfato normal). Estas deficiencias se manifestaron en diversos dominios, incluyendo la atención, el funcionamiento ejecutivo, el lenguaje, el aprendizaje, la memoria y la velocidad psicomotora.

Sin embargo, en una evaluación de seguimiento realizada un año después, los participantes con C19OD demostraron una recuperación cognitiva, alcanzando un rendimiento comparable al de las personas normosmicas. Estos hallazgos sugieren que las asociaciones tempranas entre la C19OD y ciertos dominios neurocognitivos pueden desaparecer con el tiempo, permitiendo una resolución parcial de los déficits cognitivos a pesar de que la disfunción olfativa persista.

De acuerdo con la investigación, la C19OD en la fase temprana de la recuperación del COVID-19 puede predecir el desarrollo del COVID prolongado. Asimismo, esta condición refleja una perturbación duradera del procesamiento quimiosensorial, tanto periférico como central, en regiones del cerebro involucradas en el procesamiento cognitivo.

Covid prolongado: más investigaciones sobre sus síntomas y tratamientos
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Salud

Definición universal del bienestar mental: avances y perspectivas

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Hacia una definición positiva del bienestar mental: la perspectiva de Erich Fromm

En la actualidad, la salud mental suele entenderse desde una perspectiva negativa, centrándose principalmente en la ausencia de patologías como la ansiedad, la depresión, el pánico o la paranoia. Sin embargo, existe una necesidad creciente de desarrollar modelos de trabajo basados en ideas positivas sobre lo que realmente significa tener una buena salud mental.

Ante la falta de un consenso claro sobre el término «bienestar», las ideas del psicólogo germano-estadounidense Erich Fromm ofrecen una guía útil. Fromm, psicoanalista vinculado a la Escuela de Frankfurt, enfatizó el papel de la cultura en el desarrollo de la personalidad y propuso que el carácter humano evoluciona para satisfacer necesidades fundamentales.

Los pilares del bienestar según Fromm

Para Erich Fromm, la salud mental no se limita a la ausencia de síntomas, sino que implica la satisfacción de cinco necesidades humanas esenciales. La carencia de estas puede derivar en problemas sociales y mentales, tales como la alienación:

  • Relacionamiento: La necesidad de conectar con otros.
  • Arraigo: El sentido de pertenencia.
  • Trascendencia: La capacidad de superar los límites individuales.
  • Sentido de identidad: El reconocimiento de uno mismo.
  • Marco de orientación: Una estructura para comprender el mundo.

Desde esta visión, el bienestar mental implica un equilibrio donde se reconoce que la salud también incluye la capacidad de aceptar y procesar emociones como la tristeza, el duelo y la angustia, y no simplemente la búsqueda de la felicidad.

Fromm, quien integró principios del psicoanálisis con conceptos del socialismo humanista y el budismo Zen, abogó por el uso del psicoanálisis como una herramienta para curar problemas culturales y fomentar el desarrollo de una sociedad no neurótica.

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Tecnología

Owensboro busca soluciones para combatir la falta de vivienda

by Editor de Tecnologia
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En Owensboro, Kentucky, el asentamiento de personas sin hogar conocido como «Tent City» fue demolido por los propietarios del terreno. El campamento, ubicado en una propiedad boscosa cerca de English Park y utilizado por decenas de personas, fue arrasado el lunes por la mañana mediante el uso de excavadoras que destruyeron tiendas, ropa, alimentos e incluso árboles.

Según informaron funcionarios municipales, el terreno pertenece a Specialty Foods Group, una instalación de procesamiento de carne. Residentes de «Tent City» señalaron que, aunque se les había pedido abandonar el lugar en ocasiones anteriores, en esta oportunidad solo recibieron un aviso de una semana antes de que comenzara la demolición con maquinaria pesada.

Amber Notestine, quien residió en el campamento durante un año, describió la situación como «desgarradora», mencionando que no pudo rescatar todas sus pertenencias, incluyendo ropa y comida para su perro. Notestine subrayó la incertidumbre sobre sus próximos pasos, ya que algunos refugios no aceptan animales, y afirmó que no renunciaría a su mascota por ningún motivo.

El suceso generó la reacción de vecinos preocupados y miembros de organizaciones de ayuda. Mary Fraize, residente de Owensboro, calificó el tratamiento de la población sin hogar como una «vergüenza» y señaló que estas personas merecen amor, cuidado, hogar, comida y refugio.

Por su parte, los funcionarios de la ciudad de Owensboro han considerado diversas ideas para abordar la problemática de la falta de vivienda en la comunidad; sin embargo, indicaron el martes que resolver este problema resulta difícil.

