nutricion

Aguacate y mango: frutas que mejoran la salud cardiovascular

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El consumo de aguacate y mango podría mejorar la salud cardiovascular en pocas semanas Recientes hallazgos sugieren que la incorporación de una combinación simple de frutas, específicamente el aguacate y el mango, puede generar mejoras en la salud del corazón en un periodo corto de tiempo. Según diversos reportes, este efecto positivo podría observarse en … Leer más

Vitamina D y Alzheimer: la clave en la mediana edad

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La vitamina D en la mediana edad: un factor clave contra el Alzheimer Un estudio reciente advierte que la deficiencia de una vitamina clave podría elevar el riesgo de desarrollar la enfermedad de Alzheimer. La investigación destaca que la vitamina D desempeña un papel fundamental en la salud cerebral, especialmente cuando se analizan los niveles … Leer más

Cómo tu dieta afecta la salud de tus órganos clave

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Las elecciones diarias en la dieta tienen un impacto significativo en la salud. Una alimentación saludable a lo largo de la vida es fundamental para prevenir la malnutrición en todas sus formas, así como diversas enfermedades no transmisibles (ENT), entre las que se incluyen la diabetes, las cardiopatías, el accidente cerebrovascular y el cáncer. Principios … Leer más

Dieta basada en plantas para prevenir la demencia y el Alzheimer

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Diversos estudios recientes destacan la estrecha relación entre los patrones alimenticios y la salud cerebral, sugiriendo que ciertas dietas pueden reducir significativamente el riesgo de padecer demencia y la enfermedad de Alzheimer. El impacto de las dietas basadas en plantas La evidencia señala que mantener una dieta rica en plantas y de alta calidad se … Leer más

Alimentación y Estado de Ánimo: Cómo Comer Bien Mejora tu Salud Mental

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La conexión entre nuestra alimentación y el estado de ánimo es cada vez más evidente. Investigaciones recientes sugieren que lo que comemos tiene un impacto directo no solo en nuestra energía o peso, sino también en nuestro bienestar emocional, niveles de estrés y salud mental. De hecho, numerosos especialistas en nutrición y salud coinciden en … Leer más

Lácteos: Cantidad diaria recomendada y beneficios para la salud

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La Fundación Española de la Nutrición (FEN) y especialistas como Rosaura Leis y Rosa María Ortega han señalado que el consumo medio de tres raciones de lácteos al día sigue siendo una opción adecuada dentro de una dieta equilibrada, como la mediterránea o la atlántica. Estas recomendaciones, difundidas en el marco de la campaña ‘Cuenta … Leer más

Nestlé vende helados: D’Onofrio y futuro en Perú

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Nestlé anunció el jueves que se encuentra en “negociaciones avanzadas” para vender su negocio de helados a Froneri, una empresa conjunta que opera en colaboración con PAI Partners. La multinacional explicó que esta decisión busca fortalecer su enfoque en alimentos y snacks mediante una racionalización continua de su portafolio de marcas. El acuerdo, que involucra … Leer más

Cerebro y Alimentación: Cómo Proteger tu Memoria y Concentración

Opciones alternativas:

  • Alimenta tu Cerebro: Dieta y Función Cognitiva
  • Dieta para el Cerebro: Mejora tu Memoria y Concentración
  • Salud Cerebral: Los Errores Alimenticios a Evitar
  • Comida y Cerebro: Claves para una Mente Ágil

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Cada comida es mucho más que una rutina: es una decisión que puede proteger o poner en riesgo el cerebro. Investigaciones del National Institutes of Health (NIH) y especialistas en neurociencias advierten que los hábitos alimenticios cotidianos influyen directamente en la memoria, la concentración y el riesgo de deterioro cognitivo, convirtiendo al plato diario en … Leer más