La vitamina D en la mediana edad: un factor clave contra el Alzheimer Un estudio reciente advierte que la deficiencia de una vitamina clave podría elevar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. La investigación destaca que la vitamina D desempeña un papel fundamental en la salud cerebral, especialmente cuando se analizan los niveles … Leer más
Diversos estudios recientes destacan la estrecha relación entre los patrones alimenticios y la salud cerebral, sugiriendo que ciertas dietas pueden reducir significativamente el riesgo de padecer demencia y la enfermedad de Alzheimer. El impacto de las dietas basadas en plantas La evidencia señala que mantener una dieta rica en plantas y de alta calidad se … Leer más
Cómo el cerebro ajusta el miedo: claves para nuevas terapias contra el estrés postraumático Un estudio reciente ha revelado que el cerebro no elimina el miedo de manera abrupta una vez que desaparece una amenaza. En su lugar, el organismo ajusta progresivamente sus respuestas defensivas mediante la acción coordinada de diversas neuronas ubicadas en la … Leer más
Investigadores de la Universidad de Barcelona (UB) han identificado una proteína clave, Munc13-1, que juega un papel fundamental en la retención temporal de información en el cerebro. El estudio, liderado por Francisco José López del Institut de Neurociències de la UB (UBneuro) y publicado en la revista Cell Reports, revela que esta proteína, al ser … Leer más
La conexión entre nuestra alimentación y el estado de ánimo es cada vez más evidente. Investigaciones recientes sugieren que lo que comemos tiene un impacto directo no solo en nuestra energía o peso, sino también en nuestro bienestar emocional, niveles de estrés y salud mental. De hecho, numerosos especialistas en nutrición y salud coinciden en … Leer más
Un estudio reciente publicado en la revista JAMA analizó los hábitos de consumo de café de más de 131.000 personas durante un período de seguimiento de hasta 43 años. La investigación, llevada a cabo por científicos de la Escuela de Salud Pública TH Chan de Harvard en colaboración con Mass General Brigham, examinó la relación … Leer más
Cerebro y Alimentación: Cómo Proteger tu Memoria y Concentración
Opciones alternativas:
Cada comida es mucho más que una rutina: es una decisión que puede proteger o poner en riesgo el cerebro. Investigaciones del National Institutes of Health (NIH) y especialistas en neurociencias advierten que los hábitos alimenticios cotidianos influyen directamente en la memoria, la concentración y el riesgo de deterioro cognitivo, convirtiendo al plato diario en … Leer más
La periodista y escritora Chelsea Conaboy (Rhode Island, 43 años) experimentó una transformación al convertirse en madre. Sus ideas preconcebidas sobre la maternidad chocaron con la realidad, enfrentándose a preocupaciones, culpa y una sensación de confusión mental en las primeras semanas. Tras regresar a su trabajo como redactora, cuatro meses después del parto, comenzó a … Leer más
¿Por qué, a pesar de saber qué debemos hacer para alcanzar nuestros objetivos, nos distraemos con vídeos en TikTok o realizamos tareas innecesarias? ¿Por qué posponemos lo inevitable, sabiendo que eventualmente tendremos que enfrentarlo? Durante mucho tiempo, se ha creído que la motivación depende de los incentivos: la falta de acción se atribuye a una … Leer más
El neuropsicólogo Saúl Martínez-Horta destaca la importancia de volver a lo básico para mantener la salud cerebral. En su libro “El cielo que olvida sus estrellas”, el especialista enfatiza que tendemos a complicar procesos que podrían ser más sencillos, y recuerda que el cerebro evolucionó para resolver problemas, relacionarse con otros y aprender. En una … Leer más