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Salud

Cannabis y Salud Mental: Riesgos Diferentes Según la Edad

by Editora de Salud
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Un nuevo estudio liderado por investigadores de la Universidad Johns Hopkins ha revelado una relación significativa entre la edad y el consumo de cannabis, así como su impacto en la salud mental. La investigación encontró que los adolescentes con trastorno por consumo de cannabis (TCC) enfrentan un riesgo considerablemente mayor de desarrollar trastornos psiquiátricos, incluyendo esquizofrenia, depresión y ansiedad, en comparación con sus pares que consumen otras sustancias como alcohol u opioides.

Curiosamente, esta tendencia se invierte en los adultos, donde el TCC se asocia con un riesgo menor de diagnóstico psiquiátrico en comparación con otros trastornos por consumo de sustancias. El estudio sugiere que el consumo intensivo de cannabis podría alterar de manera única el desarrollo del cerebro adolescente.

Datos clave:

  • Ventana de vulnerabilidad adolescente (edad 17 años o menos):
    • Un riesgo un 52% mayor de esquizofrenia en comparación con los jóvenes con otros trastornos por consumo de sustancias.
    • Un riesgo un 30% mayor de depresión mayor recurrente.
    • Un riesgo un 21% mayor de trastornos de ansiedad.
  • Contraste en adultos (edad 18 años o más):
    • Un riesgo un 19% menor (0.34% vs. 0.42%) de esquizofrenia posterior en comparación con aquellos con otros trastornos por consumo de sustancias.
    • Un riesgo relativo general más bajo de psicosis, depresión mayor y intentos de suicidio.
  • Tamaño masivo de la muestra: Los investigadores analizaron casi 700,000 registros médicos de EE. UU., comparando pacientes con trastorno por consumo de cannabis (TCC) con grupos emparejados que usaban otras sustancias.
  • Teoría de la aceleración: El menor riesgo en adultos podría deberse a que el cannabis “acelera” la aparición de enfermedades mentales en jóvenes vulnerables, lo que lleva a diagnósticos más tempranos y a una población adulta que aparentemente presenta un “riesgo menor”.
  • Hipótesis de la automedicación: Los investigadores también señalaron que las personas inherentemente predispuestas a trastornos psiquiátricos pueden ser más propensas a automedicarse con cannabis antes de que incluso aparezcan sus síntomas clínicos.

Según el estudio, la diferencia en los riesgos asociados al consumo de cannabis se debe posiblemente a que este altera el desarrollo cerebral de los jóvenes, predisponiéndolos a desarrollar trastornos psiquiátricos. Johannes Thrul, PhD, profesor asociado del Departamento de Salud Mental de la Bloomberg School, explica: “¿Es el consumo de cannabis un factor de riesgo único en comparación con el uso de otras sustancias como el alcohol, los opioides o la cocaína? Esa es la pregunta que abordamos en este estudio, y nuestros hallazgos sugieren que el riesgo relativo depende de la edad del usuario”.

Los productos derivados de la planta Cannabis sativa se han utilizado recreativamente en los EE. UU. Desde al menos el siglo XIX. Su popularidad aumentó durante la prohibición del alcohol en la década de 1920 y el movimiento contracultural de la década de 1960. Hoy en día, el consumo de cannabis por adultos mayores de 21 años es legal en 24 estados de EE. UU. Y el Distrito de Columbia. Las encuestas sugieren que el consumo diario de cannabis es mayor que el consumo de alcohol.

Ryan Nicholson, MD, residente de la Facultad de Medicina de la Universidad Johns Hopkins, añade: “Gran parte de nuestro interés en esto provino de la reciente legalización del cannabis recreativo en Maryland en 2023 y en otros estados. Queríamos comprender los trastornos psicóticos relacionados con el cannabis que los médicos están observando en el contexto de otros trastornos psicóticos relacionados con sustancias”.

El estudio, publicado el 5 de marzo en la revista American Journal of Psychiatry, se basó en el análisis de casi 700,000 registros médicos de EE. UU. Los investigadores identificaron pacientes diagnosticados con trastorno por consumo de cannabis, pero que no presentaban otros trastornos psiquiátricos, y los compararon con pacientes diagnosticados con otros trastornos por consumo de sustancias.

Los resultados mostraron que los adultos con TCC tenían un 19% menos de riesgo de desarrollar esquizofrenia en comparación con aquellos con otros trastornos por consumo de sustancias. Los riesgos de psicosis, depresión mayor y intentos de suicidio también fueron menores en el grupo que consumía cannabis.

Thrul advierte que la causalidad podría apuntar en la otra dirección, con personas que son inherentemente más propensas a desarrollar ciertos trastornos psiquiátricos también teniendo una mayor tendencia a automedicarse con cannabis, incluso antes de que sus problemas de salud mental se hagan evidentes. “Todavía hay muchas incógnitas sobre esta cuestión, pero nunca recomendaría que los adolescentes usen cannabis, especialmente los productos de alta potencia que están en el mercado ahora”, concluye.

Preguntas clave respondidas:

P: ¿Es el cannabis peor para los adolescentes que otras drogas como el alcohol o los opioides?

R: Según este estudio, sí, en términos de resultados psiquiátricos. Si bien el alcohol y los opioides tienen costos físicos y sociales devastadores, el trastorno por consumo de cannabis mostró específicamente un riesgo relativo mucho mayor de desencadenar afecciones de salud mental a largo plazo en los adolescentes.

P: ¿Esto significa que el cannabis es “seguro” para los adultos?

R: No necesariamente. El estudio sugiere que, en comparación con los adultos que luchan contra sustancias como la cocaína o la heroína, aquellos con trastorno por consumo de cannabis tuvieron tasas más bajas de diagnósticos psiquiátricos. Sin embargo, un “riesgo menor” en relación con otras sustancias de alto riesgo no significa “riesgo cero”.

P: ¿Este estudio prueba que el cannabis causa esquizofrenia en adolescentes?

R: No definitivamente, pero fortalece el vínculo. Los investigadores señalan dos teorías principales: ya sea que el consumo intensivo de cannabis altere de forma única el cerebro adolescente en desarrollo, predisponiéndolo a enfermedades mentales, o que actúe como un “acelerador”. En el segundo caso, un adolescente que ya es genéticamente propenso a la esquizofrenia podría tener su primer episodio desencadenado años antes por el consumo de cannabis, mientras que es posible que no lo desarrolle hasta más tarde, o incluso nunca, sin la droga.

Acerca de esta investigación sobre TCC y psicosis

Autor: Saznin Mehta
Fuente: Universidad Johns Hopkins
Contacto: Saznin Mehta – Universidad Johns Hopkins
Imagen: La imagen es cortesía de Neuroscience News

Investigación original: Acceso restringido.
“Association of Cannabis Leverage Disorder Versus Other Substance Use Disorders With Psychiatric Conditions: A Propensity-Matched Retrospective Cohort Analysis” por Ryan C. Nicholson, M.D., M.P.H.. Una E. Choi, M.D.; Ramin Mojtabai, M.D., Ph.D.; y Johannes Thrul, Ph.D. Psychiatry Online
DOI:10.1176/appi.ajp.2025033

Resumen

Association of Cannabis Use Disorder Versus Other Substance Use Disorders With Psychiatric Conditions: A Propensity-Matched Retrospective Cohort Analysis

Objetivo:

Los autores compararon el riesgo de trastornos mentales entre pacientes con trastorno por consumo de cannabis (TCC) y aquellos con otros trastornos por consumo de sustancias (TCS).

Métodos:

Se consultó la Red de Investigación TriNetX para identificar a pacientes con TCS y sin trastornos mentales previos y comparar 1) pacientes adultos con TCC únicamente frente a aquellos con otros TCS, 2) pacientes pediátricos con TCC únicamente frente a aquellos con otros TCS y 3) pacientes adultos con TCC más otro TCS frente a aquellos con TCS comórbidos no relacionados con el cannabis. Se realizó un ajuste de puntaje de propensión en las características demográficas y 24 factores de riesgo o comorbilidades. Se evaluó el diagnóstico posterior de esquizofrenia y otros trastornos mentales comunes.

Resultados:

En comparación con los adultos con otros TCS, aquellos con TCC no comórbido (N=345,903 para ambas cohortes) tuvieron un riesgo menor de esquizofrenia (0.34% vs. 0.42%; riesgo relativo [RR]=0.81, IC del 95%=0.75, 0.88), depresión (1.35% vs. 1.74%; RR=0.78, IC del 95%=0.75, 0.81) y trastornos psicóticos (0.36% vs. 0.52%; RR=0.68, IC del 95%=0.63, 0.73). En comparación con los pacientes pediátricos con otros TCS, aquellos con TCC (N=24,793 para ambas cohortes) tuvieron un riesgo mayor de esquizofrenia (0.29% vs. 0.19%; RR=1.52, IC del 95%=1.06, 2.19), depresión (1.65% vs. 1.27%; RR=1.30, IC del 95%=1.13, 1.51) y trastornos de ansiedad (8.13% vs. 6.71%; RR=1.21, IC del 95%=1.14, 1.29).

En comparación con los pacientes adultos con otros TCS, aquellos con TCC y un TCS comórbido (N=203,916 para ambas cohortes) tuvieron un riesgo disminuido de esquizofrenia (1.94% vs. 2.25%; RR=0.86, IC del 95%=0.83, 0.90), depresión (3.98% vs. 5.67%; RR=0.70, IC del 95%=0.68, 0.72), trastorno bipolar (4.23% vs. 5.60%; RR=0.76, IC del 95%=0.74, 0.78) y trastornos de ansiedad (16.20% vs. 21.36%; RR=0.76, IC del 95%=0.75, 0.77).

Conclusiones:

Los riesgos para la salud mental asociados con el TCC variaron según la edad y los TCS comórbidos, posiblemente debido a la aparición más temprana de trastornos mentales en los consumidores de cannabis o a las diferencias relacionadas con la edad en los efectos del TCC.

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Salud

Smartphone y Trastornos Alimentarios en Jóvenes: Nuevo Estudio

by Editora de Salud
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Una nueva investigación del Instituto de Psiquiatría, Psicología y Neurociencia (IoPPN) del King’s College London ha revelado una estrecha asociación entre el uso excesivo de teléfonos inteligentes y trastornos de la alimentación en jóvenes, incluso en aquellos sin un diagnóstico previo. Estos trastornos incluyen comer de forma descontrolada, comer por factores emocionales y síntomas de adicción a la comida.

El estudio, publicado en el Journal of Medical Internet Research, estableció una relación significativa y consistente entre el Uso Problemático del Teléfono Inteligente (PSU) –definido como una dependencia conductual o psicológica del dispositivo– y la gravedad de los síntomas de los trastornos alimentarios. Los investigadores señalan que esto subraya la necesidad de implementar estrategias de intervención temprana dirigidas al uso excesivo del teléfono en jóvenes que presenten síntomas de trastornos alimentarios.

Si bien se han realizado investigaciones sobre el impacto negativo del uso problemático de internet, la exposición a las redes sociales y el contenido dañino en línea en la imagen corporal y la disforia corporal en poblaciones clínicas y no clínicas, ninguna se había centrado específicamente en el PSU.

Los investigadores analizaron 35 estudios de todo el mundo, con una muestra total de 52.584 participantes con una edad promedio de 17 años.

El análisis de los datos reveló que un mayor uso diario del teléfono inteligente también se relacionaba con una mayor adicción a la comida, comportamientos alimentarios desordenados como comer de forma incontrolada o por motivos emocionales, e insatisfacción con el cuerpo en personas sin un diagnóstico de trastorno alimentario. Esta asociación fue particularmente fuerte en aquellos que usaban sus teléfonos durante más de siete horas al día.

Ben Carter, profesor de Estadística Médica del IoPPN del King’s College y autor principal del estudio, afirmó: «Los teléfonos inteligentes se han vuelto omnipresentes en nuestra vida diaria. Nuestro estudio demuestra que, incluso en personas sin un diagnóstico de trastorno alimentario, el uso excesivo del teléfono inteligente está asociado con una mala satisfacción corporal y alteraciones en los comportamientos alimentarios, y puede ser una fuente de malestar».

La Dra. Johanna Keeler, profesora visitante del IoPPN del King’s College y primera autora del estudio, explicó: «La adolescencia es una etapa clave del desarrollo en la que los individuos evolucionan su sentido de sí mismos observando a los demás. Si bien los teléfonos inteligentes pueden facilitar este proceso, la exposición constante a imágenes idealizadas puede llevarlos a compararse con estos «estándares», lo que genera baja autoestima e insatisfacción con la apariencia, ambos factores de riesgo para el desarrollo de un trastorno alimentario».

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Entretenimiento

Turista alemán demanda a Los Tacos No. 1 por salsa picante

by Editora de Entretenimiento
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Un turista alemán ha demandado al popular puesto de tacos Los Tacos No. 1 en la ciudad de Nueva York, alegando que su salsa picante le quemó la lengua. La noticia, que ha circulado rápidamente, destaca una inusual disputa legal relacionada con la intensidad del sabor.

Aunque los detalles específicos de la demanda no se han revelado completamente, el turista busca compensación por las molestias causadas por la salsa. Este incidente ha generado conversación sobre el nivel de picante en los alimentos y la responsabilidad de los establecimientos en advertir a sus clientes sobre los ingredientes.

Los Tacos No. 1 es conocido por sus auténticos tacos al estilo mexicano y sus salsas variadas, algunas de las cuales son considerablemente picantes. Este caso podría sentar un precedente sobre cómo los restaurantes manejan las advertencias sobre el picante de sus platillos.

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